Всем привет! Какие все молодцы. А я забыла утром взвеситься Не знаю, что я должна делать чтобы сбрасывать по 1.2 в день Я на голоде когда сидела + спорт, то максимум 1 кг. А батончики наверное пересушила, в следующий раз сделаю по-другому.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Завтра у нас фотоотчет

Девочки, всем привет!!!
Сегодня сфотала весы, по четвергам же отчеты?



Отвесик 400гр., вчера сделала солевую ванну для ног от отеков и пью отвар шиповника.

Молодец, Наталика, с отвесиком!
Всем привет!

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Мои весы:

Всем привет. Мое фото. Начались кд, аппетит акулин

Девочки, молодцы! Стройнеете!


Потеряла вечером любимые туфли. Только что нашла в ведре с водой
Детки, видимо, решили, что маме нужны новые!

Да и плюс платьице к туфлям. Что-то Люся пропала. Уже не терпится табличку заполнить

Привет, девочки! Вес с утра -86.1 кг. (+0.5 со вчера), все соблюдала. Фото вечером, ладно. Муж придет и скинет.
Таня, я при кд стараюсь питаться в пределах 2200 -2400 ккал ( можно расчитать под себя), чтоб не худеть , но и не поправляться. Удержать достигнутое. Заметила закономерность. Кажется, что аппетит все время зверский, но на самом деле неуправляемый он 3-7 дней перед месячными. А потом вполне контролируемый. По себе сужу. Раньше я не могла удержаться в эти дни и ела-ела-ела, потом впадала в депрессию и ужас от веса, выкарабкивалась и начинала стройнеть от набранного и тут опять кд. Все по новой. Замкнутый круг. Сейчас я стараюсь философски относиться к весу в этот период времени и есть в пределах коридора, от которого не поправляюсь.
ЕЩЕ ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ ВЫЗЫВАЮТ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ. если питаться капусткой, мяском и т.д. неуправляемое желание пожевать не такое и сильное.

Спасибо Люся. Ты права и про гликем. индекс я всегда помню. Только хочется всякого вкусненького, и вредного Но, мясо с овощами всегда зе бест и форевер. То, что + 500 это ничего, завтра все будет в норме. Все молодцы!!!

Да я вообще рада ( +0,5 кг). Я по себе знаю, что если у меня +++++, в период когда я соблюдаю калораж, то отвес потом будет нереально офигительным.

Заполнила табличку, проверяйте

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Девчоночки, а сколько вы фруктов себе разрешаете съесть? Или без ограничений?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Люся, ты у нас после 1-й недели лидируешь, поздравляем! Рассказывай, что делаешь, что кушаешь, каким спортом занимаешься