ОКОНЧЕН Конкурс "Майская РОЗА"

katabuki

panda36 писал(а):

Викуся31 писал(а):

panda36
Настроение уже лучше я смотрю у Тебя!!! :co_ol:

Я раскисать не собираюсь. :-):

Прогулялась, пол часа педальки покрутила. Вот уже и настроение улучшилось.
Сижу сейчас видео с Джилиан просматриваю. Пытаюсь подобрать для себя что то подходящее. В раздумьях в общем.

Привет, я начала с Джиллиан ее программу "30 дней", очень понравилась, надеюсь не запущу)))
Еще скачала "плоский живот", но до него пока дело не дошло, видела, что многие девушки совмещали, делали паралельно обе программы.

katabuki

panda36 писал(а):

Настасья) писал(а):

так и тянет меня на сладкое. вот как бороться? :-(

Съешь яблочко сладкое или апельсинку. Можно чаек с медом. Только мед не в чай, а с ложки потихоньку слизывать. Помогает.

И еще можно это яблочко на маленькие кусочки порезать, и так в прикуску с чаем кушать медленно, а то если схрумтеть яблоко целое быстро, то оно пройдет незамеченным и обмануть "хотейку" не получится. А мед облизывать ложечку - это panda36 отличную идею подкинула, так действительно не съедаешь много и помогает утолить более-менее эту тягу))) И белок-белок-белок...

panda36

У меня как раз ее программа "30 дней". Но меня в ней пугает большое количество прыжков. Боюсь что с моим весом будет очень большая нагрузка на суставы.
Да и гантелей у меня нет. :smu:sche_nie:

А там очень много упражнений с гантелями.

panda36

katabuki писал(а):

И белок-белок-белок...

Белок - это святое. Мне он помогает с вечерним жором справляться.

katabuki

panda36 писал(а):

А что имбирь дает?

Улучшает пищеварение, придает сил, бодрости, мне так точно помогает проснуться. Только я его кипяточком завариваю без зеленого чая. Пью и горячим, и холодным, можно чуть-чуть меда добавить, когда станет тепленьким, именно чуть-чуть :hi_hi_hi:

Сухой не употребляю, только в качестве приправы, а для напитка свежий на терочку.

Добавлено спустя 25 секунд:
Re: Конкурс "Майская РОЗА. Худеем весной!"

panda36 писал(а):

Белок - это святое. Мне он помогает с вечерним жором справляться.

Вот-вот!!!

Evgemily

Настасья)
очень-очень горький шоколад.
мне буквально масенького кусочка хватает чтоб сбить оскомину)

katabuki

panda36 писал(а):

У меня как раз ее программа "30 дней". Но меня в ней пугает большое количество прыжков. Боюсь что с моим весом будет очень большая нагрузка на суставы.
Да и гантелей у меня нет. :smu:sche_nie:

А там очень много упражнений с гантелями.

И у меня нет гантелей, пока без них, собираюсь купить, а то и с Лесли хожу налегке...
А насчет прыжков, мне тоже тяжко даются, но при большом весе и если тяжело, то можно носки от пола не отрывать или едва-едва, насколько получается. Но я в этой программе прыжки осилила, это я со "Взвешенными и счастливыми" делала упражнения Аниты и Игоря, то там было 1 минуту прыгать 1 минуту отдыхать и так 3 подхода - я первые разы вообще не могда и 30 секунд пропрыгать, потом привыкла, даже более-менее высоко получалось.

panda36

С Лесли я хожу. Так вот у нее в конце мили то же есть прыжки, немного, но есть. Я попробовала, а потом суставы болели. Поэтому и боюсь сейчас прыжков. А у Аниты и Игоря я прыжки на быструю ходьбу заменила. Мне их комплекс нравится, но без видео не очень удобно.
Я десять лет назад занималась по видеокассете с Клаудией Шиффер. Тогда мне очень нравился комплекс. Сейчас вот разыскиваю нечто похожее.

Natalya86

panda36 писал(а):

У меня как раз ее программа "30 дней". Но меня в ней пугает большое количество прыжков. Боюсь что с моим весом будет очень большая нагрузка на суставы.
Да и гантелей у меня нет. :smu:sche_nie:

А там очень много упражнений с гантелями.

Я вместо гантелей брала 2 книжки из шкафа рядом :-)

а потом 2 бутылки по 0,5 л :-):

katabuki

Natalya86
точно, совсем про бутылки с водой забыла, ну я даю ;;-)))

спасибо за напоминалку, щас пойду наберу и поставлю в своем спортивном уголке :hi_hi_hi:

для начала по 0,5 хватит, потом можно больше

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

ОКОНЧЕН Конкурс "Майская РОЗА"

Кто сейчас на конференции