анета
Вот по твоей ссылке, я много упражнений делаю! И для пресса, и растяжки , так что многим пригодится.

а я с Джилиан Майкл занимаюсь, пол часа в день. очень даже здорово. правда стараюсь сама уже добавлять растяжку, минут 15-20. в гугле можно набрать, кому интересно.

Добавлено спустя 45 секунд:
теперь встаю в 6 утра, что бы не отмазываться от самой себя. вечером куча отговорок, времени всегда нет, а тут - встала утром, деваться уже некуда

спасибо за ссылочки

Всем привет!Завтра уже пятница Как быстро пролетела неделя,я аж не поверила сначала,думала ещё только четверг

Не знаю, насколько корректно рекламировать сайт-форум конкурентов, но недавно еще нашла http://fitfan.ru/ - все, кому нужны физические упражнения, нагрузки и фитнес - смотрите на здоровье. Там полного этого добра на любой вкус и любую часть тела. Заодно можно чего-нибудь и сюда написать :)

Кстати, на этом же сайте прочитала, что калорийность капустных голубцов с мясом - 311 ккал на 100 г. Неужели это правда и они такие калорийные? А то я два съела и сразу на 1000 ккал влетела ;) Теперь сегодня только томатный сок остается... Может у кого-то есть другие данные...

данные по калорийности голубцов можно только самой посчитать. ведь все используют разное мясо и разное количество жира для приготоволения.

Нашла в интернете симпатичный стишок:

Есть у меня незримые друзья,
Которых я не видела ни разу....
В них доброту почувствовала я,
Читая их комменты раз за разом.

Невидимые люди писали от души,
Что заставляло их, мне не дано понять....
Их чудные слова звучали здесь в тиши,
и заставляли жить.... и нет пути назад.

Что знаю я о них? И всё и ничего...
Но ясно лишь одно - душой они прекрасны!
И счастье и беду поделят на двоих,
Заставят снова сердце биться не напрасно.

Спасибо Вам, незримые друзья,
За то, что в жизни появились на минуту....
Мне каждая секунда дорога,
Я Вас люблю.... и помню все минуты!

Симпатичный стишок. Только рифма и слоган хромают немного.

Да, рифма автора подвела, но мысль мне нравится.

Это написано точно от души!!!