Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 16:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1494 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 150  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 19:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 1179
Изображений: 5
Откуда: Киссолово
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 214

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, 6 кг за месяц, это слишком круто даже при весе больше 100. Может если кто только худеть начал и потеря будет за счет воды. :ne_vi_del: но явно не мой вариант. Для меня минус 2, уже щастье :-) , тут главное, не набрать.
Но понаблюдать интересно.... :men:

_________________
ИРИНА
Изображение
Изображение
Новая жизнь началась неожиданно.
Не с Нового Года и не с понедельника.
Она просто началась.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 19:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 388
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 98

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Так, давайте тогда 3, 4, и 5%!!!! Опускать планку еще ниже не вижу смысла! Видели программу "Взвешенные и счастливые" (украинский вариант)? Или "The Biggest Loser" (оригинал - в Америке шоу придумали) Сейчас по моему в каждой стране его проводят! Так там скинуть 2 кг за неделю это уже катастрофа, даже для веса 80 кг!!! Они стабильно скидывают 3-6 кг в неделю!! И по началу тоже всегда куча отмазок - "возраст, ноги, руки, здоровье, почки, печень, сердце, суставы, дыхание, голова, давление"! А потом понимают, что жизнь проходит и пашут как кони, чтобы похудеть... И ПОВЕРЬТЕ на шоу приходят в возрасте от 17 до 60 лет! С весом от 100 до 200 кг!!!! главное спорт, питание и желание...
а еще кстати потом все критикуют.."вот 6 кг за неделю он скинул, это вредно и т.д." Бесит! Потому что организму гораздо вреднее еще одну неделю проходить с весом 200 кг!!!!!
И кстати ни в американском (15 сезонов) ни в украинском шоу (3 сезона) за 3 месяца проекта никто не умер..да обмороки бывают, травмы! Но потом-то сколько счастья!!! И новая жизнь!!!!

Кароче)) О цели)
Никто же не заставляет и это не есть суть конкурса! Это так, чисто для себя!)

_________________
Изображение

Изображение КОНКУРС "КУБОК УЕФА" Изображение

Вперед, в сказку! Водку купим по дороге.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
flamingo_ros писал(а):

Рацион у меня такой же. Единственно позволяю иногда 5 г черного шоколада на завтрак. легче жить стало))) По калорийности - до посещения этого сайта ограничивала себя до 1000 ккал в день. Злая как черт ходила. Сбросила 5 кг. Потом вес встал и стоял неделю, была на грани. Попала сюда, прочитала много, испугалась, что испортила себе обмен веществ, подняла калорийность до 1400 ккал. Вес сдвинулся еще на 2,5 кг. сейчас то +, то -700. даже и не знаю, хотела качели тоже пробовать, боюсь, что после 1900 на 1000 трудно будет вернуться((( Жиры 30 % на мой взгляд легко набрать (масла в салат, молоко, йогурт натуральный, яйца), трудно даже не перебирать. за всё время случился один пережёр прямо. Никогда такого не было. больше на психологический голод похоже было. съела всё, что нашла в шкафу прямо беда какая-то) на след день разгрузочный на гречке и все наеденное ушло. итог за неделю никакого отвеса не вышло. вот конкурс может как - то поможет. а может наоборот, насмотрюсь на успехи других и совсем грустно станет. буду следить за твоими успехами, может всё-таки решусь на "качели".

На самом деле не трудно. Хотя да, на 1000 калориях чувствуешь, что на диете. Но за неделю только 1 день такой. Еще 2 дня на 1200. 3 дня на 1400 и 1 день на 1700-1900. Я когда себе пишу, что буду есть на 1700 калорий, то все думаю, как бы все это съесть. А на счет того, что жира легко набрать, то так то да, я раньше вообще его катастрофически перебирала. И поэтому 30% себе и поставила. Но за эти 2 месяца хорошо перестроила свой рацион и жиры часто думала, чем бы набрать. Поэтому решила взять формулу с меньшим количеством жиров, вдруг худеться будет лучше))) Хотя пока разницы не вижу.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1752
Изображений: 10
Откуда: спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Нашла свой февральский абонемент в спортзал :-) Целёхонький)))) Позвонила - ждут, даже доплачивать ничего не надо :ta-ne-c: Девоньки, если бы не вы со своим конкурсом, то вряд ли бы про него вспомнила!!! Понимаю просто, что без подключения спорта результат будет слабоват. Это я к тому, чтобы каждый вытащил "скелет из шкафа". Ведь знаем же почему отвесы маленькие или где нарушаем... :mi_ga_et: Буду болеть за каждую! Чтобы отражение в зеркале радовало сильнее, чем победа в этом конкурсе :hea_rt:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
...чеLOVEчек... писал(а):
а еще кстати потом все критикуют.."вот 6 кг за неделю он скинул, это вредно и т.д." Бесит! Потому что организму гораздо вреднее еще одну неделю проходить с весом 200 кг!!!!!

А меня не бесит. В этом есть смысл. Почитайте блог Ярослава Брина. Быстрое похудение разрушает мышцы. Наш базовый метаболизм - это тот, который тратиться на обогрев мышц. Чем их меньше, тем меньше калорий тратиться на это. Всю жизнь на диете сидеть не будешь. Нет, я согласна, что если вес слишком большой - это более вредно. Да и Брин говорит о том, что нужно для начала вес вывести в более менее нормальные рамки и тогда думать о мышцах. Когда вес критический, то первое время о них можно не думать. Но много ли тут людей с таким критическим весом? Но если я начну худеть быстро, то получу убитый обмен веществ, обвисшую кожу и стоит выйти из диеты, как все вернется обратно. Я не хочу всю жизнь сбрасывать и набирать снова. Я хочу похудеть раз и навсегда и поддерживать свой идеальный вес, не питаясь при этом кусочком яблочка и куриной грудки за весь день.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2014
Сообщения: 441
Изображений: 0
Откуда: Россия Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 316

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках писал(а):
...чеLOVEчек... писал(а):
а еще кстати потом все критикуют.."вот 6 кг за неделю он скинул, это вредно и т.д." Бесит! Потому что организму гораздо вреднее еще одну неделю проходить с весом 200 кг!!!!!

А меня не бесит. В этом есть смысл. Почитайте блог Ярослава Брина. Быстрое похудение разрушает мышцы. Наш базовый метаболизм - это тот, который тратиться на обогрев мышц. Чем их меньше, тем меньше калорий тратиться на это. Всю жизнь на диете сидеть не будешь. Нет, я согласна, что если вес слишком большой - это более вредно. Да и Брин говорит о том, что нужно для начала вес вывести в более менее нормальные рамки и тогда думать о мышцах. Когда вес критический, то первое время о них можно не думать. Но много ли тут людей с таким критическим весом? Но если я начну худеть быстро, то получу убитый обмен веществ, обвисшую кожу и стоит выйти из диеты, как все вернется обратно. Я не хочу всю жизнь сбрасывать и набирать снова. Я хочу похудеть раз и навсегда и поддерживать свой идеальный вес, не питаясь при этом кусочком яблочка и куриной грудки за весь день.

:co_ol: Присоединяюсь. Это и моя цель!!!

_________________
Ира

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 1865
Изображений: 14
Откуда: Москва и МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 4,794

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (10)
Кукла в бантиках
Полностью поддерживаю :-:ok:-:

_________________
Начало 11 марта 2017
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 388
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 98

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Кукла в бантиках писал(а):
...чеLOVEчек... писал(а):
а еще кстати потом все критикуют.."вот 6 кг за неделю он скинул, это вредно и т.д." Бесит! Потому что организму гораздо вреднее еще одну неделю проходить с весом 200 кг!!!!!

А меня не бесит. В этом есть смысл. Почитайте блог Ярослава Брина. Быстрое похудение разрушает мышцы. Наш базовый метаболизм - это тот, который тратиться на обогрев мышц. Чем их меньше, тем меньше калорий тратиться на это. Всю жизнь на диете сидеть не будешь. Нет, я согласна, что если вес слишком большой - это более вредно. Да и Брин говорит о том, что нужно для начала вес вывести в более менее нормальные рамки и тогда думать о мышцах. Когда вес критический, то первое время о них можно не думать. Но много ли тут людей с таким критическим весом? Но если я начну худеть быстро, то получу убитый обмен веществ, обвисшую кожу и стоит выйти из диеты, как все вернется обратно. Я не хочу всю жизнь сбрасывать и набирать снова. Я хочу похудеть раз и навсегда и поддерживать свой идеальный вес, не питаясь при этом кусочком яблочка и куриной грудки за весь день.


Тогда посмотрите на примеры реальных людей!!! Которые всю жизнь медленно худеют и ничего у них не выходит. Не видят результат и забивают. Приходят на The biggest loosers. Скидывают за 3 месяца от 20 до 50% веса и начинают нормально жить. И спортом занимаются с самого начала. И под конец парни уже такие с пресиком выходят)) как-то у них мышцы появились а не разрушились)) а на счет набора веса после похудение - дело каждого! не обжираться - вес сам по себе не вернется. Он не может ниоткуда просто взяться)
Но во всяком случае, каждый сам выбирает как худеть)
Я год назад похудела на 10 кг за 2 месяца) и держу вес целый год) а вот на больше не хватает мотивации чтоб заняться собой конкретно)) надеюсь конкурс поможет)

_________________
Изображение

Изображение КОНКУРС "КУБОК УЕФА" Изображение

Вперед, в сказку! Водку купим по дороге.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 20:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2013
Сообщения: 4452
Изображений: 70
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,795

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
FEYA писал(а):
Нашла свой февральский абонемент в спортзал :-) Целёхонький)))) Позвонила - ждут, даже доплачивать ничего не надо :ta-ne-c: Девоньки, если бы не вы со своим конкурсом, то вряд ли бы про него вспомнила!!! Понимаю просто, что без подключения спорта результат будет слабоват. Это я к тому, чтобы каждый вытащил "скелет из шкафа". Ведь знаем же почему отвесы маленькие или где нарушаем... :mi_ga_et: Буду болеть за каждую! Чтобы отражение в зеркале радовало сильнее, чем победа в этом конкурсе :hea_rt:

как радует, что конкурс сподвиг на великие дела!!! :cool_cool:

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Выжми мой фреш! =) НАБОР ОТКРЫТ ДО 31.05!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2014, 22:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
...чеLOVEчек... писал(а):

Тогда посмотрите на примеры реальных людей!!! Которые всю жизнь медленно худеют и ничего у них не выходит. Не видят результат и забивают. Приходят на The biggest loosers. Скидывают за 3 месяца от 20 до 50% веса и начинают нормально жить. И спортом занимаются с самого начала. И под конец парни уже такие с пресиком выходят)) как-то у них мышцы появились а не разрушились)) а на счет набора веса после похудение - дело каждого! не обжираться - вес сам по себе не вернется. Он не может ниоткуда просто взяться)
Но во всяком случае, каждый сам выбирает как худеть)
Я год назад похудела на 10 кг за 2 месяца) и держу вес целый год) а вот на больше не хватает мотивации чтоб заняться собой конкретно)) надеюсь конкурс поможет)

Смотрю на примеры реальных людей здесь. Большинство худеют не быстро и не забивают при этом. А вес ниоткуда вполне может взяться. Просто это не будет ниоткуда. Вот Брин объясняет это так - допустим, у вас было 30 кг мышц, которые тратили сами по себе, к примеру, 1500 калорий (я с потолка беру цифры, я не знаю точно сколько), похудев быстро, убив мышцы, у вас осталось 20 кг мышц, которые тратят 1000 калорий. Тоесть, это те калории, которые сжигаются просто сами по себе, а не потому, что вы занялись спортом или еще чем-то. Ну и еще - во время диеты мышцы расти не могут. Они в любом случае будут разрушаться. Желательно просто свести бы это к минимуму. Под жиром мышцы есть у всех, занимаясь спортом, они, естественно, приходят в тонус и становятся более красивыми. Но это не значит, что количество мышц стало больше.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1494 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 150  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, AmazonBot, анирис, BingBot, ClaudeBot, светдим, DankerRoman, Dude, Елена Кр., GoogleBot, GPTBot, Göttin, Iceflue, Letka_Enka, MetaExternalAgentBot, natalia iakovleva, oblonya, Олимпиад@, schagulina, SentiBot, sve-ay, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Zaya20, Котяня, Панночка, Пустячок, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB