ТАТИ@кс
питался ж-)
Курогрудь, персики, и салат!) молоко 1,5 %, 3 яйца ... и апельсинов пару. Нормально так =) ... и 150 грамм творога

Слышала много молока вредно, 100-150 гр в день, типа не усваивается оно.
Не знаю, посчитай, но 2 литра точно много 30 гр жира, 56 белка и кучу углей, у меня 2/3 дневной нормы выходит.

Поздравляю призеров! Так держать!!

Всем спасибо за поздравления со свадьбой. Еще бы теперь согнать последствия для фигуры после нее. Ну уже сегодня купила и весы сюда, и продукты низкокалорийные. Даже банку протеина. Заметила, что цены в России гораздо выше. Куриное филе по 199 рублей. В переводе на гривны по текущему курсу я за такие деньги покупаю свинину в Украине.
И поздравляю победителей. Было бы неплохо, чтобы победители подробнее рассказывали, как худели, что добились таких результатов)

Девочки, добрый вечер!
Поздравляю победителей!!!
Так держать!!!

Начинаю рассылку честно заработанных Витаминок!

Поздравляю победителей!!!!

Победителям недели

ТАТИ@кс
2 литра точно много 30 гр жира, 56 белка и углей 50-60 + 2 черпачка протеина - грамм 60 белка.
яйца тоже жиров добавили...я не спорю, хороший заед... но у меня и коридор выше=) Ничего жирного или вредного.
Люблю молоко!) никаких проблем не возникает=) мне кажется это наследственность... Прадед до конца жизни молока пил много.

Кукла в бантиках
Какой протеин ? ( или комплексный) и дорого ли?
Очень интересно!...и сколько у вас стоит протеин?)

Поздравляю победителей!