Успехов в учёбе)))

Мариночка, виты перевела вчера! Да, девочки вот и конкурс скоро кончится и Новый Год будет на пороге! У меня честно какое-то разочарование, что ничого не получается в плани веса, как то я наверно не так стараюсь что ли. Уже и калории начала считать а вес стал на место и стоит. И занимаюсь уже 4 дня с Джылиан и ничего, что ж такое. Я понимаю что до этого нарушала но сейчас ведь нет, и я так понимаю что если сначала не падает вес то потом же еще сложнее! Я уже из конкурсов хотела повыходить но понимаю что этим проблему не решишь, ведь надо разобраться, что я не так делаю. Паника полнейшая!!!!!!

Валентина2012
во-первых, 4 дня "хорошей жизни"- это ни о чем набрала-то ты не за 4 дня (и даже не за 4 месяца)
во-вторых, если бросишь - точно ничего не достигнешь!
в-третьих, посмотри под таким углом - каждый твой не сброшенный (кажется) килограмм - это также твой НЕНАБРАННЫЙ килограмм (и не один). И это очень, очень круто!
Продолжай в том же направлении, и в один прекрасный момент ты получишь результат.

Валентина2012


Согласна с Молли
это кризис малой отдачи, он скоро пройдет.
Главное держи режим!
PS виты получила

Валентина, Света уже спрашивала, Вы не ответили, еще раз вопрос задам. Какого среднесуточного коридора калорий придерживаетесь?

Валентина2012
Не сдавайся! Все получится

У меня за 10 месяцев вес снизился на 8 кг. Мало?? Даже 1 кг в месяц не выходит. Вроде и мало. Но, это с одной стороны. А если глянуть с другой, то к 17 января 2016 г на калорийности 1200 и ниже ко мне возвратились 24,7 кг из сброшенных 40. А сейчас - они потихоньку уходят... На какой калорийности? +/- 3000 ккал. Единственно, что когда я сбросила 40 кг, то, естественно, что вместе с жировой тканью разрушалась и мышечная, а вот, когда вес начал расти, то это 100% жировая, мышцы так быстро не растут, увы... Если бы у меня 4 года назад были те знания, которые есть сейчас, то я бы никогда не ушла в низкокалорийку. Так что даже то, что вес подолгу стоит на каждой новой цифре, я не паникую. Вспоминаю то, что было. И стараюсь делать всё максимально правильно. Поэтому меня не смущает скрупулёзный подсчёт калорий. Это моё лекарство. Но оно обладает накопительным эффектом. Поэтому не паникую, не рву на себе волосы, а просто считаю калории...

молодец, просто умничка! А я, на данный момент, в процессе приобретения полезных пищевых привычек. Если не ем вредных колбас и сладостей - ухожу в низкокалорийку с трудом дотягивая до минимального порога в 1500кКал. А если не тянуться, то 1 000-1 200кКал

У меня три года низкокалорийки в активе... За полгода "-40", год вес стоял на 108 - 112, а потом за следующие полтора года "+24,7". И чем меньше калорий в день было, тем бОльший плюс был на утро...

марина шер
извини, улетаю на месяц, неожиданно все сложилось с поездкой очень удачно, поэтому в конкурсе не смогу участвовать! Мне очень стыдно перед Дюшкой, но я действительно уже даже надежду на поездку потеряла, иначе не стала бы записываться в столько конкурсов!
Марина, а может можно мою напарницу соединить с кем-то у кого уже тоже нету пары!
Пожалуйста, если можно соедини!!!!! Не хочется улетать с тяжестью на душе, что подвела напарницу!
Девочки, удачи всем!