И я хочу с вами!!!

Отчет за 16 апр 2012

1. Система питания
Подсчет калорий, не добрала -1

2. Спорт
Был (обруч 30 мин+ комплекс упражнений на ноги) +1
20 упражнений на нижний и верхний пресс (3*20 подъем корпуса, 3*20 подъем ног) +1

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки. Маска для лица +1

4.Алкоголь.
не было +1

5. Вода 1.5-2л.
Выпито +1

6. Сладкое после 16.00.
воздержалась +1.
Доп. условие. В четверг 19.04. сладкого едим не более 150ккал

7. Пища после 19.00.
Была - 1

Всего 4 балла.

Bassapolla
Пиши отчетик за вчера тогда

Хорошо)
Сейчас напишу свой отчётик позорный

Bassapolla
ну какой есть...ты же не знала о соревновании ==)

Отчет за 16.04.2012 г.

1. Система питания (выбранная вами): не соблюдала -1
2. Спорт. не было -1.
3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание
-скрабы, масочки +1
-другое(пишем что)
4.Алкоголь.не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00. Съела -1
7. Пища после 19.00. Была - 1

Итого: -1

я с вопросами по п. 3

если я в один день делаю обертывание для тела и маску для лица - это по +1 за каждый уход типа +2? или всего +1?
маникюр, педикюр - это уход?

Olya_lya
По каждому из этих пунктов проставляем баллы, за каждый отдельный +1.
Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание
-скрабы, масочки
-другое(пишем что)
Маникюр, педикюр и прочие премудрости ухода не входящие в первый ряд пишутся +1, не важно сколько вы разных сделали.

А массаж как отмечать в этих пунктах?

Bassapolla
Массаж идет в пункте с обертыванием....поэтому +1 в этом пункте...