Отчет за 05,03
вес 72,8
Отчет по питанию

5.03.20
Взвеситься не успела
Завтрак- не успела
Обед, ужин и 2 перекуса - домашняя пп- пицца

Вес 72,3
Завтрак
оладки из грубой рисовой муки и отрубями с малиной, ряженка, кофе черный

Обед
Рис с бобовыми и овощами, индейка, хлебцы, мед, орехи, кофе черный

Ужин
Картошка в мундирах с подсолнечным маслом, пекинской капустой, хлебцы, цикорий
______________________________
Ужин поздний. Оценка 4

Девочки завтра последний отчет с питанием.
Кто хочет подарок сбрасывайте весы. и кто как отвесил хвастайтесь.
Седьмого награждение.

Кто после восьмого хочет продолжить приглашаю в нашу теплую тусовку "Королева движа"
Лично я продолжу выкладывать питание и физическую активность здесь

viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2943423#p2943423

Давайте со мной, рано останавливаться только отвесы пошли нормально.

Отчет

Вес
64.5

Еда
нет смысла перечислять, был семейный праздник. Надеюсь не больше кг завтра увидеть в поюсе на весах...

Оценка ./'

Отчет.
Завтрак: творог, может 100 гр, хлеб с селедкой и кофе с молоком.
Ланч: суп рыбный, хлеб и сметана.
Обед: лазанья, вода, 20 гр шоколада.
Ужин или какое-то безобразие в 21-45. Немного лазаньи.
Оценка 3 за время ночного дожора.
Это я домой приперлась, посмотрела налево-надо убираться, посмотрела направо-дела валяются. Наелась лазаньи и пришла сюда. Таким темпом я постройнею через 100 лет.
Но 30 приседов и 30 отжимашек есть.

04.03
59.5
Завтрак: бутерброд с персиковым сыром, кофе с кокосовым молоком, финикс (киви + финик)

Обед: перец, фаршированный индейкой, белком и зелёным луком, кускус с бататом и салатом (салат листовой, перец сладкий)

Перекус: кофе с молоком, сыр

Ужин: перец, фаршированный индейкой, белком и сыром моцарелла

Перекус: фруктовый салат (банан, киви, апельсин), лимон с имбирём


Оценка: 5

sibiriana
Персиковый сыр? Тоже хочу попробовать. Где можно такой купить или сама делаешь?

Всем привет!
только вчера я достигла своего веса до кд, 86,8
а сегодня 87,1
правда каюсь, ужин был очень поздно, после 21.
по текущему дню, привес +300.

ЯЛетняя
Не знаю, мне в подарок привозили)