Отчет
Возраст 34 рост 158
Вес 58,5 ИМТ 23,2
Объемы на 09.08....................................объемы на 06.09
-грудь - 87...........................................
-под грудью - ......................................___________
-талия -68...........................................
-живот -..............................................___________
-бедра (попа) -87.................................
-бедро -..............................................___________
-рука (бицепс) -..................................____________
Здесь потом итог по сантиметрам, сколько у вас ушло -


09.08 - вес 59 (+500) /спорт +1
10.08 - вес 59 (0)/спорт +1
11.08 - вес 59,5 (+500)/спорт +1
12.08- вес 59,5 (0)/спорт +1
13.08 - вес 59, 5(0)/спорт +1
14.08 - вес 59,5 (0)/спорт +1
15.08 - вес 58,8 (-700)./спорт +1
16.08 - вес 59,5(+700)/спорт +1

итог за неделю
По весу 0 гр
Баллы по весу +1
Баллы по спорту +7
________________

17.08 - вес 59,5(0) /спорт +1
18.08 - вес 60 (+500) /спорт +1
19.08 - вес 59,5(-500) +1/спорт +1
20.08 - вес 58,8(-700) +1/спорт +1
21.08 - вес 58.8(0) /спорт +1
22.08 - вес 59(+200) 0/спорт +1
23.08 - вес 58,8(-200)+1 /спорт +1
24.08 - вес 58,2(-600) +1/спорт+1
итог за неделю
По весу 1,3 кг
Баллы по весу +4
Баллы по спорту +7

Отчет:
Возраст 34. рост 170
Вес 94,8 ИМТ 32,8
Объемы на 09.08............................................объемы на 06.09
-грудь - 114..................................................108
-под грудью - 97...........................................94
-талия - 96................. .................................92.5
-живот -121..................................................117__
-бедра (попа) - 114........................................111
-бедро -.65....................................................64
-рука (бицепс) -33........................................._33


09.08 - вес (94,8) 0/спорт 0
10.08 - вес (94,8) 0/спорт 0
11.08 - вес (94,8) 0/спорт 0
12.08 - вес (94,8) 0/ спорт 0
13.08 - вес (94.8) 0/спорт 0
14.08 - вес (94.8) 0/спорт 0
15.08 - вес (94,8) 0/спорт +1
16.08 - вес (93.5) +1 / спорт + 1


итог за неделю
По весу - 1,3
Баллы по весу + 1
Баллы по спорту + 2



17.08 - вес (92,4) +1/спорт +1
17.08 - вес (92,3) +1/спорт +1
18.08 - вес (92,3) +1/спорт +1
19.08 - вес (92,1) +1/спорт +1
20.08 - вес (93.6) 0/спорт +1
21.08 - вес (93.0) +1/спорт 0
22.08 - вес (93.0) 0/спорт 0
23.08 - вес (92.6) +1/спорт 0



итог за неделю
По весу -900
Баллы по весу +5
Баллы по спорту +4

24.08 - вес (93,2) 0/спорт +1
25.08 - вес (92,8) +1/спорт 0
26.08 - вес (92,8) 0/спорт 0
27.08 - вес (92,8) 0/спорт 0
28.08 - вес (92.8) 0/спорт 0
29.08 - вес (92.8) 0/спорт 0
30.08 - вес (92,8) 0/спорт 0
[/color]


итог за неделю
По весу +200
Баллы по весу 1
Баллы по спорту 1


31.08 - вес (92,8) 0/спорт 0
01.09 - вес (95) 0/спорт 0
02.09 - вес (95) 0/спорт 0
03.09 - вес (95) 0/спорт 0
04.09 - вес (95) 0/спорт 0
05.09 - вес (94,3) 1/спорт 0
06.09 - вес (94) 1/спорт 0
[/color]


итог за неделю
По весу +1200
Баллы по весу 2
Баллы по спорту 0
Итого всего:
Скинуто 800 гр
Баллы по весу +9
Баллы за спорт +7

Отчет
Возраст 30 рост 167
Вес 82.9 ИМТ 29.7

Объемы на 09.08 / на 06.09
-грудь - 106 / ...
-под грудью - 88/ ...
-талия - 89 / ...
-живот - 101/ ...
-бедра (попа) - 116/ ...
-бедро - 68/ ...
-рука (бицепс) - 32/ ...

09.08 - 82.9 /0
10.08 - 82.3/+1
11.08 - 81.8 /0
12.08 - 82.5/+1
13.08 - вес /спорт
14.08 - вес /спорт
15.08 - вес /спорт
16.08 - вес /спорт

итог за неделю: ... кг
Баллы по весу ... / Баллы по спорту ...

Всем доброе утро! Настен, спасибки за табличку!

Всем привет, хорошего дня .... Настя спасибо за табличку .

*Helena*, приветик!

как дела, конфетки, у меня отвес 500гр. ура!

Vesta
Приветик! У меня тоже отвес 600гр, итого за тридцать дней минус 10кг . Настрой боевой, сейчас пойду час топтать дорожки .

*Helena*
круть! Я такими темпами и не мечтаю 4-5 кг в месяц это предел. А мечта скинуть 22-23 кг.