tan4ik
конечно сдвинем этот вес!
fdd104
не расстраивайся, уйдет! а от расстройства можно глупостей наделать!
так что выше нос, и делай всё по плану!

pupsik23
Это точно! Честно, руки опускаются, я так давно уже на диетах сижу... Понимаю, что много сбросила, но с того лета гоняю туда-сюда 4 кг... После майских муж уезжает в командировку на месяц, хочу сесть на жесткую диету, но не знаю на какую, так уж чтобы наверняка...

fdd104
ну может на жесткую не надо ведь они вредны...
потеряешь за месяц эти 4 кг, но вопрос чего?? мышечной массы!!!
ведь жировой слой на 4 кг за месяц потерять не возможно....
попробуй не жесткую диету, взять себя в руки жестко! вот! уверена поможет!
ну а если всё же к диете склоняешься, то решать тебе, я тут не советчик

Доброе утро! С праздником! У меня все те же 80. Стою мертвым грузом.

pupsik23
Я постоянно беру себя в руки, но на день-два и сдаюсь... Этого боюсь и при диете новой, правда еще не выбрала ее))) хочу уж похудеть наконец, понимаю, что часть вернется, но я уже устала от диет, меня вполне устраивает правильное питание и небольшим количеством сладкого, но это для поддержания веса, а не для похудения, проверено многократно мной.

fdd104
попробуй систему минус 60 + считай калории.

ОляКраса
Я на ней сижу периодически, по ней примерно со своими особенностями и пола лентяями уже давно живу в жизни без диет когда, но наверное именно из/за этого она перестала мне даваться со всеми ее ограничениями, постоянно нарушала))
В прошлом году я очень хорошо похудела а раздельное питании, а в этом а 20 дней практически без нарушений ушел всего 1кг, видимо организм тоже подстраивается....

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
pupsik23
А еще не своем соглашусь по поводу 4 кг за месяц, мне это кажется оптимальным, 3-4 кг в месяц самое то!

fdd104
Я ТОЖЕ ТАК СЧИТАЮ...И У МЕНЯ ТАК И ВЫХОДИТ ПРИМЕРНО...

Доброе утро!!!
Ну вот наконец-то и закончились длинные выходные
Теперь усиленно стройнеем за 2 недели