Ой, 6 кг за месяц, это слишком круто даже при весе больше 100. Может если кто только худеть начал и потеря будет за счет воды. но явно не мой вариант. Для меня минус 2, уже щастье , тут главное, не набрать.
Но понаблюдать интересно....

Так, давайте тогда 3, 4, и 5%!!!! Опускать планку еще ниже не вижу смысла! Видели программу "Взвешенные и счастливые" (украинский вариант)? Или "The Biggest Loser" (оригинал - в Америке шоу придумали) Сейчас по моему в каждой стране его проводят! Так там скинуть 2 кг за неделю это уже катастрофа, даже для веса 80 кг!!! Они стабильно скидывают 3-6 кг в неделю!! И по началу тоже всегда куча отмазок - "возраст, ноги, руки, здоровье, почки, печень, сердце, суставы, дыхание, голова, давление"! А потом понимают, что жизнь проходит и пашут как кони, чтобы похудеть... И ПОВЕРЬТЕ на шоу приходят в возрасте от 17 до 60 лет! С весом от 100 до 200 кг!!!! главное спорт, питание и желание...
а еще кстати потом все критикуют.."вот 6 кг за неделю он скинул, это вредно и т.д." Бесит! Потому что организму гораздо вреднее еще одну неделю проходить с весом 200 кг!!!!!
И кстати ни в американском (15 сезонов) ни в украинском шоу (3 сезона) за 3 месяца проекта никто не умер..да обмороки бывают, травмы! Но потом-то сколько счастья!!! И новая жизнь!!!!

Кароче)) О цели)
Никто же не заставляет и это не есть суть конкурса! Это так, чисто для себя!)

На самом деле не трудно. Хотя да, на 1000 калориях чувствуешь, что на диете. Но за неделю только 1 день такой. Еще 2 дня на 1200. 3 дня на 1400 и 1 день на 1700-1900. Я когда себе пишу, что буду есть на 1700 калорий, то все думаю, как бы все это съесть. А на счет того, что жира легко набрать, то так то да, я раньше вообще его катастрофически перебирала. И поэтому 30% себе и поставила. Но за эти 2 месяца хорошо перестроила свой рацион и жиры часто думала, чем бы набрать. Поэтому решила взять формулу с меньшим количеством жиров, вдруг худеться будет лучше))) Хотя пока разницы не вижу.

Нашла свой февральский абонемент в спортзал Целёхонький)))) Позвонила - ждут, даже доплачивать ничего не надо Девоньки, если бы не вы со своим конкурсом, то вряд ли бы про него вспомнила!!! Понимаю просто, что без подключения спорта результат будет слабоват. Это я к тому, чтобы каждый вытащил "скелет из шкафа". Ведь знаем же почему отвесы маленькие или где нарушаем... Буду болеть за каждую! Чтобы отражение в зеркале радовало сильнее, чем победа в этом конкурсе

А меня не бесит. В этом есть смысл. Почитайте блог Ярослава Брина. Быстрое похудение разрушает мышцы. Наш базовый метаболизм - это тот, который тратиться на обогрев мышц. Чем их меньше, тем меньше калорий тратиться на это. Всю жизнь на диете сидеть не будешь. Нет, я согласна, что если вес слишком большой - это более вредно. Да и Брин говорит о том, что нужно для начала вес вывести в более менее нормальные рамки и тогда думать о мышцах. Когда вес критический, то первое время о них можно не думать. Но много ли тут людей с таким критическим весом? Но если я начну худеть быстро, то получу убитый обмен веществ, обвисшую кожу и стоит выйти из диеты, как все вернется обратно. Я не хочу всю жизнь сбрасывать и набирать снова. Я хочу похудеть раз и навсегда и поддерживать свой идеальный вес, не питаясь при этом кусочком яблочка и куриной грудки за весь день.

Присоединяюсь. Это и моя цель!!!

Кукла в бантиках
Полностью поддерживаю

Тогда посмотрите на примеры реальных людей!!! Которые всю жизнь медленно худеют и ничего у них не выходит. Не видят результат и забивают. Приходят на The biggest loosers. Скидывают за 3 месяца от 20 до 50% веса и начинают нормально жить. И спортом занимаются с самого начала. И под конец парни уже такие с пресиком выходят)) как-то у них мышцы появились а не разрушились)) а на счет набора веса после похудение - дело каждого! не обжираться - вес сам по себе не вернется. Он не может ниоткуда просто взяться)
Но во всяком случае, каждый сам выбирает как худеть)
Я год назад похудела на 10 кг за 2 месяца) и держу вес целый год) а вот на больше не хватает мотивации чтоб заняться собой конкретно)) надеюсь конкурс поможет)

как радует, что конкурс сподвиг на великие дела!!!

Смотрю на примеры реальных людей здесь. Большинство худеют не быстро и не забивают при этом. А вес ниоткуда вполне может взяться. Просто это не будет ниоткуда. Вот Брин объясняет это так - допустим, у вас было 30 кг мышц, которые тратили сами по себе, к примеру, 1500 калорий (я с потолка беру цифры, я не знаю точно сколько), похудев быстро, убив мышцы, у вас осталось 20 кг мышц, которые тратят 1000 калорий. Тоесть, это те калории, которые сжигаются просто сами по себе, а не потому, что вы занялись спортом или еще чем-то. Ну и еще - во время диеты мышцы расти не могут. Они в любом случае будут разрушаться. Желательно просто свести бы это к минимуму. Под жиром мышцы есть у всех, занимаясь спортом, они, естественно, приходят в тонус и становятся более красивыми. Но это не значит, что количество мышц стало больше.