Худеем к Новому году за 100 дней!!! конкурс закрыт.

Энжи2016

Стройняшки, доброе утро :-|-:

!

Нужна ваша помощь и мнения :a_g_a:

Благодаря конкурсам, планированию питания, постоянному контролю и наблюдению за собой, поняла:

1. во второй половине цикла хожу голодная, не срываюсь
2. в первую неделю цикла просыпается страстная любовь к шоколаду, но я его вписываю в коридор и все равно хожу голодная (т.к. ккал потрачены на эту ерунду :ny_tik:

)
3. эмоционально очень сложно смириться с п.2. :-)

4. после этого 3-4 дня превышаю суточную калорийнсть :ne_vi_del:

5. возвращаюсь в прежний ритм, любОви как и не бывало :nez-nayu:

.

Мои вопросы:
Знакомы ли вам эти состояния?
Что предпринимаете в этих случаях?

Мои варианты для обсуждения - увеличить ккал, пить успокаивающие настойки :-)

(но я это серьезно :a_g_a:

)

Мисс мира

Энжи2016
Знакомы подобные состояния. Для себя вывела формулу: каждый час 70г молока 1% с 1/4 булки (типа "Ромашки") после 15:00

Еще вчера по наводке Snowball нашла вот такую штуку. Буду пробовать, т.к. по отзывам вкусно и всего 16 калл в 100 граммах. Шоколадный самый вкусный.

Пока писала, вспомнила, что желание есть сладкое - маркер нехватки какого-то микроэлемента, вроде цинка или магния, уже не помню чего. Надо посмотреть, может в гугле есть сведения.

Юлечка 83

Энжи2016 писал(а):

Стройняшки, доброе утро :-|-:

!

Нужна ваша помощь и мнения :a_g_a:

Благодаря конкурсам, планированию питания, постоянному контролю и наблюдению за собой, поняла:

1. во второй половине цикла хожу голодная, не срываюсь
2. в первую неделю цикла просыпается страстная любовь к шоколаду, но я его вписываю в коридор и все равно хожу голодная (т.к. ккал потрачены на эту ерунду :ny_tik:

)
3. эмоционально очень сложно смириться с п.2. :-)

4. после этого 3-4 дня превышаю суточную калорийнсть :ne_vi_del:

5. возвращаюсь в прежний ритм, любОви как и не бывало :nez-nayu:

.

Мои вопросы:
Знакомы ли вам эти состояния?
Что предпринимаете в этих случаях?

Мои варианты для обсуждения - увеличить ккал, пить успокаивающие настойки :-)

(но я это серьезно :a_g_a:

)

ооо. у меня за три дня до КД тяга к шоколаду :ne_vi_del:

. Стараюсь утром только есть. Ну и что бы вписался в калораж. Но у меня коридор большой :a_g_a:

. Голодная я не бываю. Очень редко. И вообще в начале цикла скачет вес. То плюс, то минус. Потом раз и пошел вниз. Вот сегодня -900 гр. Аж страшно. Что это? Но 1,5 недели скакал вокруг 66. а сейчас -1,6 за четыре дня :sh_ok:

sibiriana

Энжи, я предлагаю на эти дни увеличить калораж. А на последующие уменьшить. Сделай что- то типа зигзага. Посчитай недельный калораж и раскидай его по дням.

K.O.T

Мисс мира писал(а):

Пока писала, вспомнила, что желание есть сладкое - маркер нехватки какого-то микроэлемента, вроде цинка или магния, уже не помню чего. Надо посмотреть, может в гугле есть сведения.

может хром

есть бад

пиноколад хрома

подавляет тягу к сладостям

Nedovercivaja

Юлечка 83 писал(а):

ванчоус писал(а):

Medunica писал(а):

Ну что, девоньки, как ваше ничего?
Я уже с утра на работке умудрилась плова слопать и колбасни((((( вот как к НГ хорошеть, спрашивается на таком рациончике??? :ny_tik:

Да-да, на работе самые соблазны, все норовят печенками-пироженками угостить. Хоть чай=кофе совсем не пей :-):

, тогда работать непрерывно придется :sh_ok:

Можно просто выпить без всего :a_g_a:

. Меня вот только яблочками угощают :hi_hi_hi:

Я меня кофе угощают, если свой кончился. :-)

Знают, что я всё равно печеньки-колбаски не ем, а яблоки не люблю...
Коллега всякую фигню жуёт за спиной, мне не хочется, ну и славно.
У меня от одного вида баунти и твиксов зубы сводит. И булки покупные в большинстве мне невкусно.
Если хочется прям сладкого, иду вниз и покупаю себе вкусный чёрный шоколад.
Там есть на любой вкус: и с апельсиновым маслом, и с вишней, и с кофе и "без никого". :so_happy:

sibiriana

Ого, Юль! Завтра 15 кг будем отмечать? :-):

Энжи2016

Мисс мира
Про молоко - буду пробовать.
Спасибо за наводку :a_g_a:

, поищу у нас.

Юлечка 83 писал(а):

ооо. у меня за три дня до КД тяга к шоколаду :ne_vi_del:

. Стараюсь утром только есть. Ну и что бы вписался в калораж. Но у меня коридор большой :a_g_a:

.Вот сегодня -900 гр. Аж страшно. Что это? Но 1,5 недели скакал вокруг 66. а сейчас -1,6 за четыре дня :sh_ok:

Да, коридор у тебя хороший :a_g_a:

, я бы тоже не была голодная :-):

А у меня тоже так бывало, сейчас ровнее уходит.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

sibiriana писал(а):

Энжи, я предлагаю на эти дни увеличить калораж. А на последующие уменьшить. Сделай что- то типа зигзага. Посчитай недельный калораж и раскидай его по дням.

Про зигзаг тоже думала, но в свете Нового года :-)

, я его не практиковала, а ты?

sibiriana

Энжи2016 писал(а):

Про зигзаг тоже думала, но в свете Нового года :-)

, я его не практиковала, а ты?

Я как раз с этой недели хотела попробовать. Рассчитала на каком-то сайте на 1700 калорий зигзаг. В один день показывает, что я должна около 2000 съедать, а в другой 1200. Две не смогу, а тысячу не хочу. Так и плюнула :-)

Сделала свой зигзаг)) Когда много Джилл, 1700. Когда мало, 1600. Но тебе я просто предлагаю перед КД 1700, например, а после (когда страсть проходит)) 1400.

Olga-Volga

Энжи2016
Попробуй переключиться с едовой темы на "бесплатные радости". Вместо шоколада - шоколадное обертывание, всего-то какао нужно, будто нанюхаешься вдоволь))), вместо булочек - прогулочки, лес, попробуй молокочай, хорошо сбивает аппетит, хобби подключи, рисование-пение-вязание всякое. Перед кд вытащи из закромов специально припрятанное рукоделие, если занимаешься, или книгу новую. Короче, отвлекись тем, что принесет радость.

Худеем к Новому году за 100 дней!!! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции