Отчет за неделю
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено _5_ осталось _1_
Разовые потрачено _4_ осталось _1_
Баллов заработано _23_
За неделю
Пополняши потрачено _1_
Разовые потрачено _1_
Баллов заработано _1_ (за спорт)
Патрон потрачен на день рождение малого. Гуляли два дня и на третий еще разовый улетел. Было что-то вроде загула и мне все это не понравилось категорически. Организм сразу ответил посредственным самочувствием и захотелось обратно к уже привычным продуктами. Оговорюсь что этот загул даже рядом не стоит с тем безпределом, что я устраивала в былые времена. Как раньше нажрать уже не получается

Самочувствие и эмоциональное состояние расстроена и-за того что вес плюсует уже вторую неделю. Из-за этого вобщем и ужиралась три дня. Теперь желание оседлать любимого конька и продолжать начатое. Нужно выработать привычку планировать питание иначе толку не будет смотрю. Знания есть работы много предстоит. Когда оглядываешься назад и понимаешь какой путь проделан хочется сделать еще больше и лучше. Отпустить надо наконец эту зацикленность на весах и сосредоточиться как раньше на своем здоровье.
Вес начальный 72.8
Вес теперь 72.9

Приветики!!!

В июле потратила 2 пополняша

Temma
Привет... По твоему совету в начале пути сделала вчера отрыв по сахару)
С утра ничего не предвещало засады.... Но потом позвнила подружка и позвала на пиццу... Там японские конфеты.. Настоящие, из японии.... Оказлись для меня просто бееее...
Пришлось заедать нашими, вкусными)
Дома уже погнал березовый сок, чтоб патрон сгорел синим пламенем))) к соку зашли пряники, а вечером два мороженых
Сегодня +1.5кг

я потратила 1 в июле

Olga-Volga
По отчету тебе падает 1 балл за отвес. 1 балл за рецепт.
Сделай спорт на этой неделе и наберешь баллов на еще один одноразовый патрон.
По рецепту:
Речь шла конкретно про хлебец и автор рецепта уже объявился. Но ты с хлебом была раньше это я упустила у нас шестая неделя была без рецепта, я тебя туда вписала.
Как говориться чем могу.
Ничего Юля не забыла. У тебя был отвес на 3 балла ты их получила, потом ты привесила 0,5, но я балл не снимала. Когда ты отвесила снова ты просто подтвердила свой бал.
Сейчас твой отвес от начального веса 2,2 кг то есть на 4 балла и ты получаешь 1 балл.
Твой начальный вес 85.1
Твой вес теперь 82.9


Исправила. сверяйся с табличкой.

Так советуют делать диетологи. Один день на расслабоне. Но мне эта затея не нравиться своей системностью ты себя как бы приучиваешь есть сладости по воскресеньям. Также ее слабое место отсутствие гибкости. Тебя подруга, скажем зовет на чай в среду... Но это лучше чем ничего не делать.
Мне больше подходит просто ситуативно побаловать себя, тогда это больше свободы и не в системе и период получается когда ~12 дней когда ~18, но явно не семь.
Ну это на любителя конечно способ. А то тут найдутся баловники на каждый день через день, только дай рамки снять.


Поздравляю!
За любопытство пол патрона сниму.


Говорит человек не потративший ни одного разового патрона.
Если усугубить сознательность и понимать как важно это для твоего здоровья, то и без конкурса все получиться. Мне кажется у тебя нет сильной зависимости от сладкого.



Это тот же хлеб с начинкой. Не вижу причины для запрета. Поздравляю с очередным отвесом.


Наташок
Если это не 29,30,31 июля то я это уже учла

Дюймовочка75

Ну не плохо теперь еще и причинно следственные связи уяснить "типа ем сладость набираю не ем сбрасываю. вывод: надо сбрасывать, не надо есть.
Все как два и два.
____________________________________

Девочки ваш посыл по поводу продолжения конкурса я услышала. Давайте дошагаем август и вернемся к этой теме.

Но продолжение конкурса я вижу как прогресс: без белых булок, без батонов и даже без серого хлеба который из обычной муки. Начинайте переходить на цельно-зерновой уже сейчас. Ограничение по меду сухофруктам и шоколаду в приделах дневной нормы прописанной диетологами. То есть 20 гр шоколада с сахаром (без сахара сколько хотите) 30 гр сухофруктов или меда.
ну и никакого мороженного с сентября тут ясень-пень
Если вам такое подходит начинайте готовиться.

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
У меня даже название есть "Охота на талию"
и как понимаете это уже совсем другой конкурс

Я за! Зовите как начнёте.

я буду с вами за талией. Маякните

Супер! Нужно двигаться дальше!!!

Добавлено спустя 48 секунд:

Нет, это в начале июля было