Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Lalochka

Доброе утро девочки
Я с отвесами, но буду менять линейку в отчетный день, а так все записываю - как всегда впрочем)
Дел много очень вчера было, ну как у всех наверное) так что вечером не дошла уже отчитаться - вчера кикбоксинг+планки (обычные и боковые, увеличиваю каждый день по чуть)+скраб+обертывание. Правда пока в обертывании была пришлось себе вкусностей наготовить на сегодня и завтра - но опять же совместила приятное и полезное))
СлоникЛенапривет) а ты просто в гости заходи пока)
так а чего то уход не получается?
Знаете девочки, мне кажется многие воспринимают уход как повинность что ли такую. ТО есть получается что чуть ли не наказывают себя уходом - как и спортом, собственно. Ну если со спортом как то еще с натяжкой но можно это понять - тяжело, надо привыкать, заставлять себя, привыкать к нагрузкам и так далее. Но уход то? Для себя любимых же делаем.

Aniky

Доброе утро!
Корпоративчик мой вчера прошел не даром. Но вечером отработала с Джилл (делала Rise) и утром вроде без плюса.
Пробежала с утра 6,5 км. Вечером будет кардио 1 от Джилл (Fire Up). Посмотрим какой будет итог недели.

natashkinz

сила воли+разум писал(а):

Сходила посмотрела на наши фото, хотела распознать кто есть кто, но из меня плохой следователь, узнала только себя :-)

и приметила, что девчата под №2 и 8 сфотаны в одном интерьере :a_g_a:

вот это да! а я и не заметила)))
а так из фото только себя тоже узнала :-)

Nefer

У меня тоже вес уходит по-тихоньку. Муж вызвался делать мне каждый день вакуумный массаж :hi_hi_hi:

Все эти дни не сплю нормально, с чем это связано не пойму :du_ma_et:

Nefer

natashkinz писал(а):

сила воли+разум писал(а):

Сходила посмотрела на наши фото, хотела распознать кто есть кто, но из меня плохой следователь, узнала только себя :-)

и приметила, что девчата под №2 и 8 сфотаны в одном интерьере :a_g_a:

вот это да! а я и не заметила)))
а так из фото только себя тоже узнала :-)

Понимаешь, у них тут следствия ведут колобки ;;-)))

Просто девчата тусуются вместе, вот и фото в одном интерьере :men:

natashkinz

Nefer
мне такого колобка найти бы :-)

Nefer

natashkinz писал(а):

Nefer
мне такого колобка найти бы :-)

А надо ли? :-):

Катаржинка

Всем приветик.
Не знаю почему, но сегодня плюсанула , да так хорошо аж +500 :sh_ok:

С утрица уже отскакала кардио 45 мин упры для шеи сделала.
Чтобы сделать все 45мин приходится в серединке делать перерыв на 1мин чтобы отдышаться. Не знаю хорошо это или плохо. Но без перерыва прям тяжело.

Nefer-как классно что муж помогает тебе. Приятное с полезным)))
Мой вчера запнулся об мои гантели. Сказал ёёёё маё зачем раскидываешь. Я говорю да тебе лентяю специально под ноги кидаю чтобы ты спортом занялся. :ta_n_cor:

Lalochka-я тоже к уходу отношусь как к приятности. Кто как не мы сделаем себе полезность. Нельзя забывать о себе.
Вчера достала новый скраб, он очень жирный и вкусно пахнущий. Весь день благоухала вкусняшками и кожа как персик)))

Девочки всем хорошего дня, отвесиков и выполнить все планы что задумали.

natashkinz

Nefer
ну больше мотивации если рядом тож кто-то худеет :men:

Маришка RISE · _________________ 70-67-65-63-61

ДЕВОЧКИ ! ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
ОТЛИЧНОГО ДНЯ!!!!

Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Кто сейчас на конференции