Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 01:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1952 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 196  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 19:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
OlyaSanna
Да, мы с тобой рассматривали другой вариант, но я подумала, что так будет лучше.
Спасибо огромное и тебе за понимание :lo_ve:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 20:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
так мало мяса, я по 200 гр куры в день легко съедаю....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 21:09 
Не в сети
Завезло вещи
Завезло вещи

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 1014
Изображений: 32
Пол: Не определён
В наличии: 4,261

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Dajverwa писал(а):
так мало мяса, я по 200 гр куры в день легко съедаю....

А весь обязательный наш комплект тоже?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 22:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Dajverwa писал(а):
так мало мяса, я по 200 гр куры в день легко съедаю....


Каждый день? А зачем? :-):

Солнечный зайчик писал(а):
А весь обязательный наш комплект тоже?

Да это хороший вопрос особенно если два яйца а не одно И это я еще молочку не добавила. Спойлеры. Добавлю обязательно :-)

Мясо это лишь один источник белка. Есть еще рыба и творог.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Мяса можно есть болше если есть потребность. Сколько угодно, но 200 гр в день каждый день... На любителя. Нравится пожалуйста. Очень может быть :nez-nayu:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 22:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
светдим писал(а):
калорий не более 1700..

Светик не делай меньше калорий
Или если меньше хочешь то только три дня в неделю. В другие дни не опускай калорийность ниже 1700.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 22:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Это была не простая неделя, Но все самое сложное позади. Впереди только приятное.
Давайте подбросим оптимизма :ya_hoo_oo:
Для наблюдающих скажу, что я отреагировала в личных переписках на каждое груснявое либо критическое сообщение и мы развели все тучи с каждой из девчат индивидуально.
Все собрались и продолжают дальше.
Но
У нас потерялась таки Иришка Сказочная. Это еще неделю назад. Должна была где-то вернуться но Ох и Эх... :ne_vi_del:
Может еще... или нет. Или... Ну, кароч, Ир, если читаешь, я жду и не вычеркиваю тебя.
А по факту
Нас твердая десятка как я себе и нарисовала.
И не портить мне мою красивую мечту про десяточку. Держать строй! Давайте сделаем это вместе!
Все я на выходной, а вы работайте.
И это средний вес за неделю не забываем :a_g_a:
Всех люблю :in_love:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 22:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8089
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,179

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Средний за эту неделю 68,5.
Юляяяя, а если много яиц, творога и рыбы, куру необходимо так много есть? Уже про свинину забыла, это съедать не успеваю. Яйца и творог, они не торт, много не лезет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 22:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7584
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,092

Награды: 146
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
Яйца и творог, они не торт, много не лезет.


Я себе вчера немесила такую НЕМАЛЕНЬКУЮ тарелочку салата, а муж говорит: вот это даааа, я б так жил ... :-)
Говорю , ну могу устроить... :a_g_a: ... Отказался... :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 23:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Olga-Volga писал(а):
Юляяяя, а если много яиц, творога и рыбы, куру необходимо так много есть? Уже про свинину забыла, это съедать не успеваю. Яйца и творог, они не торт, много не лезет.


Оляяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя! ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Temma писал(а):
Если вам очень тяжело и вы не мясоед, ваша порция будет пересмотрена в индивидуальном порядке и уменьшена до 200 гр. Просто напишите мне в вайбер. Пожалуста не сюда, а в вайбер.


Добавлено спустя 54 секунды:
Olga-Volga писал(а):
Уже про свинину забыла

Так на то и рассчет :-)

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Olga-Volga
Ты хоть внимательно прочла требование 300 ТРИСТА гр в НЕДЕЛЮ :-)

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Слежу за собой
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 00:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9198
Изображений: 317
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,080

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Olga-Volga писал(а):
Средний за эту неделю 68,5.

Блин, Оль, откуда? А вес воскресенья где? Этот день в смысле утро воскресенья еще даже не наступило :sh_ok: И за субботу вес ты в ежедневный отчет вообще не вписала, но зато мы делали что? Мы, блин, нах...иЙясь считали средний вес за период недельный какой? с пятницы по субботу? :wo_ol:
Мы средний вес вычисляем с понедельника по воскресенье :wo)(ll:
Вот мало мне было на этой неделе шороху...
Это ты за отобранную свинину мстишь, что ли. ;;-)))

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1952 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 196  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Зая78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB