Dadido
Нескромно спрошу, а у тебя росту сколько? Просто смотрю на цель 55 выглядит амбициозно

А нет у нашей Bay lynx - Риси дневника. Куда ей еще дневника с двумя детьми, руководящей должностью и боксом. Не хочет заводить. Уж сколько уговаривали. Эти марафоны стали такими длинными потому, что в них Рысь стройнеть остается, а мы уже рядышком.
она предпочитает орендовать

165 см мой рост. Почему? На данный момент мой вес в районе 66 кг, объёмы ещё далеки от совершенства. Уж 11 кг лишних во мне точно есть)) Когда-то дохуделась до 53 кг, но и тогда как-то не особо меня результат устраивал На данный момент, считаю, устроил бы. Но вот когда дохудеюсь до 55, там и посмотрю, может дальше буду стараться худеть, а может остановлюсь.

Dadido
Спасибо я поняла.
Ходют тут любопытствуют, прости
Это для поближе познакомиться.

Я подумала на Нее..но надо было прдтвердить ..я ее читаю..иногда хочется подправить . Но вообще она Молодец

Да чего извиняться-то)) Вполне нормальный вопрос

Всем привет!
Блинский планшет не даёт нормально вставить цитаты, поэтому без них.
Юля, да, я тоже считаю что виной быстрые углеводы. Вернее, знаю. Четыре года назад ходила плотно к косметологу (перед Японией), подружились мы. И на правах хорошей приятельницы она мне то скидку сделает, то посоветует что-нибудь стОящее из процедур. И все ее смущала моя сухая кожа (щитовидка в норме, если что), так она даже консультировалась со свой преподавательницей-профессором из меда по поводу меня. Так вот та сразу сказала пересмотреть питание. Щас поищу ее назначения:
а) Коррекция питания
1. Натуральные сливки, сливочное масло
2. Авокадо, орехи
3. Льняное и кукурузное масло
4. Жирные сорта рыбы
5. Исключить сахар
6. Облепиха, черника
7. Яблоки, цитрусовые (anti-oxid)
б) Уход за кожей
1. Любая работа с водой - перчатки
2. Тело после ванны или душа не вытирать (пусть само высохнет)
3. Горячие ванны и душ не рекомендуются
4. Увлажнение воздуха
5. Липолосьон экситиаль или Урьяж для рук
в) Уход за кожей лица
1. Молочный пилинг 5-6 раз ( одна процедура 1 раз в 7-10 дней)
2. Крем Ксемоз Урьяж 2 раза в день
3. Крем-маска Виталити на ночь
4. Спрей Урьяж
Я ж все это делала, кроме питания . Боялась жиров, дурная. Из всего списка ела авокадо, рыбу, облепиху и яблоки... А сахар вроде и не ем, а скрытого сколько...
Спасибо, Юля, что напомнила. Омегу пью годами с перерывами, муж с Америки натащил.
Купила нам с дочей драже Мерц (чето линяем осенью), ее посыпало на вит. С, а мне норм - забрала себе. Дочери уже на айхербе биотин возьму, весной ей так хорошо зашёл, волосы роскошные были.
Кстати, а кто какие витамины принимает?
Рысь, мое почтение, руководитель, маленькие дети и бокс!

Прочитала про новогодний торт, улыбнуло. Да, у каждого своё.
Ты правильно заметила, я не ем покупные торты, пирожные, творожки и сырочки сладкие. Угощают, бывает, съем чуть и все (прошу сухим пайком в кулёк, дома всегда желающие найдутся). Домашние торты люблю, но ем немного и см. выше. Но и соленое тоже не мое, селедка и соленая рыба, огурцы и капуста могут спокойно лежать в холодильнике, ем понемногу.
Так что же провоцирует привес у меня - неконтролируемые угли "на погрызть" и еда после 20.00. Муж называет меня Щелкунчиком (но семки не грызу, изжога от них), орешки, хлебцы и домашние сухарики - обожаю. И, конечно, магазинные вафли и пряники, овсяное печенье и мюсли-батончики - м-м, тоже!
Тоже трансжиров не хватает. Шоколад ем без фанатизма, но если с целыми орехами, могу и всю умять.
Вывод: пытаться любимые лакомства делать самой или покупать в Эко-лавках. Ну, а вафельку можно иногда и купить.
Охоту на талию читаю, и все больше идея меня захватывает. Но baby-steps, не торопимся, надо все обдумать, приложить к себе.
И спорт! Вот надо. Пора стряхнуть пыль с велотренажера.

Так она мудрому совету всегда рада и только лучше от них становится.

Хойя
И добавить нечего

Девчата, как интересно вас читать

Отчет за 2.10.20
ФА: 20604 шага.
Без сахара.
Завтрак: макароны с фаршем, яйцами и помидорами, поджаренные на сковороде
Обед:- Забыла и забила. Да и есть не хотелось особо
Ужин: фунчоза с курицей в кисло-сладком соусе. В соусе всего полстоловой ложки сахара на всю сковороду, так что, за нарушение безсахарного режима не считаю.