СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Grafinya

дежавю писал(а):

А ещё я заметила что красивое тело и заниматься им затягивает и в итоге хотеться уже стремиться к совершенству :hi_hi_hi:

даже не знаю хорошо это или плохо... я тут уже и на спорт питание заглядываю.... вот думаю может л-карнитин купить... и протеинки...короче кто то бабочками увлекается, кто то марки копит а я походу подсаживаюсь на бодибилдинг. Мне раньше ни когда не казались привлекательными тела с кубиками женские, а сейчас... нравятся и мышцы и кубики и ноги и попы...черт ... что со мной :ps_ih:

да генетика то же имеет значение.... но мне не повезло...

вошла в азарт! Я вот тоже, даже больше стала обращать на фигуры окружающих вокруг, даже не знаю кто больше на попы заглядывается я или мой парень, причем я то на любые на женские и мужские :-)

Penelopa Dupre писал(а):

Никакой диеты :nel-zya:

. 3 раза в неделю тренировки в зале (в основном силовые), занятия дома и первое время неотступно придерживалась плана питания от тренера (все это можно посмотреть у меня в дневничке). А сейчас просто стараюсь не есть вредного и не привышать каллораж, и следую правилу тренера, что вода и каши это наше все :check_it:

А я так люблю яичницу, я уже стараюсь и чередовать с кашей через день. Потому что яичницу съел - перебрал по жирам :negative:

. Сейчас пытаюст отказаться от сладкого, позволяю только в разгрузочном дне :-)

дежавю писал(а):

magent
:-)

вот видишь как все меняеться со временем.
Я раньше мечтала да плевать лишь бы размер 50-48какая разница какое тело под одеждой не видно.А теперь капец.разница еще какая.
Видимо так устроен человек его всегда что то не устраивает :hi_hi_hi:

Хотя многим и правда плевать.
Девочки а я изза этой болезни расслабилась.и сегодня не могу заниматься.Хоть убей.Может хоть две мили похожу с Лесли.
Ни че не шевелиться у меня сегодня ,лежу весь день.
Может просто пока сильно болела и работала и занималась а сегодня выходной и все я расслабилась и растеклась по кровати.
Весь день тупо смотрю кино в инете лежа на кровати.

А ты как только такое настроение, сразу на фотку в инете смотри :-)

я вот тоже сижу и треню лень делать, дай думаю к девочкам зайду....почитала, вдохновилась, пошла делать :-)

дежавю

Grafinya
И я так же как одолевает нихачуха так сразу на форум иду и читаю смотрю как другие худеют и вдохновляюсь на дальнейшее похудение. :-)

особенно конеш конкурсы подстегивают.вот уже опять отчетик подавать.

Grafinya

дежавю
во-во, не забываем. Походу у нас еще одна выбывшая - Анастасия, но она с 19го апреля, судя по статистике в профеле так и не заходила на форум

Mil_la

дежавю
Точно, конкурсы, это что-то. Даже не ожидала, что это так подтёгивает.
Я на сайте с 13-го года, тогда худела сама, пользовалась только личным кабинетом.
Если бы уже тогда начала в конкурсах участвовать, думаю, результат был бы намного лучше.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Grafinya
Странно, а вторую фотку прислала. Может, случилось что.
Ссоникс вон писала в другой теме, что в больнице лежала.

Пандорра

Всем приветики!
у меня на этой неделе почти нет результатов и +100гр.
Вес скачет. Организм выпендривается.
Стараюсь не расслабиться

Penelopa Dupre

Grafinya писал(а):

А я так люблю яичницу, я уже стараюсь и чередовать с кашей через день. Потому что яичницу съел - перебрал по жирам :negative:

. Сейчас пытаюст отказаться от сладкого, позволяю только в разгрузочном дне :-)

а я уже не помню когда в последний раз ее ела. пол года назад точно.... а так в основном вареные и сырые (в молочном коктейле). по плану от тренера у меня выходило 4 яйца в день. 2 варенных и 2 в молочном коктейле.... по этому плану самое интересное был недобор по углям, редко перебор по жирам и хороший перебор по белкам :du_ma_et:

Nefer

Penelopa Dupre
Ну омлеты мы то делали, и белковый тортик рулит :-):

Hasta Manana

Всем привет!
По плану на неделю всё выполнено, сегодня мне положен выходной, но хочу всё-таки сделать вечером маски для волос и для лица, и тогда отчитаюсь.
Nefer, а что такое белковый тортик?
***
И вопрос ко всем - вы пользуетесь сахарозаменителями? Где они продаются и сколько стоят?

OlgaOK

выбралась сегодня в магазин одежды,
поняла, что отвыкла совсем :-)

сюрпризом стал переход с L на S размер (так вот давно не ходила в магазин одежды).
а из не приятного - на попе растяжки. дома зеркало короткое, а в примерочной до пола :ne_vi_del:

так этим вдохновилась, что тренировку сделала на одном дыхании :dan_ser:

Penelopa Dupre

Nefer
ну мы ж делали в микроволновке :-):

а для белковых блинов 7 гр масла то мелочь..... теперь хожу творожка с чесноком хочется :-)

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции