ksenia1809
Ксень, мне все врачи смоими нарушениями гормонов и прочей ерунда ставят коридор 900-1000. Но и питаясь на 1500 я тоже худею. На 1000 просто результат быстрее. вопрос на скольких кг вес встанет.

У врача обследовалась?



Вот я не соглашусь. Ожирение - это диагноз, и лечение должно быть лечебным. Здесь нужен специалист, потому что в организме уже нарушены все обменные процессы. И булки тут - очередная поблажка, которая по факту лишь усугубляет ситуацию (понимаю, что это был только пример).

Заранее у всех прошу прощения за мою возможную категоричность. Делаю это осознанно, потому что считаю, что зачастую человеку нужна встряска, чтобы взглянуть правде в глаза, а не тешить себя оправданиями. Взглянуть в глаза своей проблеме, признать ее - уже первый шаг на пути ее решения. К сожалению, наши друзья, родственники и знакомые часто оказывают нам плохую услугу - подкидывают поблажки в виде советов "если тебе и так нормально, зачем себя мучить", "если тебе так тяжело сейчас, ничего, сделаешь завтра" и прочее. А мы их советы воспринимаем как "добро" на то, чтобы облегчить себе путь. Должно быть четкое осознание в голове и понимание, что происходит и чего нужно добиться.

Спустя минуту у меня появился порыв удалить написанное, но я рискну и оставлю. Все же я за то, чтобы выходить из зоны комфорта)

Olka)

я понимаю, поэтому я и подняла, пока еще не поздно, за 3 недели не могла ж обменка так пострадать, для этого месяца 2 надо, тем более я ж не на 500 ккал в день ела, минимум у меня был, физнагрузка тоже минимальная, 3 км в день прохожу, а так дома в основном, дочка в садике...

Ксюша, тогда вопрос снят)) Если есть сомнения, можешь с рекомендацией эндокринолога сходить к диетологу. Тогда все для себя уточнишь. И про физические нагрузки тоже. Хотя ходьба является универсальным средством)

zhulana

конечно, еще 3 года назад, почему и начала худеть, прошла полный осмотр всех врачей, УЗИ всех органов, анализы крови на сахар... даже зонд глотала результат - камень в желчном (но он меня не беспокоит, поэтому операцию по удалению желчного я делать не буду), рефлюкс-гастрит и гипотиреоз, вот и все мои болячки, отсюда медстол №5, я его придерживаюсь и подсчет калорий

вы меня с кем-то путаете
никогда себя не тешила, поэтому у меня категоричный отказ от всего вредного (почему я собственно и сорвалась), я за 3 недели не съела ни одной булки, ни одной конфетки, да и до сих пор не тянет на сладкое, а вот на жирное мясо да, на него я 2 дня назад и сорвалась, но мне нельзя из-за желчного, поэтому я снова вернулась на пп, моя еда - овощи, фрукты, каша гречневая, творог, яйца, суп иногда, куриная грудка или рыба нежирная, вот и все мое питание, если б я себе делала какие-то поблажки или у меня были частые срывы, я бы не удивлялась, что так медленно худею

сейчас скачаю Лесли, пройду 1 милю хотя бы!

Я этот абзац писала не конкретно тебе, а вообще. Заранее извинялась, что в будущем в общении могу быть в чем-то категоричной и объясняла почему. В некотором роде делилась опытом и мыслями, к которым пришла. В конце концов, я ведь сама нахожусь на этом форуме и борюсь с лишним весом)))

Хорошее дело. Гантельки не забудь.
Удачи!

КитаЕВА

гантелек не имеется, поэтому я без них, мне моих лишних 50 кг для отягощения думаю пока будет достаточно!

Ты знаешь, я тоже была у эндокринолога недавно, с гормонами все ок, ттт, но естественно она обратила внимание на мой лишний вес. Я объяснила, что считаю калории, и вес потихоньку уходит. Когда она узнала, что вес уходит на 1800-1900 калорий, зачем-то предложила попробовать худеть на 1500. Вопрос. Зачем? Очень странный подход у этих эндокринологов. Так что не факт, что 1100 - это именно то, что тебе нужно. Экспериментируй, смотри на результат. Вполне вероятно, что твой коридор гораздо выше, и соблюдать это всю жизнь будет гораздо проще.