Я занимаюсь тем,что пытаюсь сбросить нажранное вчера-позавчера..тот самый 1кг....блин, с таким трудом уходит, зараза...сегодня сего 50 гр, хотя вчера последний раз поела в 18.00...
Ну да ничего, скину!!!
Я вовсю занимаюсь с Джиллиан Майклс. Хотя да, воспринимаю как повинность.... и уход в общем то тоже. Ну не нужны мне маски каждый день, а на обертывания столько времени надо тратить, что даже начинать не хочется.
Вот вчерась сделала себе маникюрчик..Два часа ушло на это.. Учитывая ,что я после работы, то закончила только к 22.45...Еле успела побежать и лечь спать)))

приветики всем!Пендель действительно волшебно подействовал, вчера и питание блюла,и треню сделала добросовестно, и поскрабилась и покремилась я молодец
Всем чудного настроения!

Nefer
Анжелик, попей на ночь чего нить...типа пустырника.
есть хороший набор - пустырник, пион, боярышник и валерьяна. Все настойки. Смешиваешь все ингридиенты поровну и выпиваешь перед сном за 30 мин (стол. ложку на полстакана воды)..Но эффект накопительный. Т.е. на завтра результатов не жди. Через недельку.

Добавлено спустя 30 секунд:
SaBentley


молодчина!!!!

Привет всем. Сегодня -100 и как то моя мотивация начинает прятаться в прослойки жира, со словами - ай да ладно муж и такой любит.
вчера даже не все запланированное сделала, вычеркнула из плана. но почитала ваши сообщения, все такие молодцы .
Взяла себя в руки отпрыгала с джил и даже обертывание горячее сделала (вот через силу всегда делаю обертывания не люблю).
пошла на горки теперь с детворой погуляю

Мотивирующее видео (по крайней мере для меня) https://www.youtube.com/watch?v=I_eM8s0bOxE

На сегодня 2 мили с Лесли и упры на бедра и ягодицы. Как всегда кофейный скраб, массаж силиконовой варежкой. Осталось сделать маникюр.

Девочки я с вопросами. У меня большой коридор и от приема до приема пищи у меня как правило не возникает чувства голода. Получается, что ужинаю я где-то в 20 часов или в 20-30. Спать ложусь в час или пол второго ночи. И вопросы собственно: Могут мои поздние ужины влиять на отсутствие отвесов? И достаточно ли мне сна примерно до 8-30 утра?

Привет девчоночки с отвесиками те у кого они есть, у кого нет продолжаем без нарушений и они обязательно будут!Благо Верная
У меня тоже большой коридор. Я сама ужинаю ВСЕГДА в 20-20:30 и могу точно сказать не влияют (чувствую как летят тапки и помидоры от приверженцев не есть после 18ти или 16:00 ) Влияет только то что именно ты ешь. А вот спать старайся лечь все таки раньше. Хотя я сама такая полуночница но стараюсь,работаю над этим.
К стати тоже последние две ночи почти не сплю

Привет!!
Я тоже ем обычно в 19-30...и спать ложусь в 23 (ну стараюсь по крайней мере)...

да как можно то после 16 не есть? жуть жуткая.... я б кого нить убила - и съела))
ой, привет))))
я в
19 ужинаю обычно и тоже отлично)

КрасотуляЯ
Я просто пытаюсь найти причины простоя. С одной стороны это хорошо, кожа успеет подтянуться, а с другой стороны вес большой, только начала, должно же капать хоть чуть-чуть?
Питание не нарушаю, все строго учитываю, сладкого не ем. Воды маловато стала пить. Так что не знаю на что грешить