приветик девчки, за сегодня минус 200 грамм)) а за месяц 7 кг)))

Привет, а я вчера 3 мили ходила с Лесли...
Сегодня -400г))))

Ну вот я ж писала, главное - попробовать с ребенком заниматься. А ссылку я давала страниц 5 назад.

7 кг это же офигеть)) только мне кажется что это слишком быстрое снижение веса((

Алекса_Волк


Это нормально..... Я тоже за 1,5 мес сбросила 10 кг

я постоянно встречаю информацию что безвредно для организма 3-4 кг в месяц))

Алекса_Волк

Это так, но первые месяци очень легко сбрасывать вес и в больших количествах....
А теперь я почти стою на месте....

Алекса_Волк
Всё зависит от изначального веса. Если лишнего веса всего 10 кг, то потерять их за месяц, даже, если и получится, то явно не без вреда организму. С другой стороны, если лишнего веса 20-30 кг, то в первый месяц вполне возможно потерять 10 кг, особенно если учесть, что при переходе на здоровое питание и здоровый образ жизни в целом - наступает регулировка водно-солевого баланса (уходит застоявшаяся в отёках лишняя вода) и регулировка пищеварения (наши метры кишечника сбрасывают накопленный балласт), что опять же приводит к быстрому и качественному сбросу веса. А вот дальше, когда лишнее, легко сбрасываемое, покинуло организм, начинается самое сложное - борьба с застойными, я бы сказала, с зацементировавшимися килограммами, особенно на проблемных местах. Тут быстро не получиться)
Вот мне например осталось около 3-4 кг именно жирка скинуть. Если я их скину за 1 месяц, то только голодая, да и почки могу потерять, даже эта "норма" потери веса на меня уже не действует. В моём случае торопиться не нужно, 1 кг в месяц - за глаза! Вот я уже месяц пляшу вокруг да около 56,5 кг, но при этом я занимаюсь спортом регулярно (сейчас уже 2 недели ежедневно) и объёмы уходят! соответственно мышечная масса вытесняет жирок, меня это вполне устраивает, буду подтянутой и упругой)

Алекса_Волк
у меня действителньо и вода вышла, и все остальное)) после 80 кг, буду очень медленно по любому сбрасывать))) тем более что я далеко не голодная этот месяц)))

Лесли, я тебя обожаю))))у меня отвес 700 после первого занятия))))все,что наела,ушло