Я сегодня впервые прошла (на пробу)3 мили,оказалось классно,на одном дыхании,для меня нагрузка в самый раз,да и места много не надо!Очень довольна!

сразу 3 мили?может мне тоже начать с 3 сразу

Мне понравилось,а че там идти-то?

я вчера тоже на пробу 3 мили прошла там же нет серьзной нагрузки))так прогулка легкая))

Я сегодня впервые прошла (на пробу)3 мили,оказалось классно,на одном дыхании,для меня нагрузка в самый раз,да и места много не надо!Очень довольна! [/quote]
Скажи класная кардио нагрузка . Да!!!Я вот то же случайно для себя её открыла и получаю удовольствие и мыщцы чувствую что работают. а ещё заметила . что за неделю тренировок хорошо подтянулся животик!

а у меня попа(я в спотрт зал хожу на элипсоиде работаю и бассейн -аква-аэробика)

julia_l99

Марина-рыбка


Девочки, немного проясню ситуацию.
Я снижаю вес под наблюдением эндокринолога и гинеколога. Принимаю гормонозаместительную терапию, а так-же таблетки, каждая из которых выводит из организма 30 г жира в день. Все препараты назначены врачами для снижения веса и попутных заболеваний, не пить я их не могу.Вес очень резко набрала когда бросила курить: как набирается, так и скидывается вес в этой ситуации довольно быстро. Мне оказалось достаточным для толчка веса с мертвой точки контроля за питанием и добавленного движения.
Я еще весы сменила с механических на электронные. Но сегодня я у эндокринолога взвешивалась- все верно с моим весом. Правда получила втык за резкую смену питания, но у меня заполошный период с переездом- не до этого.
Для тех кто не верит прилагаю скан записи эндокринолога из мед.карты моей, сделанной незадолго до начала конкурса, там вес указан был, она меня взвешивала. Ну и сегодняшнее фото на весах( сорри за домашние тапки,лень было переобуваться).



Разница небольшая от конкурсного веса конечно от тапок и от того, что вес для конкурса я измеряла как положено утром, на пустой желудок, а сегодняшнее фото сделала вечером, т.к. не знала что тут такая дискуссия по поводу моего веса идет .
Не умею пока прицеплять нормальный размер фото, только так получилось(( Посмотрите в галерее. там нормально вроде.

Сразу хочу официально отказаться от иммунитета на эту неделю. Считаю так будет честнее из-за моей смены весов.



Нет, Марина, не на лепестках Хотя аппетит заметно снизился. К моей огромной радости)) Об одном жалею, что раньше сюда не пришла,и не занялась собой.

Veryse4ka
вот это отчет
В карточке так все понятно , хорошо хоть врачи цифры пишут понятно.
А мне, если честно, без разницы у кого какой вес , меня только свой интересуют. Мы же все для себя худеем , а не для кого-то.

Veryse4ka, я не думаю что девочки имели ввиду мухлеж или что-то вроде этого) Просто это приличный результат, о котором некоторые (и я кстати в том числе) мечтают (при условии что это абсолютно не вредно для организма, т.е. никаких там головок и таблеток типа Линдаксы).. Наоборот, очень здорово, что ты снижаешь вес под наблюдением врачей и тебе это не очень сложно дается! Молодчинка!

З.ы.: Я, если ничего не изменится, через 300 грамм буду праздновать первый юбилей)) минус 10 кг! и тоже мне этот результат довольно быстро сдался.. знаю, что скоро темпы снизятся, но пока худеется, я безумно рада!

З.ы.ы.: Вообще очень рада, то наткнулась на этот сайт и взяла себя в руки. Спасибо вам, девочки, что не бросаете в трудных ситуациях, а только поддерживаете и даете умные советы!

Veryse4ka
спасибо за ответ), но я уже говорила, что тут ключевым вопросом было КАК?)) потому что я бы тоже не отказалась от такого результата