Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

SunnyMam

Юлия...Ш писал(а):

SunnyMam
Я регулярно пила, и пью, делаю перерывы, чтобы не привыкать, результатами довольна.

А какой пила? Из спортпитания или аптечный?

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:

Oxanka 1 писал(а):

SunnyMam писал(а):

С самого начала конкурса без инета сидела,наконец-то подключила))))
Поздравляю всех похудевших и особенно победителей первой недельки!
Ребят, а карнитин никто не пьет (пил)?

Пила, тренировки легче переносились. А для похудения эффекта не видела.

Мне вот и нужно для "поднятия сил"))) В последнее время прям размазня, меня утром максимум на час- два хватает, и все,потом опять как-будто сутки не спала...
Щитовидку проверяла - все оказалось,врач сказала видимо упадок сил,двое детей почти подряд не шутки для организма))) Посоветовала карнитин попить,заодно и в похудении поможет)))

Юлия...Ш

SunnyMam
Я пила и тот и другой, без разницы. Дает дополнительную энергию, тренироваться могла дольше и тяжелее.

Кукла в бантиках

zheland писал(а):

Кукла в бантиках
Какой протеин ? ( или комплексный) и дорого ли?
Очень интересно!...и сколько у вас стоит протеин?)

Вообще дома в Киеве у меня вот такой. Очень нравится. У меня шоколадный. По вкусу просто супер. http://rozetka.com.ua/dymatize_elite_go ... 0/p401144/
А в России купила Матрикс. Тоже шоколад. 1250 рублей русских. Он понравился мне меньше из-за того, что слишком сладкий. Но потом я поняла, что мало жидкости дала, в него нужно больше. Но и размешивается он как-то хуже.
Еще есть дома Синта-6 банановый. Но там углеводов тоже не так то мало. И вкус банановый как по мне не особо, слегка какой то химический, шоколад лучше.

zheland

Ju_Lie
http://protein37.ru/ беру тут...
http://protein37.ru/shop/product/view/3/48 этот
http://protein37.ru/shop/product/view/3/49 этот
Казеиновый , и сывороточный ! без вкусов - белка больше (1400 со скидкой)- 1800 грамм белка где то , для вкуса сам сыплю какао, имбирь, или варенья немного...
Синта-6 - классика, говорят самый вкусный!) и размешиваются нормально , но с углеводами!)

Oxanka 1

SunnyMam писал(а):

Мне вот и нужно для "поднятия сил"))) В последнее время прям размазня, меня утром максимум на час- два хватает, и все,потом опять как-будто сутки не спала...
Щитовидку проверяла - все оказалось,врач сказала видимо упадок сил,двое детей почти подряд не шутки для организма))) Посоветовала карнитин попить,заодно и в похудении поможет)))

Опишите потом, помогло ли в "поднятии сил". Как-то помощь L- карнитина за пределами тренажерного зала не обдумывала.

SunnyMam

Oxanka 1 писал(а):

Опишите потом, помогло ли в "поднятии сил". Как-то помощь L- карнитина за пределами тренажерного зала не обдумывала.

Ок) Только вот найти его не могу))) В спортивном только разовые коктейли или большие упаковки,и в аптеках нигде нет... Завтра в центральную съезжу, там вроде есть)

zheland

SunnyMam
L-Карнитин взял 180 таблеток -спортпит пью в основном перед тренировкой, Креатина немного перед тренировкой 1 ч.л. размешиваю в воде, optimen витамины - только в дни тренировок(вечерних) - там витаминов- очень!много=)
Тренируюсь в обед(5 х 30 минут) , и хожу вечером после работы 3 раза стараюсь это уже часа на 2-3...

Креатин задерживает воду! Но помогает при тренировке, почитайте.

Amazonka.by

У меня от Карнитина только жуткая побочка - очень сильно потею. Ну его... :-):

nord820

zheland
девочке незачем креатин, если только она не тяжелоатлетка))))
от того, что тренировка легче пойдет, а на весах будет + 2,3 кг - совсем не легче морально)

Oxanka 1

Amazonka.by писал(а):

У меня от Карнитина только жуткая побочка - очень сильно потею. Ну его... :-):

У меня тоже. Все пыталась понять, отчего так сильно стала потеть, и только недавно догадалась.

Выжми мой фреш! =) ПЕРВЫЙ ЭТАП!!

Кто сейчас на конференции