-сахар-булки- алкоголь + спорт и все похудеют!

Kate_Kos
Точняк
За отсутствие физкультуры надо будет штраф ввести.
Это не дело. Без физ нагрузок кина не будет так зачем себя питанием мучать.
Катись ко дну наслаждаясь и ни чем себе не отказывая, а нам надо выгребать наверх.
_____________
Но это через месяц, а пока ми-ми-ми.

Наташок
Kate_Kos
Джой
О ну круто. Тогда еще пару девочек и нас комплект.
Много не хочу.

Приветики!!!
Temma
В новом конкурсе "Бой с тенью 16" не хочешь со мной в пару пойти?!!

Добавлено спустя 44 секунды:
Хотя у тебя уже столько конкурсов

Ксения Ксюша
И не потому что столько конкурсов и даже не потому что против тебя шансов нет, а просто участвовала в этом конкурсе он мне не зашел как-то.

Temma
Я уверена, что Юля ничего не забыла, это же я забыла про отвес-патрон! Потому у Юли и переспрашиваю))). Вообще потерялась в своих поездках. Спорт на этой неделе сделать не могу, еще гостюю. За талией готова охотиться. Правда без выпечки соленой домашней будет очень туго. Нужно примерно 4 патрона на месяц, чтобы все получилось. Мед, шоколад и сухофрукты не ем практически. Шоколада реально 5-6 гр хватает пару раз в месяц. Вот мороженку иногда хочется. Ну, ваши условия, наше согласие! Меня немного волнует хлеб обычный ржаной. Цельнозерновой либо жутко дорогой, либо жутко калорийный, либо два в одном. Смотрю на ржаной хлеб с зернышками и видя 270 и более ккал думаю - что это за диетический хлеб, если обычный 220 ккал? Может обычный ржаной хлеб оставим, а бело-булочные изделия уберем? Или что там диетологи твердят? Я уже с интересом думаю о том, что мой организм выдумает в ответ на новые ограничения. Убрала (ограничила, точнее) сахар, так хлеб пошел в ход активно. Если убрать хлеб, что он будет требовать и чем спасаться.
Нет, талия однозначно нужна, как и приличный отвес. Придется потерпеть.
Кстати, я тоже против воскресных сахарных деньков. Лучше ситуативно, когда есть повод и случай, но не чаще раза в неделю. Иначе каждый понедельник будет депрессивным из-за привесов.

я с вами

Olga-Volga
Об этом через месяц поговорим.
Но хлеб из сеяной муки нельзя будет никакой этот точно.
В составе хлеба должна быть цельнозерновая или хотя бы обдирная мука. Если хлеб из муки высшего сорта тогда в нем отруби должны быть в приличном количестве. Такое можно.
Надо будет состав смотреть.
Если ты в защиту обычного ржаного хлеба выступаешь то это зря. Он пустой и за счет высокого помола приравнивается к сахару по усвоению. Там и ржаной муки мало в основном солод и пшеничная высшего сорта. Прийдется от дешевого хлеба отказываться в любом случае. И пора начинать это делать потихоньку. Ну на сладком и маенезе сэкономила можно и буханку хлебушка элитную прикупить
На переходной период этот продукт неплохо заместил сахар, но если это кушать да еще и каждый день, будет живот, как бы не урезались калории. И вес будет уходить плохо. Именно от сладостей и пустого хлеба жир откладывается на животе еще картоха-пюреха туда же. Дело не в хлебе и картошке, а в том что этот способ приготовления обедняет до нуля полезные вещества в этих продуктах и упрощает усвоение этих продуктов организмом, вернее не продуктов, а того что от них осталось, а именно пустых калорий.
И калорийность тут не показатель. Ты никогда не съешь цельнозернового или отрубного хлеба столько же как и того, что с муки высшего сорта (интересно почему )
Для меня между прочим новый конкурс буде тоже большим вызовом. И если честно, то стремно немного.
Но чудес не бывает нет другого пути к стройности. Только высокое качество питания. Ограничение калорий, вот в тупую, к сожалению не работают. Я проверяль, и ты проверяль, все проверяли.

Marina34
Хорошо. Это с сентября. Надо дошагать то что начали

Сейчас столько альтернатив хлебу, дома можно печь аж закатись. На кето пекут из яиц масла и миндальной муки)))
На пп я пекла из цельнозерновой и творога, да тут вариантов тьма! Голодными не останемся)

я из отрубей пеку