ЗДОРОВАЯ СПИНА за 35 минут / Укрепляем мышечный корсет + мягкое вытяжение
Хороший комплекс, но посчитать его легким было бы ошибкой. Я полистала, подумала, то что нужно, что-то несложное Нет - оно не такое уж и простое, но хорошее. Спине приятно
Еще попрыгала 5 минут с Зумба с Ксенией Лысенко
Ну, хоть как-то

Девчат, я не против перейти во-вторую группу, хоть сейчас вес у меня после зажора подскочил опять но я думаю как-то не правильно побеждать в таком маленьком коллективе , я и Джой

Давайте сделаем одну группу и две номинации или 3.
Например за дом спорт, за кол-во миль за стабильность. Нас не так много!

Kate_Kos
А мне нравиться эта идея!

Я за любой кипешь, только бы похудеть

1 группу и 1, 2, 3 место, но показатель комплексный - мой вариант. Решайте, появлюсь поздно вечером

Мне тоже без разницы, пойду агитировать новичков))

Я за любой кипишь кроме голодовки, решайте.

Вариант Джой - хороший, при этом если посмотреть на все таблички, то хоть в группах, хоть без них - а так оно и получается Так что можно сказать, что мы по такому и действуем все эти 3 недели... Всегда лидеры своих групп - они же и лидеры всех нас Но это и справедливо, скорее всего...
Хотя вот теперь, когда Kate_Kos перешла в первую группу то тут началась бы конкуренция... Я бы эту недельку на это посмотрела бы... Не знаю, мне как-то хотелось бы, чтобы было больше соревновательного момента... А как его сделать - не ясно... Хочется, чтобы была борьба и рост над собой, для этого должны соревноваться сильные с сильными, ленивые с ленивыми Или сам с собой... (это я про казино вспомнила - там каждый побеждает себя, но очень это все равно интересно получается...) Хотя согласна, что справедливости в этом было бы меньше, но зато двигательного начала и борьбы над собой и прогресса - больше... Потому что у нас как-то устоялось, что 3-4 лидера, которых остальным не догнать... Поэтому лично я уже и не пытаюсь, но мне нравится вести учет занятий, делится и подсматривать ссылки, смотреть кто и чем занимается, общение, коллектив, но соревноваться я уже давно бросила - признав преимущество девочек, а как результат чего у меня теперь происходит - зажор и прибавка веса... Что-то я без конкурсов совсем плохо справляюсь.. Но может у меня лично это еще и по моим личным планам не так все выходит - я все это время хорошо худела забегами - 7-10 дней потерпеть и сбросить 1-2 кг, потом сидеть его фиксировать, а теперь незя уходить в такие диеты даже на неделю , т.к. организм на это все, как у многих, среагировал не очень... Поэтому теперь режим у меня, то зажор, то норма, а в итоге сбросить не выходит... Так что я бы еще для себя штраф ввела Но опять таки у многих вес ходит в зависимости от цикла... Может тогда штраф за 2 недели прибавки веса подряд?
Может все таки 1 группу и разные призы за 1,2 и 3 место - тогда будет все равно конкуренция - кто больше выиграет... И идея Kate_Kos с разными номинациями мне тоже очень нравится!... Можно было бы подумать как бы их так сделать, чтобы каждый мог поработать над собой..
Но вообще все мои идеи сейчас идут от объевшейся и обленившейся особи, так что можно не особо прислушиваться

Я эту неделю сдаю позиции, у меня на работе завал перед отпуском сиднем сижу.
О спорте пока и не мечтаю а на след я ж на море буду! Будем заплывы ток считать))