ну вот я как раз таки и вернулась... на несколько шагов назад. до сих пор себе простить не могу. вернудь 15 кг - это уметь, блин, надо...

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
я уже наверное во всех темках поплакалась

Настасья)
Ну ты же ж не в самое начало вернулась то

ну да... но еще чуток, и можно было бы вешаться. всего 13 кг оставалось до самого начала а с той скорость, с которой я тогда набирала, это было очень легко сделать. 2-3 месяца, и было бы снова 82

Настасья)
Незя Столько трудов насмарку, не стоит

Настёныш85
так вот же.
обидно до слёз. как только представлю, что могла уже весить свои 49, так прям головой об стену биться хочется
ну еще ладно, когда бывают масюсенькие срывчики, за счет которых делаешь 2 шага вперед, один назад... тут хоть процесс идет, а я то! я то!!!

Добавлено спустя 36 секунд:
ну да ладно... фиг с ним поплакалась в очередной раз на свой идиотизм, и хватит

Настасья)
И дальше вперёд к цели

Настёныш85
у тебя хоть цель к концу марта реальная
а у меня какая-то псих-больная цель придется завязать с едой вапще, что бы ее достичь

Настасья)
Но ты уже скинула 1,6 а я всего 200 грамм с горем пополам

Добавлено спустя 45 секунд:
Мне хотелось на 1 кг меньше поставить. Но хотя бы это скинуть

с 09 марта по 6 апреля

Возраст: 31 год
Рост: 1,80 м
ИМТ: 27,0


Объемы на 09.03....................................объемы на 06.04
-грудь - 102................................................................. - 100 (-2)
-под грудью - 90........................................................... - 86 (-4)
-талия - 82................................................................... - 79 (-3)
-живот - 97................................................................... - 95 (-2)
-бедра (попа) - 109........................................................ - 107 (-2)
-бедро - 63.................................................................... - 62 (-1)
-рука (бицепс) - 33......................................................... - 32 (-1)




Неделя 1

09.03 - вес 87,5 0 /спорт 0
10.03 - вес 88 (+500) 0 /спорт 0
11.03 - вес 87,80 (-200) +1 /спорт +1
12.03 - вес 88,80 (+1 кг) 0 /спорт 0
13.03 - вес 88 (-800) +1/спорт +1
14.03 - вес 87,7 (-300) +1 /спорт +1
15.03 - вес 87,4 (-300) +1/спорт +1

Итог за 1-ю неделю:
По весу -100 гр
Баллы по весу +4
Баллы по спорту +4



Неделя 2

16.03 - вес 87,4 0/спорт +1
17.03 - вес 87,4 0 /спорт +1
18.03 - вес 87,3 (-100) +1 /спорт +1
19.03 - вес 87,2 (-100) +1 /спорт +1
20.03 - вес 87,2 0 /спорт +1
21.03 - вес 87,2 0 /спорт 0
22.03 - вес 87,2 0 /спорт +1

Итог за 2-ю неделю:
По весу -200 гр
Баллы по весу +2
Баллы по спорту +6



Неделя 3

23.03 - вес 87,1 (-100) +1 /спорт 0
24.03 - вес 87,1 0 /спорт 0
25.03 - вес 87,0 (-100) +1 /спорт 0
26.03 - вес 87,0 0 /спорт 0
27.03 - вес 86,7 (-300) +1 /спорт +1
28.03 - вес 86,7 0 /спорт 0
29.03 - вес 86,6 (-100) +1 /спорт +1

Итог за 3-ю неделю:
По весу -600 гр
Баллы по весу +4
Баллы по спорту +2



Неделя 4

30.03 - вес 86,6 0 /спорт 0
31.03 - вес 86,5 (-100) +1 /спорт +1
01.04 - вес 86,5 0 /спорт +1
02.04 - вес 86,5 0 /спорт 0
03.04 - вес 86,5 0 /спорт +1
04.04 - вес 86,4 (-100) +1 /спорт +1
05.04 - вес 86,2 (-200) +1 /спорт +1

Итог за 4-ю неделю:
По весу -400 гр
Баллы по весу +3
Баллы по спорту +5



Итого всего:
Скинуто: -1,3 кг
Баллы по весу: +13
Баллы за спорт: +17
Минус по сантиметрам: -15 см

Возраст 25 рост 158
ИМТ 31,5
Объемы на 09.03....................................объемы на 06.04
-грудь - 104...........................................___________
-под грудью - 91......................................___________
-талия - 91...........................................___________
-живот - 105..............................................___________
-бедра (попа) - 111.................................___________
-бедро - 66..............................................___________
-рука (бицепс) - 34..................................____________

09.03 - вес 78,7/спорт 0
10.03 - вес 78,5 (-200) +1/спорт +1
11.03 - вес 78,4 (-100) +1/спорт +1
12.03 - вес 79,1 (+700) 0/спорт 0
13.03 - вес 79,4 (+300) 0/спорт +1
14.03 - вес 79,4 (0) 0/спорт +1
15.03 - вес 78,8 (-600) +1/спорт +1
итог за неделю: По весу: +100гр Баллы по весу: +3 Баллы по спорту: +5


16.03 - вес 78,0 (-800) +1/спорт 0
17.03 - вес 78,5 (+500) 0/спорт 0
18.03 - вес 78,8 (+300) 0/спорт 0
19.03 - вес 78,4 (-400) +1/спорт0+1
20.03 - вес 78,4 (0) 0/спорт +1
21.03 - вес 78,5 (+100) 0/спорт +1
22.03 - вес 78,4 (-100) +1/спорт +1
итог за неделю: По весу: -400 Баллы по весу: +3 Баллы по спорту: +4


23.03 - вес 78,7 /спорт +1
24.03 - вес 79,2 (+500) 0/спорт 0
25.03 - вес 78,1 (-1,1) +1/спорт +1
26.03 - вес 78,0 (-100) +1/спорт +1
27.03 - вес 78,0 (0) 0/спорт +1
28.03 - вес 78,7 (+700)/спорт +1
29.03 - вес 78,3 (-400)/спорт 0
итог за неделю: По весу: -100 Баллы по весу: +3 Баллы по спорту: +5

30.03 - вес 78,2 /спорт 0
31.03 - вес 78,3 (+100) 0/спорт 0
01.04 - вес 79,2 (+900)/спорт 0
02.03 - вес 78,8 (-400) +1/спорт 0
03.04 - вес 78,8 (0) 0/спорт 0
04.04 - вес 78,9 (+100) 0/спорт 0
05.04 - вес 79,0 (+100) 0/спорт 0
итог за неделю: По весу: +800 Баллы по весу: +1 Баллы по спорту: 0


В конце Итого всего:
Скинуто +300 гр
Баллы по весу: +10
Баллы за спорт: +14
Минус по сантиметрам: забыла сделать обмеры