Ноябрьский ПП-марафон

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Привет, девочки!
Вес с утра был с какого-то перепугу 76,6 и я перешагнула свои -30 кг, вот только мне почему-то кажется, что вес завтра вернется, частично хотя бы, потому что легкой и воздушной я себя не чувствую как-то.
ФА - 9309 шагов, включая 4 круга с Таней. Дохаживала вечером, потому что работала сегодня из дома и норма в 8000 никак не получалась у меня.

По питанию вышло вот что:

Tyava

flowers000
:-)

хочу у вас отобрать хурму и там тарелка с помидорами :-)

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
larpetka
На мой взгляд, выпечка не для похудания :smu:sche_nie:

пусть она и пп.
Может раз в неделю, но не более. Лично моё мнение.

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:

Vieras писал(а):

Ой, девочки, ещё тут в отеле есть зимний сад. Маленький, но так приятно глазу на всю эту зелень смотреть! Пальма финиковая, цветы, вьюнки.... И так всё ухожено! Определённая температура, влажность, система полива...
Сняла видео, но я не умею его сюда выкладывать :-(

А так бы хотелось с вами поделиться!
Надо научиться :du_ma_et:

На Ютуб загрузить и сюда ссылку.
У тебя там такой релакс :kosa:

Bay lynx

flowers000 писал(а):

Вес с утра был с какого-то перепугу 76,6 и я перешагнула свои -30 кг

ну, молодец же! :cool_cool:

Bay lynx

Vieras
я, прям, через экран чувствую, как у тебя там замечательно :co_ol:

сразу в мыслях есть, что надо и себе запланировать такую расслабуху...хоть на пару денечков :whistle1:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

Я пока беру тайм-аут до декабря

желаю, чтобы всё было хорошо. И, да, здоровье - это, пожалуй, самое главное. Желаю здоровья!

Bay lynx

Хойя писал(а):

салат натертый на крупной терке: топинамбур + сельдерей (корень), тыква сырая, морковь, соль, черный молотый перчик, масло растительное

хороший рецепт :co_ol:

Я прошлый год тоже вкусный рецепт опробовала: сырой топинамбур, сырая тыква, яблоко - это всё на терке + грецкий орех. Заправить медом. Очень вкусно!
Но я же по чуть-чуть же кушать не умею :pig:

. Мне же надо много и сразу. Я съела его много. И такое странное ощущение было, как потрясывание какое-то. Как потом оказалось, топинамбур очень сильно снижает сахар в крови. И это потрясывание было результатом обжорства этим салатом. Вывод: аккуратнее с едой, нужна мера :mi_ga_et:

Bay lynx

larpetka писал(а):

Как вы думаете, домашнюю выпечку можно считать правильным питанием?

тут, наверно, сколько людей столько и мнений :-):

Я считаю свою домашнюю выпечку ПП-питанием, потому что готовлю без сахара (замена для сладкой выпечки мед, финики, изюм, яблоки, бананы, стевия, тыква), использую разнообразные сорта, виды муки (ржаная, рисовая, кукурузная, льняная, гречневая и т.д.), отруби, псиллиум, если масло, то качественное сливочное, какао-порошок и т.д.
Очень пользуются популярностью запеканки всякие, тортики с творожным кремом, мясные пироги (а фарш из хорошего говяжьего мяса). Из последних классных испробованных и полюбившихся - это бананово-шоколадный торт без муки. Огонь! Вполне ПП. Хотя и выпечка :nez-nayu:

Другой вопрос: сколько съедается :smu:sche_nie:

вот тут бы меру знать :ni_zia:

larpetka

Хойя писал(а):

Надо завязывать с кофе. Пару чашек с утра и все... Замечаю, что выпью его без еды - изжога начинается. Вот и сегодня, у свекрови к чаю все было с сахаром. Пришлось дома спасаться чаем с ромашкой и мятой. :-):

Вот я поэтому кофе и не пью. У меня что с едой, что без нее от кофе сразу изжога. А муж любит кофе. Вот такие мы разные. :nez-nayu:

Tyava

Dajverwa
Ну что :-)

давай по четвергам типа разгрузочного делать :mi_ga_et:

? 55кг нужно как-то
Вот я завтра молочно яблочный сделаю. Ряженка, кефир есть, яблок полно, ты как?
У меня и ПГ и БсТ :-)

прям обидно если поправлюсь :-):

Fesja

larpetka писал(а):

Хойя писал(а):

Надо завязывать с кофе. Пару чашек с утра и все... Замечаю, что выпью его без еды - изжога начинается. Вот и сегодня, у свекрови к чаю все было с сахаром. Пришлось дома спасаться чаем с ромашкой и мятой. :-):

Вот я поэтому кофе и не пью. У меня что с едой, что без нее от кофе сразу изжога. А муж любит кофе. Вот такие мы разные. :nez-nayu:

Как кофеман со стажем, скажу что просто надо подобрать марку кофе. Я многие тоже пить не могу - с кислинкой или пережаренный , тоже провоцируют изжогу. Свою марку могу пить много и часто. и натощак и после еды. Пью очень-очень крепкий кофе. Предпочитпю эспрессо. Мне вкусно!

Dadido

Fesja писал(а):

Как кофеман со стажем, скажу что просто надо подобрать марку кофе. Я многие тоже пить не могу - с кислинкой или пережаренный , тоже провоцируют изжогу. Свою марку могу пить много и часто. и натощак и после еды. Пью очень-очень крепкий кофе. Предпочитпю эспрессо. Мне вкусно!

А какая это марка?
Я какое-то время пила Lavazza (не в России), потом в России перешла на Egoiste, какое-то время было не очень, привыкала, в конечном счёте привыкла. Но может есть ещё что-то интересненькое :-):

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции