Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Наташок

молодцы!!! :p_i_g:

Salyyy

kroshkazlyu писал(а):

Salyyy
спорт менее 15 мин это 0 баллов

Вот поэтому я решила что пока соревнования буду заниматься спортом как обычно))

Bassapolla

Отчет за 18.04.12

1. Система питания
Соблюдала +1балл
2. Спорт. Был +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
не было 0.
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00.воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.

Итого 6 баллов

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Наташок писал(а):

молодцы!!! :p_i_g:

Plusha писал(а):

Девочки! Поздравляю с победами :bu_ket:

marina720511 писал(а):

kroshkazlyu писал(а):

1 место - alla64
2 место - Loris
3 место - Blues-k

ДЕвочки...Мои поздравления!!!! Вы настоящие УМНИЧКИ!!!!
и цветы победителям

Всем большое спасибо за поздравления. я эту неделю пропускаю -какая-то она у меня кривая после праздника выходит_много прибавила, сейчас прихожу в себя, да еще на работе переезд, а потом я тоже с вами всеми в стройных рядах! И классно, что мы в прошлом забеге добавили упражнения на пресс,а то я бы на них никогда несподвиглась!

Blues-k

Молодец Я! Молодец! Молодец! Молодэцц! :ta_n_cor:

Так стараюсь, очень нравятся отчеты! Дисциплинирует!
Поздравляю Победителей! :bu_ket:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Отчет за 18.04

1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (йога) +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого: 9 :ta_n_cor:

баллов...

Barselona

у меня уже закончилось 19 апреля, отчитываюсь за прошедший день (завтра утром могу не успеть)

1. Система питания +1
2. Спорт -1
3. Уход за собой:
-скраб, массаж +1
4. Алкоголь. +1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого: 5 баллов...

Plusha

Всем Доброе утро! :-|-:

Отчет за 19.04.12

1. Система питания -1балл
2. Спорт. -1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание
-скрабы, масочки
-другое(окраска волос)+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 -1.
7. Пища после 19.00 было -1.
Итого 0

isupa

отчет за 19.04

1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт. Менее 15мин 0
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое солярий, вакумно-баночный массаж+1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00. Съела -1
Доп. условие. В четверг 19.04. сладкого едим не более 150ккал +1
7. Пища после 19.00. Была - 1,
Доп. условие. Разгруз, в любой день по выбору. не было 0

итого 4

Blues-k

Доброе утро!
Отчет за 19.04

1. Система питания (моя) +1
2. Спорт (йога) +1
Доп. условие каждый день по 20 упражнений на нижний и верхний пресс. +1
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1.
7. Пища после 19.00. не было +1.
итого: 9 :ta_n_cor:

баллов...

Olya_lya

Отчет за 19 апр

1. Система питания (подсчет калорий) +1

2. Спорт (обруч 30 мин) +1
20*3 подхода на нижний и верхний пресс +1

3. Уход за собой:
-Ванна с маслом +1
-Обертывание +1
-скрабы, масочки
-антицеллюлитный крем +1

4.Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. не выпила -1.

6. Сладкое после 16.00 не ела +1.
Доп. условие. В четверг 19.04. сладкого едим не более 150 ккал (получилось!) +1

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого 8 баллов

Минисоревнованиес двухнедельный забег с 25.06 по 10.07

Кто сейчас на конференции