Ой, я что то отвесила Спасибо Джил, а то мету все подряд. Сегодня еще кошку к спине поприкладываю, из за перенапряжения ноет постоянно.

Попробовала сегодня побегать 200 м со скоростью 10 км/ч-сейчас колени вообще разламываются...как их немного успокоить ?

я спасаюсь мазью вольтарен или любая мазь содержащая диклофенак

Девочки а у меня еще нет 50вит. Как их можно заработать? Я недавно на форуме.

Сообщения пишешь. За каждое сообщение 1 вит начисляют

Доброго утра, дамы

Заглянула на огонек:)
Девочки, а Вам не страшно бегать?...Я сама немного за 90 кг, но кроме как быстрая ходьба - больше стараюсь не напрягаться ( бег, прыг). Очень сильно на суставы влияет. Тем более, если бегать не сделав разминку перед этим. Я даже как-то не удивилась тому, что у Вас тут колени разболелись. Я делала попытку на скакалке прыгать, в итоге пролежала несколько дней не вставая с постели, из-за больных суставов коленей. Берегите себя, и делайте все обдуманно, и не все сразу. Самое лучшее для нас 90-100 и выше это ходьба с Лесли, или быстрая ходьба на свежем воздухе. Говорю из личного опыта:)

Я тоже не бегаю. Стараюсь больше ходить и проводить активно выходные

Приветик ) я хожу на беговой дорожке , а вчерась просто решила 200 метров пробежать-колени и среагировали...Помазала их хондроксидом на ночь- вроде успокоились..сегодня не болят..теперь только быстрая ходьба ))

Здравствуйте все!!! Примете в свои ряды?