Все таки весы у меня чот не то показывают. ну да ладно! Буду на них прыгать. Вроде и повода нет новые покупать, и сомнения берут.

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.

Как бороться с подкожным жиром?

Около 40-60% всего жира в организме приходится на подкожный жир – тот самый жир, который вы можете потрогать через кожу и измерить калипером. На этот жир аэробные нагрузки не влияют, и диета – лучший способ от него избавиться.

В среднем, можно избавляться от 400-700 г такого жира в неделю, что равносильно дефициту в 500-900 ккал в день. Организм не способен сжигать этот жир быстрее, и если вы будете снижать калорийность сильнее, вы будете терять уже мышцы, а не жир.

Чот сегодня никого! Я тут сама с собой!

БУРКОВА
А я тебя внимательно читаю:))
Кстати, пшенную кашу очень люблю, но только на молоке...на воде - не мое:(((


Отправила мужа..Опять грусти полные штаны...

Я своего еше 14.02 отправила на 2 месяца.

БУРКОВА
Привет, я тоже читаю:-)
Я вот калораж уменьшила на 500 ккал, но мышечная слабость есть все равно. Общее самочувствие хорошее, даже улучшилось, но вот как пакеты поднять - так у меня все из рук валится!

Всем доброе время суток! я наконецто вернулась к вам! даже соскучилась! ужас!

Приехали з села. надеюсь что +завтра не будет, поскольку уежала с весом 105,5кг в пятницу сутреца. Надеюсь на минус, поскольку старалась кушать в норме коридора.

Пойду полежу, напор воды появился, хоть помыться нормально. 2 дня напор только ночью.

Девочки, я тоже ненадолго зашла.
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый вечер, пожелания в стихах друзьям и близким

БУРКОВА
Удачной ванны тебе:))

Добавлено спустя 43 секунды:
Smile_online
Добро пожаловать обратно)))
Даже если плюс будет - не страшно..праздник за спиной..это наш день был)))

Добавлено спустя 38 секунд:
SERGEEVNA
Какн настроение?))) готовишься к трудовым будням?))