НОВОГОДНИЙ фреш (Набор до 1 декабря ВКЛЮЧИТЕЛЬНО!)

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

sibiriana писал(а):

У меня булгур/кускус. Проблема в том, что булгур никак не надоедает :-)

Поэтому никакого разнообразия в гарнирах) Захаживаю к тебе в дневничок, вкусно так питаешься. Хочется прям повторять :-)

Личи тоже вчера купила.

Я булгур не люблю. А вот кус-кус почему-то, как я поняла, задерживает во мне воду, как рис почти, поэтому вот как раз кус-кус я ем с осторожностью. Чаще всего гречку.

sibiriana

Я рис вообще не ем. И не люблю, и на ПП он не приветствуется)
А булгур у меня в куче разных вариаций: с йогуртом, изюмом, курицей, сыром Фета, тунцом, оливковым маслом. Да и просто так наворачиваю :-)

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Спасибо за рецепт сырников! Получилось очень неплохо! Потом фото выложу :-):

natashkinz

а они тут все о еде да о еде :-)

MarTch

natashkinz писал(а):

а они тут все о еде да о еде :-)

Точно.. Я уже боюсь заходить :-)

сразу есть хочется и под одеялко фильм посмотреть :-)

во взвешенных кажись обсуждали :-)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
На какой странице рецепт сырников :-)

?

Реналя

Шлифованный рис - это не ПП продукт, это быстрый углевод. Медленный - это бурый, коричневый и чёрный ( дикий) рис.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Я если честно такое кушаю, что другим не вкусно. Мои домашние когда спрашивают, что я ем. То я им отвечаю : " Можете даже не пробовать. Вам будет не вкусно" :-)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Поэтому и рецепты обычно не советую. Так как у всех рецепторы работают по разному.

sibiriana

natashkinz писал(а):

а они тут все о еде да о еде :-)

Мы же все ПП обсуждаем, это можно ))

sibiriana

MarTch писал(а):

На какой странице рецепт сырников :-)

?

На 90, вот он:

Odelle писал(а):

Творог, с яйцом растираю. По-моему, на 400-600 г творога 1 яйцо, сахар/сахарозам или мед (если я добавляю сахар, то совсем чуть-чуть, так как сладкое не люблю), щепотку соли, растереть так, чтобы не было комочков. Далее цедру лимона тру (изюм не люблю и не кладу, но можно изюм, он и сладость даст). Далее мука. Можно взять овсяную, например, или любую другую полезную. Муку на глаз добавляю, чтобы творог слепился, но немного в целом, чтобы все же это был творог, а не тесто. Леплю сперва кружки, кружки обкатываю в муке, делаю круглый сырник и на сковородку с двух сторон обжариваю. Либо на сухой, либо с каплей масла. Можно так до готовности обжарить, если закрывать периодически крышкой или обжарить слегка, выложить на противень с бумагой для выпечки и допечь в духовке. Калорий тут, конечно, будет достаточно. Но на ранний ужин часов в 18:00 я бы пару штук могла съесть. На завтрак вообще идеально.)

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

MarTch
Рецепт на 90 странице)))
Это я тут узнаю, как люди белок едят, а то у меня недобор вечный, а оказывается они все молочку употребляют, которую я никогда не ем (ну, кроме кофе и бутерброда с сыром, изредка сметаны), вот и учат меня в себя творог запихивать, пока в виде сырников, а там посмотрим)

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

alayamoon писал(а):

MarTch
Рецепт на 90 странице)))
Это я тут узнаю, как люди белок едят, а то у меня недобор вечный, а оказывается они все молочку употребляют, которую я никогда не ем (ну, кроме кофе и бутерброда с сыром, изредка сметаны), вот и учат меня в себя творог запихивать, пока в виде сырников, а там посмотрим)

Честно сказать, никогда не рассматривала сырники как источник белка.) Я сама не всегда белки добираю. Очень хорошо еще просто яичный белок есть или делать белковые омлеты в духовке.) А еще протеин спортивное питание. Но я что-то пока против спорт. питания...
Еще можно делать белковые коктейли. Типа смузи йогурт нежирный без наполнителя, скажем с бананом (перед спортом, например) или клубникой или ягодам, можно мед добавить, мятку там, немного молока. Короче можно пофантазировать.) Из творога, вроде тоже нечто такое делают.

НОВОГОДНИЙ фреш (Набор до 1 декабря ВКЛЮЧИТЕЛЬНО!)

Кто сейчас на конференции