Привет всем.
У меня вес стоит +- 87,3....87,5. Какая-то преграда, ну никак не перескочу ниже 87... как заколдованная цифра.Может правда добавить коридор, но я на своих 1300-1400 не голодная, даже часто их не добираю. Может еще дело в том, что за день не получается много набрать,а часто вечером Жорик сидит рядом и в глаза жалостно смотрит? Еще с моими "лечебными послеоперационными кормешками" ем понемногу и стараюсь часто.Но не набираю норму ....а если съем побольше, то желудок не принимает таких объемов и выкидывает обратно.Может кто что-нибудь подскажет?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
а такой коридор высчитала у нас на калоризаторе в зависимости от веса, возраста и диабета моего

Привет от подпольщиков! Олечка,загружена работой по самые ноздри,не обижайся,что редко выхожу.Отчёты с утра отсылаю,а сидеть на форуме сейчас просто нет возможности.Всем девочкам-удачи и отвесиков!Тебе-здоровья и бодрости! У меня за эту неделю получилось-минус 1300г. Я довольна.

lustтакой хороший отвесик, молодчина!

Спасибо, Томочка, я сама не ожидала.Ползу себе тихонько в отстающих,никуда не торопясь.-и вдруг отвес такой.Для меня это даже много.Но я довольна.Не расслабиться бы от радости.

Это мои враги всё! Хлеб(лаваш), картошка(хоть и вареная, но всё равно вражина!), копченая скумбрия и коньяк...
В общем расслабилась я что-то... Жирок мой сам уже уходить хочет, а я его не пускаю, жадина я. Всё прекращаю наглеть!


Вот хотела спросить у тех, кто занимается с Джиллиан Майклс , как ощущения? Занимаетесь каждый день? Какой темп держите в смысле хватает сил на всё упражнение или под конец филоните? Где можно поподробнее почитать рекомендации по занятиям с Джилл (мне тут сказали, что с моей массой наверное не стоит такие нагрузки давать)?
Делитесь!

Добрый всем! Копия моего недельного отчета
Недельный отчет:
14.01.12-20.01.12
1. Вес: 100,2 за неделю минус 2,6 кг
2. ИМТ: 35,50
3. спорт 7
4. диета 7
Тоже последние два дня времени не было. Так быстренько заходила, отправить отчетик, да занести данные за день,. Надеюсь вечерком выделить время просмотреть хоть последние события.

Эх... Сейчас пойду себя измерять

Всем доброе утро))) Вот нашла интересную информацию про специи.
Употребляйте специи без усилителей вкуса.
Корицу можно добавлять в творог, кефир, йогурт, кофе. Она улучшает обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогая ослабить аппетит. Еще про корицу можете почитать тут http://vk.com/topic-28627911_26578021
Полезны для худеющих также следующие специи: кайенский перец (ускоряет метаболизм, снижает уровень сахара в крови, подавляет аппетит), куркума(действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир, кроме того, куркума улучшает пищеварение), кардамон (обладает жиросжигающими свойствами), анис (прекрасное лекарство от аппетита, обладает тонизирующим действием), имбирь (активирует метаболические процессы, снижает уровень вредного холестерина), черный перец (ускоряет обмен веществ, борется с изжогой, несварением и вздутием живота), хрен (разрушает жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм, улучшает пищеварение). Подробнее про специи http://vk.com/topic-28627911_26552724

Пойду кофе с корицей пить!:)

Red Panda, я с Джиллиан занималась немногим больше недели. Честно выполняла упражнения, но что-то начало болеть колено очень. Не тянет мой организм пока. Решила счас на Бодифлекс перейти.
Наверное, из-за веса.
Враги сожгли родную хату? И не дают сбрасивать вес? ай-йай-йай.
Девочки, да не в отстающих. а вполне нормально вы держитесь)

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
lust, да что там хороший, класный отвес! Для того, чтобы проще было удержать вес, так и надо сбрасывать - примерно по кг в неделю!
Юлия777, молодец! Акуратно все делаешь и результат есть! А у меня не получается что-то)
ната19, спасибо за информацию! Сколько, оказывается, есть полезного для похудания