У нас в клубе чиксы рисуются

sibiriana

Цитата:

внизу насыщенное смородиновое желе, сверху - смородиновое облачко с тысячей пузырей.

Фигасе неинтересно! Рекламу Рафаэлло переплюнула :-)

Temma

sibiriana писал(а):

?

Супчик из савойской капустки (антипохмельный :-)

)
На две порции. Пол-литра воды, масло сливочное 12 гр, морковка небольшая, капустка - у меня савойская, примерно 200-300 гр, средняя луковица, соль, паприка в порошке (лучше болгарский перчик), перчик чили и приправки. Все это трем, шинкуем и кипятим минут 20. И с наслаждением сербаем. Филеха отварная опционально.
Капустку можно белокочанную обычную, но только очень нежную как майская.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
В отчете было бы
что я съела:
Капуста 150 гр, морковь 50 гр, перец болгарский 50 гр, лук 40 гр, масло сливочное 6 гр. :-)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

sibiriana писал(а):

Цитата:

внизу насыщенное смородиновое желе, сверху - смородиновое облачко с тысячей пузырей.

Фигасе неинтересно! Рекламу Рафаэлло переплюнула :-)

М - маркетинг :-)

Olga-Volga

30.05.21. Обед и ужин не взвешивала, кроме семечек и пончика, все "на глазок".

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

30.05.21
:pri_vet:-:

Шагов за день 5628.
По питанию всё ок, кроме углеводов, это я так финики истребляла, чтоб не пропали :hi_hi_hi:

(а потом еще жалуюсь, что мне не худеется :smu:sche_nie:

)

Ну и малость циферок напоследок. Среднее КБЖУ за неделю 24.05.2021 - 30.05.2021:
К - 1360,4 (+8,6);
Б - 84,3 (-0,2);
Ж - 49,6 (-1,3);
У - 146,6 (+10,6).

sibiriana

Возвращаюсь в стойло :-)

Отчёт за вчера)

Archera

приветик девочки)
мама оторвалась пофигизмом с едой за 3 дня на дочкин ДР, что +2,5кг
ну и пофиг)
отчитаюсь позже, вечером намечена тренировка, если не сорвется

larpetka

Девочки привет! :smu:sche_nie:

Я вернулась из отпуска, прибавила еще 3 килограмма :-)

.
Хочу смородиновое желе...
Вкуснотень какая...

Olga-Volga

31.05.21

sibiriana

Olga-Volga
Ути, вся зелёненькая! И поспортивилась, и нагулялась, и сумки донесла. Прям образцово-показательный день :co_ol:

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции