Рецепт громко сказано, просто получилось случайно
Можно и без балла, я не обижусь

Kate_Kos
Нет это так меня мой диетолог научила

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Ну уж нет бал впишу на следующей неделе другие и того не сделали

https://youtu.be/cajk4y8fpeM
Ваша тема

Temma
Спасибо, над этим тоже подумаю. Есть такая проблема- неконтролируемые перекусы. Морковка, яблоко, сейчас ягодки с куста, орешки и проч. И это при полноценных приемах пищи. В общем, работать однозначно есть над чем

Temma
тоже мне нашли кумира))))
Но спасибо на добром слове

Все твои плсты читаю очень внтмательно иина заметку себе конечно многие моменты ставлю...

Интересно просто иногда наблюдать за собой))) мой мозг и организм выдает порой такие казусы, что самой порой смешно...

Вчера приехали от свекров, привезли кучу ягод... Варю компот и вздыхаю: такая вкуснота, а мне нельзяяяяяя.... Сахар же добавить надо... И тут такая мысля - вот, дурында, можно меду добавить для сладости и пей сколько хочешь

А у свекрови даже дети компот без сахара пили))) варила свекровь, она диабетик.. Сахара не добавила в кастрюою, чтоб сама пить могла... Мол добавите себе в кувшин.... А ы кувшин я не добавила, потому что патрона жалко было ... А из за стола за сахаром идти на кухню всем было лень)))) так и аыпили кастрюлю кислого компота)) хотя мне бвло очень даже вкусно и кислинка была приятная....


Вечером варю варенье... Изныааю от запахов... И думаю, такая вкуснлтища а мне нельзяяяя...и как же я зимой буду мимо варенья ходить?... И снова - вот дурында, конкурс скоро закончится))))

Мне вот уже даже любопытно, насколько зватит моих сил и силы мысли (осознания) без конкурса?...

Bay lynx
У меня сейчас те же проблемки арбузно дыневые перекусы. Ку да ж без них.
Но когда понимаешь что к чему и почему то спокойней намного.

Мне остается переждать сезон. Потому что Арбузики и дыньки это вкусно.
А еще не могу на ужин отучится что-то эдакое заточить. Шоколадинку сухофруктинку. Вот с этим точно надо что-то делать

Kate_Kos


Ну про три дня смешно конечно.
А в остальном тут девочки подтвердят половина из всего что он говорит правда и это даже на неполном отказе от сахара.


Дюймовочка75
Компот с сахаром пить не могу, только без сахара.
К концу конкурса надо внутреннюю няньку вырастить заменить дурного колбка в голове на колобка заботливого и все получиться

Отчет за 4.08.
Вес 82,9. Наконец-то начал уходить! Уже перестала надеяться на быстрое похудение, хоть бы сколько-то скинуть. Много ходила.
Баллов 0.
Патрон потрачен пополняш 1 шт, разовые 0.
Осталось 1 пополняш, 1 разовый.
Патрон пойдет завтра, 4 августа, на общение с друзьями, так как морально подустала, а завтра есть повод.
Самочувствие... Что сказать. Я все в разъездах. От этого часто ем то, что предлагается. Пока держусь.
Сознательные маленькие нарушения - 1 ч.л. соуса Махеев Барбекю, какой-то новый, похож на сливовый. Второе мини-нарушение - кусок свежей вафли 1х1 или чуть больше. Объясняю почему это слопала.
Соус сознательно попробовала, когда угощали, зато майонез предлагали, его не ела.
Про вафлю отдельная история. Была пятница!
Пришла к родственникам в гости, пару лет не была у них. Время обед... обеда не предлагают. Видимо, раньше поели. Пока туда-сюда, аппетит разыгрался не на шутку. Племянница стала печь вафли, мягкие и толстые. Накрыли стол и этими вафлями со сгущенкой угощают. Я решила потратить патрон. На что мне патрон, думаю, если я с голоду умираю? Вообще в голове роем пронеслись разные мысли от запахов, самая безобидная из которых - хватит играться в безсахарную игру, толку мало, вес топчется, устрою-ка я сладкие деньки на полную катушку. Сели мы за стол, я сижу и медлю... И вдруг перестала так мучительно хотеть этих вафель, сгущенки, просто отщипнула у ребенка маленький кусочек и все. Был мед, по накатанному попросила хлеба и намазав, ела в свое удовольствие. Но этим пятница не кончилась. Злой сахар не собирался сдаваться. Вечером пошли в гости и там было разное угощение. Второе съела спокойно, только не заметила, что салат из огурцов и помидоров с майонезом. Пришлось есть, так как тарелки подали с готовой порцией, не тащить же обратно на кухню со скандалом требуя правильную еду. За этот салат балл не отдаю, не виноватая я. Потом пришло время нового искушения. К чаю подали творожную запеканку, политую сметаной. Сижу и чуть не плачу, так мне ее хочется. Вот вафли победила, а запеканка любимая балл отобрать хочет, обыдно! Сидела-вздыхала, да извинившись, отодвинула тарелочку. День был тяжелый. Настраивалась только на то, что в воскресенье буду есть сладкое. На завтра теперь накопились дела - булочка, конфета. Надо еще что-то съесть, чтобы терпеть следующую неделю. Практически не ем шоколад, сухофрукты и очень мало фруктов. Вот такие дела.

Temma
Юля, не знаю про хлеб или хлебец идет речь, но я уже 2 месяца так спасаюсь, хлебом с медом, в прошлом заезде по гостям это было мое спасение. См отчеты за июнь и начало июля. Если никто другой не претендует, от балла не откажусь. Надо же до сентября выдержать. Юля, а до Нового года потом будем??? Давай?

Девочки, куда делось все прогрессивное человечество? Где все похудалицы? Сегодня воскресенье, вроде же отчетный день. Когда отчеты делаем? Я что-то закаталась по отпускам, ничего не понимаю. Еще потеряла таблички с патронами-баллами. Где что проверить, кто знает?
Юля, забыла что за полкило отвеса дают балл, так что в эту неделю есть у меня 1 балл!

Olga-Volga
Привет да отдыхают все. Куда не зайду все жалуются, что вес набрали. Поэтому поздравляю с отвесом.
У меня загул был двухдневный. День рождение малого праздновали. И на третий день добавила еще.
Завтра отчитаюсь.

Девяносто дней вполне хватает для формирования новых привычек. Дальше все в наших руках.
Даже если и собьется кто, все равно на здоровый образ жизни назад потянет. Потому как организм будет просить, что б ему хорошо делали.
Но рано еще про это думать впереди еще один месяц.