ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Женька Колобанова

Отчет за неделю:
Подъем 5 этажей минимум 7/7
Шаги не менее 10000 в день 6/7
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут 7/7

Цели на новую неделю
Сон не менее 8 часов в день
Шаги не менее 10000 в день
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут

Мартиша Адмс

ужин до 18-00 -7/7
шаги не менее 10 тыс. шагов - 7/7
гимнастика для лица - 7/7

цели на новую неделю:
ужин до 18-00
шаги не менее 10 тыс.
ходьба не менее 30 минут подряд

Женька Колобанова

Отчет
Сон не менее 8 часов в день 4/7
Шаги не менее 10000 в день 7/7
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут 7/7

Цели на новую неделю теже

Nadin`ell

ИТОГИ НЕДЕЛИ

Мартиша Адмс
:fir_st:

НЕДЕЛЯ с 4 по 10 марта

Nadin`ell

Поторопилась с итогами, сначала отчёт нужно было написать :-):

1. Калорийность до 2000 - 6/7
2. Овощи-фрукты от 600 гр - 7/7
3. Витамины - 7/7

На новую неделю то же самое

Мартиша Адмс

ужин до 18-00 -6/7
шаги не менее 10 тыс. - 7/7
ходьба не менее 30 минут подряд - 7/7

цели на новую неделю:
шаги не менее 8 тыс.
гимнастика для лица
зарядка
Никак не могу закрепить привычку делать гимнастику для лица, как только убираю из целей сразу начинаю лениться

Nadin`ell

Калорийность - 1/7
Овощи-фрукты - 6/7
Витамины - 7/7

На новую неделю
1. Не заходить на сайт ВБ
2. Исключить мучную кондитерку
3. Витамины

Женька Колобанова

Отчет
Сон не менее 8 часов в день 4/7
Шаги не менее 10000 в день 5/7
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут 6/7

Цели на новую неделю
Ужин не позже 18:00
Гимнастика для лица
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут

Nadin`ell

Вот и таблички
Победителей нет :nez-nayu:

НЕДЕЛЯ с 11 по 17 марта

Мартиша Адмс

шаги не менее 8 тыс. - 7/7
гимнастика для лица 7/7
зарядка - 5/7

цели на новую неделю оставляю те же
шаги не менее 8 тыс.
гимнастика для лица
зарядка или поход в зал

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции