Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 янв 2026, 14:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 291 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 14:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2011
Сообщения: 67
Изображений: 1
Откуда: беларусь Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
olechka...
26 лет
168 рост
вес 67.2
похудей с Джиллиан Майклс за 30 дней

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
мой отчёт 10/11.......... 67.200 ,тренировка+
12/11.................вес 68.300,тренировка+что-то вес не слабо плюсанул вроде бы питаюсь как обычно,ну ладно будем смотреть дальше
13/11.................вес 67.700, тренировка +
14/11.................вес 66.800, тренировка +
15/11.................вес 67.0 , тренировка +
16/11.................вес 66.500 , тренировка +
17/11.................вес 66.500,тренировка +
18/11.................вес 67.000,тренировка+начала второй уровень
19/11.................вес 67.200,тренировка+
20/11.................вес 67.200,тренировка+
21/11.................вес 67.200,тренировка+
22/11.................вес 67.200,тренировка+
23/11.................вес 66.800,тренировка+
24/11.................вес 66.800,тренировка+
25/11.................вес 67.000,тренировка+
26/11.................вес 67.000,тренировка+
27/11.................вес 67.000,тренировка+

28/11.................вес 68.100,тренировка+
29/11.................вес 66.800,тренировка+
30/11.................вес 66.600,тренировка+
1/12...................вес 66.500,тренировка+
2/12...................вес 66.500,тренировка+
3/12...................вес 65.900,тренировка+
4/12...................вес 65.900,тренировка+
5/12...................вес 65.800,тренировка+
6/12...................вес 65.800,тренировка+
7/12...................вес 65.700,тренировка+
8/12...................вес 65.700,тренировка-
09/12.................вес 66.100, тренировка -

_________________
ИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось olechka... 10 дек 2012, 11:09, всего редактировалось 20 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 18:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 1247
Изображений: 8
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 303

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (2)
День 5ый со Зверем - полет нормальный! :-) По поводу веса сказать ничего не могу - на позволяла себе в выходные, а в остальном ощущения отличные. Эффект есть - я это чувствую! :co_ol:
Хочу поделиться своей радостью, вот что нашла - http://www.jillianmichaels.com/fitness-adventure.aspx . Я огромный поклонник всяких спортивных игр на Xbox, оказывается есть игра и с Джиллиан! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: Найду - расскажу о своих ощущениях! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2012, 18:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 134
Изображений: 7
Пол: Женский
В наличии: 293

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
Alen@4ka

Спасибо вам! Хоть порядок в ссылках навела :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

lor]

Изменение объемов:
ОГ -
ОТ -
ОБ -


Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 09:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем ! Изображение После зарядки с Джиллиан столько энергии появляется ! Здорово ! И вес , после " прыжка вверх " вроде стал понемногу " сдаваться " :-) :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 10:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 850
Изображений: 22
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 212

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Мне с Джиллиан нравится заниматься, но я ещё и в зал хожу, получаются ежедневные нагрузки и ещё периодические интенсивные нагрузки без отдыха... ощущения замечательные в целом, буду продолжать намеченному плану на 30 дней, но без отдыха тело уже начинает поламывать и привесы появились... сетую на воду, что задерживают подотёкшие мышцы...

_________________
Изображение Изображение
Желание действовать Сегодня - это прекрасная возможность изменить Завтра,
чтобы жизнь не была такой как Вчера...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 11:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
Я занимаюсь с Джиллиан сегодня уже 5-й день, у мужа будет 3-й (если не поленится), сегодня начинаются еще занятия по воточному танцу (давно хотела вернуться на восток, т.к. раньше танцевала и люблю эти танцы и музыку), так что пару дней в неделю у меня двойная нагрузка выходит :-):

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 11:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 138
Пол: Женский
В наличии: 124

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
galia
Ты такая красотка в этом наряде для восточных танцев! :buket:

_________________
Изображение
Нужно есть - чтобы жить, а не жить чтобы есть
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
[url=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=681862#p681862] Изображение[/url]
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 12:31 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 1905
Изображений: 51
Откуда: РБ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,520

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (9)
ирисмма
ой! :smu:sche_nie: Спасибо! Я и забыла уже, что скидывала фото. Но это прям перед беременностью, счас я в него не влажу. Надеюсь, что пока не влажу.

_________________
Изображение
Изображение
Подсчёт ккал и БЖУ,спорт и хорошее настроение :)))
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 13:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2011
Сообщения: 4003
Изображений: 13
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 12,273

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (7)
White Soul Panther писал(а):
Мне с Джиллиан нравится заниматься, но я ещё и в зал хожу, получаются ежедневные нагрузки и ещё периодические интенсивные нагрузки без отдыха... ощущения замечательные в целом, буду продолжать намеченному плану на 30 дней, но без отдыха тело уже начинает поламывать и привесы появились... сетую на воду, что задерживают подотёкшие мышцы...

у тебя вес уже маленький. оттого и привесы, как кажется. жир и мышцы, одинаковые по весу - имеют разный объем. жир превосходит объем мышц в два-три раза. так что как ни крути, у тебя жир уходит, а мышцы крепнут. и конечно, толще ты не станешь от этого. просто твое тело обретет красивые формы, а остатки жир уйдут вовсе.

_________________
Изображение
Изображение
Информер и цели
Изображение

Мои цели:

Начальный вес 92 кг (01.04.2024)
1. 80 кг - в процессе...
2. 75 кг -
3. 70 кг -
4. 65 кг -
5. 60 кг -
6. 57 кг -
7. 55 кг -
8. 53 кг -
9. 51 кг -
10. - Изображение -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Джиллиан Майклс, или 30 дней со Зверем!!!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2012, 13:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 850
Изображений: 22
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 212

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Настасья)
Как хочу я в это верить :-) При моём росте 170 см вес 55 нормален, если вместо жира - мяско :-)
Вобщем, ещё целый месяц впереди тренировок, вот в конце и посмотрю результат... Сфотографироваться что ли :du_ma_et: для сравнения... Правда, я последнее время не очень люблю фотографироваться...

_________________
Изображение Изображение
Желание действовать Сегодня - это прекрасная возможность изменить Завтра,
чтобы жизнь не была такой как Вчера...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 291 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, BingBot, BlackBug, bushnev, ChatGPTBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, ЕленаВит, FeedBurnerBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, sit-nik-off, tavina, TrendictionBot, Viculya, YandexBot, ландрут а, НатальяА, Натали MIR1981, Татьяна Большакова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB