КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

KrisKiSSka

nana47
Нежная
Спасибо девочки :buket:

Аж себя жалко до слёз стало :ny_tik:

Добавлено спустя 46 секунд:
Капец! температура поднялась :ne_ne_ne:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

KrisKiSSka
С новой авкой я тебя и не узнала :-)

KrisKiSSka

jerica
А я давно с ней :hi_hi_hi:

МамТом75

Lirika писал(а):

Привет, девчонки... а я стыд и позор красных. конкурс уже неделю как стартовал, а у меня ни грамма отвеса... стыд.... питаюсь по принципам дробного питания и в дневное время веду себя, как ангелок, кушаю четко по графику и нужными порциями, как только наступает вечер, мне становится грустно и тоскливо и таааак хочется горячего чаю с печеньком, что держаться просто сил нет.... и вот результат.... я уверена, что система работает на 5 с плюсом, но из-за отсутствия необходимой мотивации ,стройнеть не получается. Даже не смотря на то, что я спорт подключила. что делать??? посоветуйте!!!

До похудения постоянно ела на ночь. Отучить сразу от такой привычки себя не могу. Считаю калории. Оставляю на вечер себе резерв, т.е. заранее знаю, что буду есть кофе с молоком и печеньками вечером. Ем, но без фанатизма. В коридор укладываюсь, правда с трудом. Главное, создать дефицит калорий и не сдаваться!

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Нежная писал(а):

Оказывается во время разгрузочного дня нельзя не физически не умственно напрягаться, видимо можно только лежать и даже не думать :-)

Не знаю! у меня как молокочай, так и тянет на подвиги! Энергия прет! Направляю ее в бытовую активность.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

*olga* писал(а):

привеет красненькие всю неделю хожу на массаж, не ем после 6, пью воду, единственное ем сладкое :smu:sche_nie:

а так держусь молодцом, но всего -300гр

Я уверена, что на следующей недели будет больше! Молодец! Системно занялась собой!

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:

Miss Blondi писал(а):

Да салатов калорийных за это время наедаем много... а вот торты я никогда на новый год не ела торты даже как то считаю не на тот праздник...

:du_ma_et:

даааа, вот что готовить это вопрос...
рыбу-точно белок нужен больше чем жир
курочку в духовке - себе грудку гостям все остальное :hi_hi_hi:

салатики побольше низкокалорийных желательно без майонеза
бутерброды хлеб как можно тоньше
овощных блюд побольше
фрукты
напитки - ну пусть в честь праздника алкогольные
ааааааааа аж слюна потекла :sluna:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
красненькие, что бы вы такое приготовили чтобы не набрать, то что скинули за конкурс ???

Сегодня делала утром салат: 150г огурцов (один был свежий, а второй соленый), 1 яйцо (можно наверное 2 белка), 20г ветчины, 100г отварной картошки, 100г домашнего йогурта . Вкусно! Очень на оливье похоже!

Lirika

Miss Blondi писал(а):

Lirika писал(а):

Привет, девчонки... а я стыд и позор красных. конкурс уже неделю как стартовал, а у меня ни грамма отвеса... стыд.... питаюсь по принципам дробного питания и в дневное время веду себя, как ангелок, кушаю четко по графику и нужными порциями, как только наступает вечер, мне становится грустно и тоскливо и таааак хочется горячего чаю с печеньком, что держаться просто сил нет.... и вот результат.... я уверена, что система работает на 5 с плюсом, но из-за отсутствия необходимой мотивации ,стройнеть не получается. Даже не смотря на то, что я спорт подключила. что делать??? посоветуйте!!!

привет!!!ты уже и так хорошо скинула... твой организм привык уже к этому похудению, вот вес и стоит, ему встрясочка нужна, сделай разгрузку-встряхни его... а может это на почве КД

привет, спасибо большое за поддержку, но отсутствие положительной динамики жутко демотивирует :( нужно срочненько мотивацию приобресть и энтузизизм восстановить :)

Miss Blondi

KrisKiSSka
:-|-:

привет!!!Давай выздоравливай... выкень эту гадость с холодильника :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Lirika
Востановится и мотивация и энтузиазм!)))) ты только руки не опускай :nel-zya:

А мы тебя поддержим всегда! :bra_vo:

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

МамТом75 писал(а):

Сегодня делала утром салат: 150г огурцов (один был свежий, а второй соленый), 1 яйцо (можно наверное 2 белка), 20г ветчины, 100г отварной картошки, 100г домашнего йогурта . Вкусно! Очень на оливье похоже!

вроде вкусненько))) :e-d-a:

А вот где мне взять домашний йогурт??? или чем его заменить... я не люблю салаты с водой от сметаны,я лучше заправлю оливковым маслом... но сюда думаю надо майонез или как говоришь йогурт (но где его взять?)

nana47

Miss Blondi

Miss Blondi писал(а):

где мне взять домашний йогурт??? или чем его заменить

Для изготовления домашнего йогурта нужна ЙОГУРТНИЦА. Дочка купила и очень довольна. А заменить его можно кефиром. Если в кефир добавить соевый соус, то получается прекрасная заправка.

Miss Blondi

nana47
Жидкая?

Добавлено спустя 41 секунду:
покупать я ее точно не собираюсь... может в дальнейшем

Miss Blondi

Девчонки, не забудте сдать отчеты старосте до 16:00

Ксююююююююююю

Девочки!А как сдать?вес написать в личку????

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции