Хойя
:
Какая красота ваши рулетики

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Елена.Премудрая
Самый маленький отвес 300гр
Все с минусами

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Спасибо за конкурс !

У меня вопрос: оставшиеся отчитываются дальше?

Хойя
Рецепт пастилы в студию!!!

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:

Оля, думаю кто хочет - может отчитываться, кто не хочет - может просто общаться.
Я ленюсь ежедневно отчитываться, хотя КБЖУ считаю ежедневно. Девчонки, которые ежедневно фото выкладывали - большие молодцы!!!
Мне бы каждый день фоткать и выкладывать заморочно было: с телефона надо переслать фото на комп, потом в редакторе уменьшить размер, потом в галерею вставить, а уже оттуда выложить в сообщение... Я на такие танцы с бубном только иногда готова.

я всё записываю
Вчерашнее моё хозяйство
1прием - яйца в мешочке 2шт, лаваш и пошехонский сыр, кофе баварский шоколад +
2прием - чечевица с зеленью, кетчупом, оливковым, белый чай +
3прием - молочка и яблоко +
4прием - кофе со сливками + 2кружки +
5прием - пицца с шампиньонами, бараньим фаршем, сисо(фото прилагается)+

А вот воды в первой половине дня не было много, то было уже по литру. Какой-то кашель весь день.

Кто хочет и кого это дисциплинирует - да)

Спасибо, за конкурс, фоточки каждый день и в финале очень милые, прям настроение подымается.
Спасибо!!!!
Я ставила себе цель -1,5, получилось - 1.1., тоже результат. Тем более я продолжала свое питание, и до марафона не наедалась как раньше)))
Жаль, не смогу принять участие в декабрьском марафоне - буду в санатории)

Всем привет! Продолжаем...
Отчёт за 16.11.20
Вес 52,6 (0)
ФА ходьба 7815 шагов + велотрен 40 мин (11,88 км)
Вода 5 стаканов
Еда 1535 ккал (недобрала треть белков)
Интервал 09.00-20.00
З. Яичница-глазунья с перцем и рукколой, хлеб темный, сыр с дырками, банан, кофе с молоком
Л. Фруктовый салат (банан, киви, яблоко) с чиа и ряженкой, хлебцы, чай черный с чабрецом
О. Борщ с курфиле и сметаной, хлеб отрубной, хумус, флаксы льняные (за кадром), чай черный
П. Ряженка с клетчаткой, пастила грушевая (на пробу), груша (за кадром)
У. Печеночные маффины, сметана, салатные листья, хлеб отрубной, чай черный
П. Хлебцы, сыр пластинка, чай черный с молоком

Вот, рано поужинала, в итоге пришлось перекусить. Хлебцы, если бы не убрала пачку, съела бы все.
А так только 5 шт.
Рецепт пастилы без сахара очень прост:
1 кг груш (кусочки со шкуркой) проварить 10-15 мин (можно не варить - дольше сохнуть будет).
Пробить погружным блендером до состояния пюре. Этого количества хватило на весь противень.
Можно добавить пряности (корица, бадьян) - я забыла про специи
Противень выстелить пергаментом (можно смазать капелькой растительного масла без запаха) - я не мазала, так хорошо отлипло.
Грушевое пюре размазать тонким равномерным слоем примерно 5-7 мм по пергаменту и в духовку на min (у меня примерно 60-70 градусов).
Я сушила с приоткрытой дверцей (в дверцу сунула металлическую крышку) 6 часов. Как только масса перестала липнуть к рукам, остудила, нарезала и скатала в рулетики.
Хранить в закрытом контейнере в прохладном месте.
Вкуснятина!
Забыла написать, если не снимается с пергамента, то перевернуть бумагоЙ наверх и смочить водой, через 5 минут отлипнет.

Всем привет!
Я для себя решила, что марафон - вполне себе дисциплинирующее мероприятие, так что я с отчетами буду ходить сюда по старинке
Вчера, 16.11.2020, у меня был день открытий, я впервые пробовала топинамбур. В горячем виде - ну такоооое...
По шагам - 8465, ну а по еде - вот...

flowers000
В иностранных диетах он часто прописан, вроде как пп

ты знаешь а в сыром виде в салате - очень даже зашел