Саюрия, насчет Лесли - это точно. Ноги и попа вообще отлично с Лесли тренируются. На живот мне с ней было маловато нагрузки. Хотя и она там есть. Но начала болеть нога, когда с ней хожу, застарелая травма дала о себе знать.

Odelle, но с Джилл вроде бОльшая нагрузка на ноги идет или нет?

У Джилл вообще нагрузка посильнее. На ноги -много всяких приседаний, выпадов, махи. После первого раза с Джил я дня два не могла нормально ходить. С непривычки. Мышцы болели очень. Вообще особенно по началу непросто было.
Но мне больше нравятся ощущения от Джилл. Я уже 9й месяц худею и хотелось мышечного тонуса. Вот сейчас я его хорошо ощущаю, спина окрепла, ноги. Мне тоже упражнения с резкими движениями нельзя делать, прыгать нельзя. И если у меня какие-то упражнения вызывают дискомфорт я их не делаю так интенсивно.

Да уж... особенно обидно , что прыжки нельзя - ведь от них очень хорошо жир уходит.... но что делать - здоровье дороже.

Исходя из моего опыта похудения, все дополнительные рецепты, от которых хорошо уходит жир, - особой погоды не делают. Если правильно питаться и заниматься посильный спортом, любым, будь то ходьба или приседания, еще лучше - плавание, то вес и жир будут уходить. Да, может не так быстро, как мы все мечтаем, но главное ведь не столько скорость, сколько удержать результат.
Так что на мой взгляд и без прыжков можно прожить. Важно сочетание аэробных и силовых нагрузок. Но и без спорта люди худею. На одном правильном питании. Другое дело, что спорт нужен уже для других целей, а не только для похудения.

Надо мне тоже взять твой эксперимент на вооружение. А то я очень сильно кофеманю.

А мне и ходить долго не рекомендуется. Правда у Лесси есть короткие, может и попробую еще раз с ней (когда-то занималась, 4-ре мили мне легко давались).

Присоединяюсь, к борящимся с кофеманией Решила на этой 100дневке и без кофе продержаться, пока получается, но "ломает". Вчера еле-еле удержалась. Раньше я могла 5-6 больших кружек выпить, причем уже давно пила без сахара (да, собственно, я почти всегда его без сахара пила).

Я вот не люблю кофе с сахаром. Пью с полок и корицей без сахара. В день не более 1 кружки или чашечки. У меня периодами, то пью только зеленый чай, то только кофе.

Кофе вообще больная тема))
Я очень люблю эспрессо со сливками ( ещё и двойной с утра )
Точно знаю, злоупотребление очень тормозит похудение!!!!!!
Так как, моя норма для жизни 3-6 порций, это очень плохо!
Поэтому стараюсь сейчас 1 -2 еще плохо, но процесс идёт веселее)