СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Nefer

magent
https://www.youtube.com/watch?v=ayZbQ5oAj9s
Вот он, только курочки у меня не было и я делала только с творожком и чесночком :-):

дежавю

девочки уезжаю сегодня до среды Все что планировала почти сделала
неделя с 27.04 по 3.05
пон.-тренажерный зал+Focus T25 Stretch Gamma+антицеллюлитный массаж
втор-5 миль с Лесли(не сделала болею)+скраб лица и питательная маска
среда - тренажерный зал+скраб для бедер и ног
чет.-тренажерный зал+Focus T25 Stretch +скраб +обертывание+антицелюлитный массаж
пят.-3мили с Лесли+ванная с солью.скраб для тела.массаж лица японский.
суб -5 миль с Лесли+ ванная с уходом за телом+обертывание
воск.-отдых
новый план как приеду составлю с учетом того что я находила пешком .
ну а процедуры на эти три дня у меня отменяются.
Всем пока и удачного похудения. да отчет я отправила. Приеду узнаю кто у нас самый лучший похудатель и самый стройнеющий спортсмен :in_love:

OlgaOK

все, неделя сделана.

отчитываюсь:
27.04 - отдых/отдых
28.04 - w5/маска коллагеновая на лицо и шею
29.04 - w6/скраб на тело
30.04 - пресс/маска репейная на волосы
01.05 - Крит день/маска грязевая на лицо и шею
02.05 - w5/скраб на тело
03.05 - w6/маникюр и педикюр

на будущую неделю план в подписи.
всем хороших результатов! :cool_cool:

Hasta Manana

Nefer, а я думала, безе какое-нибудь. :hi_hi_hi:

Мой отчёт:
27.04 - 8 min legs/arms/аbs/buns/stretch+депиляция(ноги), маникюр - выполнено
28.04 - 8 min legs/arms/аbs/buns/stretch+маска для волос - выполнено
29.04 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch+ маска от чёрных точек - выполнено
30.04 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch+ депиляция (бикини) - выполнено
01.05 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch+ пилинг тела, маникюр - выполнено
02.05 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch+УЗ чистка лица - выполнено
03.05 –спорт- отдых+ маска для волос, маска для лица- выполнено

план на новую неделю:
04.05 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch++педикюр, маникюр - всё выполнено
05.05 - The Scientific 7 Minute Workout+маска от чёрных точек - всё выполнено
06.05 - The Scientific 7 Minute Workout +пилинг для лица - всё выполнено
07.05 - The Scientific 7 Minute Workout/8 min arms/stretch+ пилинг тела- всё выполнено
08.05 - спорт-отдых+ маска для волос-выполнено
09.05 - спорт-не выполнено+маникюр-выполнено
10.05 –ходьба пешком 7 км, уход-отдых

Таня)))

Девочки всем привет!!!
Я отчитаюсь завтра, я с вами :-):

. По спорту и уходу почти всё выполняю, с питанием беда, несколько дней как с цепи сорвалась, жру всё что не приколочено,..пытаюсь взять себя в руки :-):

.

Bassapolla

Всем привет!
Сделала всё по минимуму на этой неделе... Но сделала...
пн.27.04 тренажерка + кардио + брови
вт.28.04 пилатес для рук + массаж со скрабом для рук
ср.29.04 тренажерка + маска для лица
чт.30.04 орбитрек 15 мин + обертывание для живота + крем
пт.01.05 тренажерка + маникюр
сб.02.05 пилатес + ванна с солью + крем для тела
вс.03.05 орбитрек 20 мин 150 ккал + отдых

Отчет отправила

Bassapolla

Mil_la писал(а):

Я тебе вообще удивляюсь, когда мой деть был таком возрасте, как твой младший, я дaже и думать не думала о каких-то похудениях. А ты ещё время на всё находишь, и детей двое! Молодец!

Изменила подход к жизни)))
Себя любить тоже надо - конечно, не в ущерб семье :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Grafinya писал(а):

вошла в азарт! Я вот тоже, даже больше стала обращать на фигуры окружающих вокруг, даже не знаю кто больше на попы заглядывается я или мой парень, причем я то на любые на женские и мужские :-)

ага

я еще с мужем советуюсь - как ему такая попа?))) перебор, не перебор?)))

Bassapolla

magent писал(а):

И вопрос ко всем - вы пользуетесь сахарозаменителями? Где они продаются и сколько стоят?

до беременности вместо сахара - вот жду не дождусь окончания ГВ, и снова буду их использовать.
продаются в обычных продуктовых магазинах в отделах для диабетиков, или где сахар и соль и крупы
стоят недорого - хватает оооочень надолго, потом и вовсе без них обходилась

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Nefer
ой, а я думала какой-то воздушный тортик :hi_hi_hi:

а тут курочка :ny_tik:

Bassapolla

Таня)))
ааааа... вот такая же ерунда и у меня ;;-)))

ем и ем

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

OlgaOK писал(а):

привет, девчонки!

я вся в критических днях - очень тяжко в этот раз.
хочу вот поделиться инфой: по случаю зашла в магазин проф косметики и купила там увлажняющую маску на пробу
http://setalg.ru. результат меня просто ошеломил - кожа была как в 20 лет после летнего дождя, все разгладилось и светилось.
аллергии не было (у меня почти на все химическое аллергия на глаза). вообщем рекомендую. по-возможности зайду и куплю
разных масок и сделаю курсом 2 раза в неделю на месяцок. один пакет у нас что-то 250 рублей - доступно в общем.

руки обвисают - тут кардинально лучше не запускать - массаж и обертывания для увеличения кровообращения в той области.
а то потом еще будет нависать над локтем ((((

всех победительниц - с победой, вперед и с песней! :bra_vo:

250 рублей - это пакет на одну процедуру, да?

OlgaOK

Bassapolla

на упаковке написано на одну, но получается и на лицо и всю шею, и как-то жирным слоем. буду делить на 2.
сегодня опять сделала - эффект вау!

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции