Валя, я считаю... Но как-то я не пойму свой организм... уже сколько раз было - сегодня перебор по калориям, а на завтра - минус!!! И наоборот... не добираю по калориям, а на следующий день - плюс!

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

Ну вот и у меня туда-сюда... Плюс в выходные -всегда плюс, редко когда минус

У меня такое впечатление, что Вы поставили себе низкий калораж, поэтому когда нормально кушаете, благодарный организм отдаёт лишние кг, а когда голодом его морите он сопротивляется.

Ирина, а есть смысл отчитываться в личку? Ведь большинство либо отчитаются сегодня во Взвешенных, либо завтра в казино, худеем к новому году. Кто захочет, фото весов все равно могут посмотреть.

Видать интригу только я блюду - у меня в пятницу ни одного доступного для всеобщего обозрения отчета . И я отправляю отчет не в сб а в пт

Значит, не перебор, а нужный для похудения калораж, вот и минус. Недобор - организм готовится к запасам еды на чёрный день и не отдаёт, вот и плюс.
У меня за месяц ни одного привеса (кроме как в кд), либо идёт вниз, либо стоит по 2-3 дня.

Девчат, смотрю у многих непонятки с весом... Стоит, ползет вверх и тут же вниз, потом опять стоит и так далее.
Почитайте про эффект плато. Тут:https://brinblog.ru/e-ffekt-plato-vo-vremya-diety-i-kak-ego-poborot/
Возможно, все вопросы отпадут сами собой.

Конечно, лучше дружить со спортом - будет проще и легче.
Но и без него можно скорректировать питание. Было бы желание)

во-первых организм не реагирует моментально...у меня например зажоры, алкоголь, соленое вылезают только через день.....
во-вторых, еда-едой...а что с водой?....у меня например на недостаток воды сразу привес выдает...если пью хотя бы 1,5 литра в день - то все нормально...ну и опять таки...превышение это сколько?...если превышеие на 100-150 ккал то на весе вот так сразу оно не отразится....а вот если превышение на 1000....тогда да....

еще вопрос - взвешиваешься в одно и то же время?....если в разное, тогда вопрос сразу снимается...у меян например разница в замерах в полтора часа выдаст разницу в 200гр.....
т.е. если я сегодня взвесилась в 6.30 и получила вес 90 кг......то завтра взвесившись в 8.00 получу 89,8.....но это не фига не отвес.....если после взвешивания я почешу сегодня в кровать и взвешусь еще раз в 8.00 - тоже увижу 89,8....

ну и наоборот.....если вчера взвешивалась позже чем сегодня..то будет якобы "привес"

Аня, колебания веса зависят от количества твоего сна или просто привязаны ко времени?

Я подобные цифры вообще в расчет не беру. Это явно не показатель потери/набора жировой массы.
Че самой себе настроение портить?

Но мне например лень, лазить по всем форумам и искать сколько же скинула моя соперницу. И от того что я узнаю вес соперницу мой вес не поменяется