Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12

Ирон

Екатерина Л.
Привет! Вопрос не ко мне, но я все равно отвечу, советом: первое, главное, скидывать не более 4кг в месяц. Спорт, сауна, контрастный душ, "проблемные" участки жесткой мочалкой жестко, массаж с увлажняющим или лифтинговым кремом, не филонить. Сами по себе мазилки ничего не подтянут, сколько бы денег они не стоили. коже нужно от полугода до года. что бы подтянуться. Не паниковать, продолжать работать. Источник: личный опыт. :pri_vet:-:

Красотка Агата

zheland писал(а):

у Красотки Агаты потрясающая ава!)

Это не ава, это тихая мечта... :blush2:

zheland

Коровкой я все равно не стану!)) Скорее бык, а это не так плохо!)

Красотка Агата

zheland писал(а):

Коровкой я все равно не стану!)) Скорее бык, а это не так плохо!)

Прав, прав :cool_cool:

Настёныш85

Всем приветик :-|-:

У кого отвесики, поздравляю :bra_vo:

У меня -100 гр всего пока что :-)

Красотка Агата
Хорошей командировки :-):

Красотка Агата

Настёныш85
Спасибо, Настюш!

Тависа

Ирон писал(а):

Екатерина Л.
Привет! Вопрос не ко мне, но я все равно отвечу, советом: первое, главное, скидывать не более 4кг в месяц.

у меня все равно больше минус 3 кг в месяц не получается. Причем , я могу эти 3 кг сбросить за первые 10 дней и потом топтаться три недели, а могу равномерно сбрасывать и все равно максимум минус 3 получится. вот такая я "особенная"))

zheland

4 кг жира, -где то 36000 ккал.-если в неделю забиться и получить дефицит в 9000 ккал!) то надо еще постараться! сделать так еще 3 раза.

если можете больше хорошо , но скорей все мышцы уходят!) если меньше , то можете и больше, но стоит ли), лучше стабильно. Сил на дольше зватит.

Багира

Мой вес сегодня стоит на месте.Видимо привыкает организм к новому весу.Ну ничего,я терпеливая,подожду пока он снова в путь двинется. :-)

Екатерина Л.

Ирон писал(а):

Екатерина Л.
Привет! Вопрос не ко мне, но я все равно отвечу, советом: первое, главное, скидывать не более 4кг в месяц. Спорт, сауна, контрастный душ, "проблемные" участки жесткой мочалкой жестко, массаж с увлажняющим или лифтинговым кремом, не филонить. Сами по себе мазилки ничего не подтянут, сколько бы денег они не стоили. коже нужно от полугода до года. что бы подтянуться. Не паниковать, продолжать работать. Источник: личный опыт. :pri_vet:-:

Спасибо за совет ! :ar_ti_st:

Афродиты и Аполлоны ))) Зимний конкурс с 28.10 по 23.12

Кто сейчас на конференции