Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

*Helena*

astapka
Спасибочки! :reverans:

СерВик

*Helena*
Поздравляю с "10"-кой..Виты коплю-как будут-передам )))
Девоньки, сходила сегодня в тренажерку первый раз..с меня аж 7 потов сошло..вышла оттуда розовая как поросеночек..

*Helena*

СерВик
Молодец! Мне тренажерка еще доолго не светит. :smu:sche_nie:

СерВик

*Helena*
почему не светит ?

*Helena*

СерВик писал(а):

*Helena*
почему не светит ?

Что-бы иметь такой ИМТ как у тебя мне еще нужно 6 кг скинуть, но это не главное и даже не самое трудное. У меня достаточно большие проблемы со здоровьем (последствия серьезного ДТП), так что если я решусь, то только при весе меньше 90 кг. :-):

Сейчас читаю дневник Омута и ОЧЕНЬ хочу заниматься. :co_ol:

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Девочки, всем спасибо за поздравления :in_love:

*Helena*, поздравляю с десяткой :buket:

*Helena* писал(а):

Мне тренажерка еще доолго не светит.

А для занятий не обязательно в тренажерку ходить. Если здоровье не позволяет большие физ. нагрузки, попробуй бодифлекс, рекомендую :cool_cool:

Сама на него подсела, уже месяца три занимаюсь по утрам, для начала хватит и 20 минутного занятия. Я также начинала, сейчас дошла до 50 минут. Прыгать-бегать не надо, пот не льется ручьем, сердцебиение в норме, а главное эффект хороший и кожа, говорят, не отвисает после сброшенных кило.

lenusyka79

natusya_k писал(а):

Девочки, всем спасибо за поздравления :in_love:

*Helena*, поздравляю с десяткой :buket:

*Helena* писал(а):

Мне тренажерка еще доолго не светит.

А для занятий не обязательно в тренажерку ходить. Если здоровье не позволяет большие физ. нагрузки, попробуй бодифлекс, рекомендую :cool_cool:

Сама на него подсела, уже месяца три занимаюсь по утрам, для начала хватит и 20 минутного занятия. Я также начинала, сейчас дошла до 50 минут. Прыгать-бегать не надо, пот не льется ручьем, сердцебиение в норме, а главное эффект хороший и кожа, говорят, не отвисает после сброшенных кило.

Бодифлекс с М.Корпан? Или с другим тренером? Можно ссылку, пожалуйста :smu:sche_nie:

*Helena*

Доброе утро! :ya_hoo_oo:

Сегодня ровно месяц как я с вами! :-|-:

За месяц сбросила 10,7кг, грудь - минус 4см, талия - минус 6см, бедра - минус 6см. :-):

Девочки, большое спасибо за поддержку и за советы! :buket:

Всем хорошего дня!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
natusya_k
Спасибо за поздравления! Поделись ссылкой, пожалуйста. У меня где-то есть книжка про бодифлекс, автор - Грир Чайлд (как-то так, точно не помню). А еще я вакуум делаю, это тоже похоже на бодифлекс.

eeelf

natusya_k писал(а):

Девочки, всем спасибо за поздравления :in_love:

*Helena*, поздравляю с десяткой :buket:

*Helena* писал(а):

Мне тренажерка еще доолго не светит.

А для занятий не обязательно в тренажерку ходить. Если здоровье не позволяет большие физ. нагрузки, попробуй бодифлекс, рекомендую :cool_cool:

Сама на него подсела, уже месяца три занимаюсь по утрам, для начала хватит и 20 минутного занятия. Я также начинала, сейчас дошла до 50 минут. Прыгать-бегать не надо, пот не льется ручьем, сердцебиение в норме, а главное эффект хороший и кожа, говорят, не отвисает после сброшенных кило.

Нифига себе пот не льется! С меня так лилось когда занималась - тренажерка отдыхает. Эффект действительно от него есть - уже через месяц у меня на спине ни одной жировой складочки не осталось ну и все остальное подтянулось.
А сейчас я лентяй. не могу себя заставить заниматься. Но я занималась по книге Григ Чайлдерс- еще тогда не было роликов да и инета дома тоже не было.

lenusyka79

ВСем ОТЛИЧНОГО настроения!!!

картинки позитив черно белые

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции