Настасья)
olechka...
26 лет
168 рост
вес 67.2
похудей с Джиллиан Майклс за 30 дней

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
мой отчёт 10/11.......... 67.200 ,тренировка+
12/11.................вес 68.300,тренировка+что-то вес не слабо плюсанул вроде бы питаюсь как обычно,ну ладно будем смотреть дальше
13/11.................вес 67.700, тренировка +
14/11.................вес 66.800, тренировка +
15/11.................вес 67.0 , тренировка +
16/11.................вес 66.500 , тренировка +
17/11.................вес 66.500,тренировка +
18/11.................вес 67.000,тренировка+начала второй уровень
19/11.................вес 67.200,тренировка+
20/11.................вес 67.200,тренировка+
21/11.................вес 67.200,тренировка+
22/11.................вес 67.200,тренировка+
23/11.................вес 66.800,тренировка+
24/11.................вес 66.800,тренировка+
25/11.................вес 67.000,тренировка+
26/11.................вес 67.000,тренировка+
27/11.................вес 67.000,тренировка+

28/11.................вес 68.100,тренировка+
29/11.................вес 66.800,тренировка+
30/11.................вес 66.600,тренировка+
1/12...................вес 66.500,тренировка+
2/12...................вес 66.500,тренировка+
3/12...................вес 65.900,тренировка+
4/12...................вес 65.900,тренировка+
5/12...................вес 65.800,тренировка+
6/12...................вес 65.800,тренировка+
7/12...................вес 65.700,тренировка+
8/12...................вес 65.700,тренировка-
09/12.................вес 66.100, тренировка -

День 5ый со Зверем - полет нормальный! По поводу веса сказать ничего не могу - на позволяла себе в выходные, а в остальном ощущения отличные. Эффект есть - я это чувствую!
Хочу поделиться своей радостью, вот что нашла - http://www.jillianmichaels.com/fitness-adventure.aspx . Я огромный поклонник всяких спортивных игр на Xbox, оказывается есть игра и с Джиллиан! Найду - расскажу о своих ощущениях!

Настасья)
Alen@4ka

Спасибо вам! Хоть порядок в ссылках навела

Доброе утро всем ! После зарядки с Джиллиан столько энергии появляется ! Здорово ! И вес , после " прыжка вверх " вроде стал понемногу " сдаваться "

Мне с Джиллиан нравится заниматься, но я ещё и в зал хожу, получаются ежедневные нагрузки и ещё периодические интенсивные нагрузки без отдыха... ощущения замечательные в целом, буду продолжать намеченному плану на 30 дней, но без отдыха тело уже начинает поламывать и привесы появились... сетую на воду, что задерживают подотёкшие мышцы...

Я занимаюсь с Джиллиан сегодня уже 5-й день, у мужа будет 3-й (если не поленится), сегодня начинаются еще занятия по воточному танцу (давно хотела вернуться на восток, т.к. раньше танцевала и люблю эти танцы и музыку), так что пару дней в неделю у меня двойная нагрузка выходит

galia
Ты такая красотка в этом наряде для восточных танцев!

ирисмма
ой! Спасибо! Я и забыла уже, что скидывала фото. Но это прям перед беременностью, счас я в него не влажу. Надеюсь, что пока не влажу.

у тебя вес уже маленький. оттого и привесы, как кажется. жир и мышцы, одинаковые по весу - имеют разный объем. жир превосходит объем мышц в два-три раза. так что как ни крути, у тебя жир уходит, а мышцы крепнут. и конечно, толще ты не станешь от этого. просто твое тело обретет красивые формы, а остатки жир уйдут вовсе.

Настасья)
Как хочу я в это верить При моём росте 170 см вес 55 нормален, если вместо жира - мяско
Вобщем, ещё целый месяц впереди тренировок, вот в конце и посмотрю результат... Сфотографироваться что ли для сравнения... Правда, я последнее время не очень люблю фотографироваться...