Мой отчет за 5.07:

1. Система питания -1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь -1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 -1.

Итого:+5 баллов



Мой отчет за 6.07:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого:+11 баллов Исправилась

Отчет за 7/07:
1. Система питания (японка) +1
2. Спорт +2
Доп условие +1
3. Уход за собой
Маска для лица +1
Ванна с солью +1
Массаж (в исполнении мужа) +1
4.Алкоголь +1
5. Вода +1
6 Сладкое +1
7 еда после 19:00 +1

Итого: 11 баллов

Мой отчет за 7.07:

1. Система питания -1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 +1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого:+9 баллов

Доброе утро! Отправляю сразу 5 отчетов.
Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
03.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
04.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:0 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +10 баллов

Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
05.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
06.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Минисоревнование с 27.06 по 11.07. Отчет
07.07
1. Система питания: подсчет калорий+БЖУ +1 балл.
2. Спорт:
был более 1 часа +2 балла.
30 раз пресс, 20 приседаний: +1 балл.
3.Уход за собой:
1 - маска и скраб:+1 балл.
2 - обертывание:+1 балл.
3 - самомассаж:+1 балл.
4. Алкоголь:+1 балл.
5. Вода 2,5 л.:+1 балл.
6. Сладкое после 16.00:+1 балл.
7. Пища после 19.00:+1 балл.
Итого: +11 баллов

Мой отчет за 8.07:

1. Система питания +1

2. Спорт +3

3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция +1

4. Алкоголь +1

5. Вода +1.

6. Сладкое после 16.00 -1.

7. Пища после 19.00 +1.

Итого:+9 баллов

привет ! с добрым утром!!!

всем привет!!!

за вчера, 08.07:

1. Система питания +1 (почему то на жесткой диете мне гораздо легче удержаться, чем на ПП )

2. Спорт +1 (лишь присяды и пресс, ноги себе сильно натерла - ничего одеть могу, тренажерки в ближайшее время не будет))

3. Уход за собой
1) маска и скраб +1
2) не было 0
3) массажик +1

4.Алкоголь +1

5. Вода +1

6.Сладкого не было +1 (уже который день )

7. Еда после 19:00 +1

Итого: 8 баллов

Доброго времени суток! наконец-то пошла на поправку! приболела я(лето. жара. кондиционер. температура. знакомо?)!
Отчитываюсь

08.08.2013
1. Система питания (выбранная вами)
не соблюдала -1балл
2. Спорт
был более 1 часа ставим +2, .
Доп. условие - Сделано +1:По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
3 позиция самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1.

4. Алкоголь , не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (когда болею, хочется пить).

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 7 баллов

асенька158
а отчетики за 5.07; 6.07; 7.07???

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Natali_Lari
Приветик!!!! не нашла отчетика за 1.07, где он??

marga_1987
Исправлюсь! будут ближе к вечеру)