Отчёт
Витамины и БАДы 7/7
Зарядка 0/7
Шаги 4/7

отчет за неделю
не есть фасфут и соленую еду - 7/7
Умывание со льдом с зелёным чаем 6/7
гимнастика для лица - 7/7

цели на неделю:
не есть фасфут
ходьба не менее 30 минут подряд
гимнастика для лица

пошла оплачивать штраф и взнос

Привет, девочки.
Вот, честно, не всегда получается впихнуть зарядку и не всегда получается находить шаги.
Немного поменяю
1. Витамины или БАДы.
2. Уроки обучающего курса.
3. Ужин до 18 ч.

Отчет за неделю:
Подъем 5 этажей минимум 7/7
Шаги не менее 10000 в день 7/7
Гимнастика для лица 7/7

Цели на новую неделю:
Подъем 5 этажей минимум
Шаги не менее 10000 в день
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Взнос на новую недельку внесла

У нас есть победительница недели - Женька Колобанова
290 вит - твои



НЕДЕЛЯ с 12 по 18 февраля

Доброе утро!
не есть фасфут - 7/7
ходьба не менее 30 минут подряд - 7/7
гимнастика для лица -7/7

цели на новую неделю
ужин до 18-00
отбой не раньше 21-00
не есть сыро-вяленное мясо
взнос внесла

Отчет за неделю:
Подъем 5 этажей минимум 7/7
Шаги не менее 10000 в день 6/7
Физические упражнения (кроме шагов) 20 минут 5/7

Цели на новую неделю такие же.

Взнос и штраф пошла оплачивать

Здравствуйте! А можно к вам присоединиться?
Если да, то какие правила?
Спасибо огромное!

Руся50
Конечно, присоединяйся. Начинаем каждый понедельник
Ставишь себе 3 задачи и каждый день их выполняешь. Сделала +1 балл, не сделала - 0. В конце недели подсчитываешь результат. Если всё выполнено - то получится 21 балл. Если что-то где-то пропустила (забыла, заленилась или не уложилась в норму) - значит баллов будет меньше. За каждое невыполнение штраф 5 вит. Те, кто набрал 21 балл получают призовые виты.
За участие в 1 неделе - взнос 30 вит мне

ИТОГИ НЕДЕЛИ

Мартиша Адмс