Конкурс от Имперры) Мартовские стройняшки!!!

Mirena

Имперра
спасибо, я вчера пол дня разгрузочных сделала, поэтому такой результат, плюс была возможность вечером позаниматься. Но как бы потом стыдно не было, не все так легко мне удается, как кажется :cry_ing:

Имперра

Mirena писал(а):

Имперра
спасибо, я вчера пол дня разгрузочных сделала, поэтому такой результат, плюс была возможность вечером позаниматься. Но как бы потом стыдно не было, не все так легко мне удается, как кажется :cry_ing:

солнце,все будет хорошо, главное стабильнось в нашем деле, дальше кушать пп и спорт!) :bra_vo:

Mirena

Добьюсь своего! писал(а):

у меня знакомая делала,оочень плохо себя чувствовала потом и во время процедуры, не советую... лучше уж травок попить слабительных, черносливчика, кефирчика..

У меня проблем со стулом нет, просто девочки из другой похудательной группы делают. Суть не в туалет сходить, а очищение всего кишечного тракта, вот сижу и думаю может попробовать :du_ma_et:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Вот мое меню за три дня.

Mirena

Имперра
я на ПП перешла не просто чтоб похудеть, а хочется это в образ жизни ввести. на 90 процентов не смешиваю белки с углеводами. :-):

Почему 90, т.к. если я совсем себя ограничу будет только хуже, а тут психологически установка, уже если очень хочется, то можно, и совесть потом не замучает. :-):

А жареную пищу я уже пару месяцев не делаю, хочу чтоб муж похудел. Даже блины и яйца "жареные" не на масле. для блинов специальная блинница и сковородка есть со специальным покрытием (как называется искать надо), на ней яйца без масла чудесно получаются.
Для гостей иногда готовлю более вредную еду, вот тогда муж отрывается :-)

Имперра

Ягода-малина писал(а):

Вот мое меню за три дня.

а вес где? в воскресенье что-то поздно кушала,и обьемно, и еще и жареное??? :ne_vi_del:

а какой вес?

Mirena

Marinaki писал(а):

Аделина
Убил обед томат маринованный , ты что так нельзя

Уж лучше свежий тогда бы :-)

Но так есть нельзя :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Ягода-малина
ты завтракаешь, как я обедаю :-)

Я еще нашла запретный для меня продукт от которого я моментально тостею - это сыр!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
А еще девочки, главное начать, потом пойдет все, как по маслу. Я теперь жизнь без утреннего бодифлекса и стречинга не представляю. :mi_ga_et:

Наталинда

Мой вес на сегоднещнее утро опять 68,5. Я так радовалась вчера у меня было 68,1. Думала, что сегодня будет еще лучше. Блинов не ела, вина не пила. Ан нет! Вечером ходила в баню, парилась, пила воду и чай. Днем кушала семгу слабосоленую. Грешу, что это она воду во мне задержала. "Сбрось лишний вес" с Джил уже сделала, теперь готовлюсь к походу на беговой дорожке.

Mirena

Имперра
у меня такой вопрос, в понедельник мы отчитываемся за воскресенье, а в субботу за пятницу? Т.е. можно в субботу "отдохнуть" :mi_ga_et:

, т.к. в воскресенье отчет не пишем.

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Ягода-малина писал(а):

1. Отвес с начала конкурса - 1 кг 100 г. Вес на сегодня 69.400
2.Утром 30мин спорт.нагруз. Не было (вчера по городу немного)
3.Вечером 60мин спорт.нагруз. Не было.
4. Кушать только правильное питание(овощи,фрукты,мясо,рыба,яйца,каши...ну вообщем я думаю все понимают что такое пп,но все это не должно быть жареным!!!) Ну как сказать правильно. Я меню сейчас выложу и вы все увидите :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Имперра писал(а):

Ягода-малина писал(а):

Вот мое меню за три дня.

а вес где? в воскресенье что-то поздно кушала,и обьемно, и еще и жареное??? :ne_vi_del:

а какой вес?

Я могу и 21.30 покушать. :a_g_a:

Это если мы в кафе. Главное не спать после окончания ужина 3 часа, ну и в пределах коридора своего держаться.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Mirena писал(а):

ты завтракаешь, как я обедаю :-)

Я люблю покушать :smu:sche_nie:

У меня завтрак всегда плотный :a_g_a:

Конкурс от Имперры) Мартовские стройняшки!!!

Кто сейчас на конференции