У нас в клубе чиксы рисуются

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Temma
я подозреваю что это не на тренировках, а просто кто-то слишком много ел и не считал

Добавлено спустя 57 секунд:
План на эту неделю - максимально возможная двигательная активность (шаги), 2 тренировки, растяжка.
КБЖУ 1350/100/50/125. Исходя из недельных результатов менять калорийность за счет углеводов

светдим

Temma писал(а):

Божественно. Особенно на 1200 калориях ;;-)))

И йогуртом запивать. Мне очень вкусно.

дай поприставаю :-)

йогурт без примеси)??? а творог жирный наверное вкуснее. он поплавится :-)

надо замутить :ta_n_cor:

Temma

Йогурт 1,6 % без примеси ессествено. Это же я :hi_hi_hi:

Творог домашний. Фета тоже подойдет. Не надо что б плавился, но надо что б жирненький :-)

В горячую кашу холодный творог, присолить. Можно еще укроп добавить, но уже не хотелось... почему-то :-)

светдим

Temma
Ясно)) верю.что вкусно..в голодный день забацаю)

Temma

Комплиментарная вариация на тему смородинового десерта
У меня вишня на агар-агаре

Рецепт под спойлером, бросите в гугл переводчик кому не понятно. На первую страницу его ставить не буду, что бы похожести не размножать.

Это просто в знак благодарности flowers000 за вкусные рецепты и вдохновение.
Твори и вытворяй. Мы ждем :-|-:

Olga-Volga

Temma
на вид тоже как хмаринка! Придется делать :-)

светдим

Врбщем ц меня с этими десертами (проверено трижды!)) Не дружиться(( в плане :smu:sche_nie:

да-да.. желатин нужен для суставов и т д..но!!! К белому другу вообще не Манит! И ботва не помогает) и псилиум пью) одно слово! никак :-)

. больше не эксперементирую(( остатки поедут в мусорку!

Temma

светдим писал(а):

желатин нужен для суставов

Белок ничуть не хуже и для суставов и для кожи за одно :secret:

И у меня агар-агар вообще :-)

светдим писал(а):

остатки поедут в мусорку!

Остатки чего? :sh_ok:

светдим писал(а):

И ботва не помогает) и псилиум пью) одно слово! никак

Ботва это не проносное вообще-то :-)

Надо время. Пару месяцев. И потом если нервный фон присутствует, то и никакая ботва не поможет. Нервы тоже угнетают микрофлору. А иногда она не хочет вырастать потому, что не хочет. Но надо прикладывать усилия. Как жить с запорами это ж тяжко (сказал человек, который когда-то страдал запорами много и качественно и даже сейчас изредка случается :secret:

) Ну у меня это к циклу привязано. Тут не повлияешь да и потом это кратковременно.
Желаю тебе победить этого дракона :yo:

Olga-Volga

1.06.21, обед на честное слово записан, столовка :-(

Vieras

Olga-Volga
Мне твоё честное слово нравится :cool_cool:

А помидор 0 калорий потому что круглый? :-)

всё круглое 0 калорий - сушки, котлеты, мороженое кругляшами..... :-)

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции