Фреш. лето. Общение

Vladislava_

Васёнка писал(а):

Vladislava_

Так я и привела пример мнения только одного врача и только себя) А как известно, сколько врачей, столько и мнений :mi_ga_et:

Поэтому спорить тут не о чем))))

Согласна!

Васна

Молли По писал(а):

Привет, соратники. Новая жизнь началась криво, батарейка в весах померла и оживать отказалась :-(

Я, конечно, поела в выхи, пусть вес будет "вероятный"... и без фото... (прикреплю старое, чтобы искать удобно было).

Вес 66,9
Объемы 94-73-98

Та же проблема, :-(

У меня все в кучу и день рождение, и первый раз алкоголь за пол года выпила, и торт налопалась, и КД, и батарейку поменяла и наследующий день +2500 :sh_ok:

За пять дней только 1кг ушел :ny_tik:

Олюшка08

ashabadskii,я так собственно и делаю)5 приемов пищи через каждые 2-3 часа))вечером стараюсь быстрее лечь спать,чтобы не есть,а утром просыпаюсь рано сама по себе хотя каникулы и иду кушать завтракать)и воду пью перед едой - все как положено)
ну буду подымать наверное понемногу)
спасибо за совет))

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
ashabadskii и что же нужно кушать?))делитесь)))

ksenia1809

Всем привет! Солнечного дня и хорошего настроения! :hair_flower:

ksenia1809

Цитата:

и что же нужно кушать?))делитесь)))

Олюшка08
Крупы, мясо, овощи, фрукты, молочные продукты, орехи... Из всего этого составляете себе меню, у меня в альбоме рецепты есть, может, что понравится :-):

По поводу гранолы, очень хороший завтрак http://andychef.ru/recipes/granola/

Олюшка08

ksenia1809
я ем все это))
спасибо,обязательно посмотрю :))

ksenia1809

Товарищи, я тут 2 дня уже пытаюсь согнать привес 600 г после зажора где-то на 3000 ккал, может меньше, кушала последние 2 дня на 1300-1400 ккал, а у меня наоборот вес растет, из вредного был только сахар 20 г в твороге со сметаной, а так обычное меню: суп, кусочек хлеба, каша, котлеты с куриной грудки, салат с помидорами и огурцами, клубника, бжу у меня свои 100/45-50/120 это в граммах, что не так не подскажете? :du_ma_et:

Придется наверное попу поднимать и делать какие-то физ.упражнения, хотя я итак не сижу...

Васна

ksenia1809 писал(а):

Всем привет! Солнечного дня и хорошего настроения! :hair_flower:

Нам вместо банок прищепки надо :hi_hi_hi:

natashkinz

Васёнка писал(а):

ashabadskii
Я поняла, что я беременная, когда не смогла на работе свою любимую курочку поесть, даже смотреть не могла на нее, до тошноты.

у меня так с дочкой было
а с сыном только мясо и ела :ps_ih:

ashabadskii

Олюшка08
а сколько порция граммов?может,с этого всё? :hi_hi_hi:

у мя один завтрак и обед по 300-350 ккал обычно выходит,неужели у тебя на два перекуса и ужин 400 остается?я вон 2 яичка на второй завтрак съела,уже 176 ккал... :du_ma_et:

хотя может ща лето,жара,не хочется особо кушать...

natashkinz
...и у меня с дочкой :ps_ih:

Фреш. лето. Общение

Кто сейчас на конференции