посмотрела про еженедельный вес.Получается 01 примерно72, 7.01 - 72,2, 14.01 - 72,2, 21.01 - 72,9, 28.01- 73,5. Питание первые две недели не поддавались никаким подсчетам конечно же. Короче январь вообще не показательный

У тебя с сентября по ноябрь идет устойчивое снижение веса. График у меня то же скачет, это нормально. Ниже покажу. На сайте я с ноября. В январе полный зажор по 7,01.
Поднимай свои менюшки и смотри на чем ты скидывала с сентября по ноябрь. Чудес не бывает.
Я скорее всего смогла разогнать свою обменку, т.к. весь январь ем торты, шоколад, мороженное и т.д. Набрала с 1,01 по 6,01 3 кг на майонезных салатах.. Сейчас их уже скинула и худею дальше. Я и дальше буду устраивать себе сладкие дни, т.к. они видимо идут мне на пользу.
Я сейчас в обед заменила гречку на свеклу. Скидывать стала веселей. Может тупо мое меню попробуешь? Я его каждый день выкладываю... Можно посмотреть последние два дня, т.к. до этого одни конфеты шоколадные были.

Мама кормила на совесть)))


Вот-вот. Абсолютно не показательный. У многих в этом месяце и похуже было. В графике твоем ничего криминального не увидела. Набор веса у мамы - объяснимо. Набор веса в январе - объяснимо. Остальное время вес-то снижается!

Я бы посоветовала неделями наблюдать, я уже выше писала. Продолжать придерживаться коридора, только не занижать его, не надо. Он у тебя и так с нормальным дефицитом. И смотреть, как меняется средний вес. Увеличился - смотри, сколько у тебя средняя калорийность, может согрешила где. Понизился - отлично, смотри сколько ела, значит, на таком калораже ты худеешь)

Да, я средний вес/калорийность за неделю (или другой период) смотрю в Личном разделе в графе Отчеты. Задаешь период "последние 7 дней", и видишь, какой у тебя средний вес. Если просто смотреть вес раз в неделю, не так получается. Одну неделю ты, например, перед этим разгружалась, а во вторую - налопалась. Неправильно тогда получится.

Xomka81
в октябре-ноябре был стимул похудеть (на работу ходила перед НГ, чтобы не охали какая я пампушка:)))) . А потом мотивация резко пропала
В принципе у меня похожее меню на твое. Только фрукты я утром, а не вечером ем (на ужин только белок). И еще обратила внимание, что коридор у нас примерно одинаковый, а я гораздо больше белковых продуктов в граммах ем. Может считаю не так как надо. Ну и у тебя коридор Сбалансированный1 (больше углеводов), а я сейчас на Сбалансированный2 (так как посчитала, что жиры лучше чем угли для женщины в расцвете сил).

Просмотрела менюшки свои за год - все как на подбор одинаковые :) может мне надоела эта пища, поэтому срываюсь опять все сводится к тому чтобы скакать около плиты.

Маша, посмотрела средний вес за декабрь 70,7 кг, а за январь уже 72,8 кг. А в январе средний вес по неделям растет с геометрической прогрессией :).
1 нед - 72,2
2 нед - 72,6
3 - 72,8
4 - 72,8.
Я не задумывалась над средненедельным весом. Теперь буду отслеживать.

Привет всем!

Как и когда мы выкладываем финальные результаты?

Можно ли финальные результаты сразу выложить и во фреш-февраль? А то я не уверена, что в воскресенье смогу вовремя отчитываться... Выходные все-таки...

Brusnichka
Мне вот то же надоела гречка, теперь свеклу ем все неделю со сметанкой
Ну если стимул пропал, тогда не знаю... Что бы похудеть надо как минимум этого хотеть
Тут кто вкусняшки в рацион вписывает, но я так не могу... Я месяц на деете, а потом на пару дней в зажор. Я и мой организм счастлив. За месяц примерно 3кг стабильно скидываю...

Привет-привет. 1-го февраля у нас отчет в обоих конкурсах. Если не можешь в воскресенье, то присылай в субботу, или в понедельник утром, только пораньше. Только смотри, у нас же в феврале все отчеты по воскресеньям)

Да, девочки, назрел вопрос. У нас же многие участвуют параллельно в УЕФА, там отчет в понедельник, причем в личку. Если я в понедельник выложу результаты Фреша, то в УЕФА интриги уже не будет. Может, мне во вторник тогда результаты разместить? Как вы считаете?


У меня в январе тоже рос нормально так))) Зато теперь вниз пошел. Эта фишка со средненедельным весом из системы минус фунт. Здесь есть на форуме тема, если хочешь, почитай, может, что-то возьмешь оттуда.

Marcia
Привет!
А как у тебя с табличками по этой теме? Совсем пропали?

Привет. Нет, не пропали. Они на другом ноуте, и, к счастью, дела обстоят лучше, чем я думала, полетела всего лишь зарядка от него. Сегодня муж должен купить вечером, значит, завтра выложу полные результаты.

Мне все равно когда результат выложишь, я в пролете в уефа