ЗЕЛЕНЫЕ, веселые, легкие, ВЕСЕННИЕ! 3 конкурс вместе!

ployka

девочки, я вообще не знаю что делать. вот уже год не могу сдвинуться с места все +/-2 кг. ну хоть стой, хоть падай.
и с конкурсом подвожу((

elvish

Зелёные, не расслабляйтесь!
Какая зима, какие запасы???!!! Всем худеть!

С приветом от желтых! Elvish :pri_vet:-:

DELETED16

ployka писал(а):

девочки, я вообще не знаю что делать. вот уже год не могу сдвинуться с места все +/-2 кг. ну хоть стой, хоть падай.
и с конкурсом подвожу((

меняй питание,учитывай БЖУ,и тогда что-то изменится в лучшую сторону :mi_ga_et:

Аленчик37

Eriden писал(а):

Девочки, у нас тут, оказывается, магнитная буря была...Может, организмы защищались, а?
Я тут рецептик оценила, удобно на работу брать.
Домашняя шаурма
На лист лаваша армянского - соус (я делала так- 2 ст.л. сыра альметте с зеленью, 2 ст.л. ряженки, чеснок молотый немного и перемешать)
Сверху кусочками рвем куриную грудку печеную или вареную, капустку и помидорку. Можно огурчики соленые. Сверху еще немного соуса. И заворачиваем. Нежирная малокалорийная домашняя шаурма получается.

хороший рецептик :cool_cool:

а я на работу уже все черепки стаскала, но коллеги стойко все выдерживают :-)

главное что и результат видят, значит не зря все их мучения, я ведь все время у них на глазах только и делаю что кушаю... утром кашку с бутерсом, в перекус фрукт какой-нибудь в обед сами пониматее по максимуму ну и на полдник биойогурты да ряженку... ем и худею.. все как и положено :-)