Для тех, кто 90 и выше!

Черника

laluna23 писал(а):

Чай можно зеленый, а можно черный. И молоко не обезжыренное, а примерно рекомендуют 1,5 процента. Если первый раз, то еще выще жирность должна быть. Этот разгрузочный день еще и шлаки выводит. За день нужно какую-то калорийность набрать)

Спасибо, завтра устрою себе разгруз. Еще вопрос: сколько на этом дней можно худеть подряд? А то я "любитель" быстрых результатов :smu:sche_nie:

. А сейчас решила научиться правильно, сбалансированно питаться, чтобы результат стойким был.

Ялюля

Ну не совсем обезжиренного. У нас трудно найти молоко меньше 1,5%

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Черника писал(а):

Спасибо, завтра устрою себе разгруз. Еще вопрос: сколько на этом дней можно худеть подряд? А то я "любитель" быстрых результатов :smu:sche_nie:

. А сейчас решила научиться правильно, сбалансированно питаться, чтобы результат стойким был.

Это же разгрузочный день....
Не думаю, что правильно его растягивать на несколько дней подряд. Тем более, куда нам спешить, у нас много килограммов впереди...

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
У меня есть знакомая, которая похудела килограмм на 20, делая по 1 молокочаю в неделю, а остальные дни просто питаясь рационально, чтобы удержать результат.

laluna23

Черника, хитрая какая. Эту диету нужно держать разв неделю. Она выводит шлаки и ускоряет метаболизм. Потом всю неделю легче вес уходит. А когда эффект уменьшается где-то день на седьмой, опять разгоняешь.
Нельзя каждый день метаболизм так разгонять, а то имунную систему испортишь и все остальное тоже.

Черника

laluna23 писал(а):

Черника, хитрая какая. Эту диету нужно держать разв неделю. Она выводит шлаки и ускоряет метаболизм. Потом всю неделю легче вес уходит. А когда эффект уменьшается где-то день на седьмой, опять разгоняешь.
Нельзя каждый день метаболизм так разгонять, а то имунную систему испортишь и все остальное тоже.

Я уже давненько ничего не держала, года три. Так что, думаю, для начала день продержусь, тем более завтра засада на работе - совещание у генерального. :nai_ls:

не до еды будет.

Ялюля

У кое-кого тут день рождения сына завтра - тут посложнее будет держаться :)-(:

Черника

Девочки, спасибо за компанию, мне еще сегодня на часик на работу съездить нужно, да молочка купить. А вечером заскачу сюда, отчитываться буду. Я на подобном форуме впервые, до этого всегда один на один со своей проблемой. :bu_ket:

laluna23

Ялюля, вредина мамолетняя. Подзживает еще))) а завтра будут кофий с плюшками)))) Да..... Тяжело будет))))

Черника, раз в неделю (один день) сидишь на молокочае, а всю неделю просто считаешь калории. А то я, видно, плох обьяснила еще хочу картофельный день попробовать..

Черничка

laluna23
Кажется как-то так с подписями....
А у меня сегодня отвесик 900г!! :ta_n_cor:

Как я рад! Как я рад!! :ta_n_cor:

И это не смотря на распотрошенный дитячий подарок(слабачка!!) :ny_tik:

!!
Еще с линеечкой разобраться и я монстр-программист! :-)

laluna23

Черничка, поздравляю с отвесиком!
Девчки, принажатии на вашу подпись дожно переадресовывать к вашему сообщению с отчетом! Посмотрите, как у меня сделано. Правда, я сделала на сообщение с правилами, чтобы вам проще найти было, но мои отчеты недалеко)
Инструкция по созданию надписи с правильной ссылкой есть в теме, поищите!

Конечно, можно сделать и так. как есть, но смысл?

Черничка

laluna23
Будет времечко обязательно разберусь чтобы все правильно сделать, пока по быстренькому так получилось. А то мои с прогулки пришли.. :sh_ok:

Для тех, кто 90 и выше!

Кто сейчас на конференции