Задания:
1. Для тела (нагрузка, уход или кулинария), ухаживаем за лицом. От одной до трех масок для лица и зоны декольте или кулинарное задание – приготовить мадагаскарское блюдо – или национальное или с нашей кулинарной витрины.
2. Для души (типа медитация, прогулка и т.п.), посмотреть одноименный мультфильм и поделиться любимыми моментами или совершить фото-прогулку. Отчет в виде фото зверей и птиц, встретившихся при прогулке.
3. Рыбалка.
Рифовая каменная рыба – развитие речи. Скороговорки 6 упражнений
Черные марлины - упражнение "скалолаз" 150 раз
Тунец с собачьими клыками - упражнение "птица - собака" 300 раз.
Мадагаскарская рыба-бабочка - упражнение "ласточка" 300 раз
Рыба-клоун - скручивания от 100 раз
Тилапия - шаги в сторону с наклонами 150 раз

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Активность на выходные:
29 июня 2024 – фанты
30 июня 2024 – казино
Как играть: участница должна до 18-00 по Московскому времени заявить себя на игру, при условии, что у нее есть фишки. В период с 18-00 до 20-00 я формирую рулетку. Выигрывает только одна из участниц, ей и перечисляются виты.
Рулетку кручу под видеозапись.

Итоги 5 недели. И снова вырвалась вперед бригантина Морская Одиссея.

05 июля - 11 июля – Индия
Индия - это микс культур и религий, где переплелись непроходимые джунгли и песчаные пляжи, горы и море, хижины и дворцы. Древняя цивилизация с богатейшей культурой манит своим очарованием туристов со всей планеты.
Индия - самая вегетарианская страна в мире. По официальным данным, 40% населения, по неофициальным - до 80% жителей не едят мясо.
Самый богатый храм находится в Индии. Падманабхасвами хранит несметные сокровища во многочисленных камерах, которые заперли сотни лет назад. Легенда гласит, что они наполнены золотом и драгоценными камнями, однако трогать их нельзя. Одна из камер была вскрыта в 2011 году. В ней действительно оказались драгоценности и монеты на сотни миллионов долларов.
Один из самый длинных наводных мостов Раджива Ганди находится в Индии. Это чудо архитектуры построили в Мумбаи в 2010 году. Переправа имеет протяженность 5,6 км.

Задания:
1. Для тела (нагрузка, уход или кулинария) - день вегетарианца. Провести от одного до трех дней как вегетарианец. Отчет меню за день. Если по состоянию здоровья или иным причинам вегетарианство вам не подходит, то можно отчитаться просто составленным меню.
Второй вариант - 20 минут йоги или медитации.
2. Для души (типа медитация, прогулка и т.п.) - Посмотреть индийский фильм или Великий Гугл-переводчик. Так как в Индии любят иностранцев, то правда селфи делать не будем, но поболтаем. Нужно перевести на любой иностранный язык куплет песни и потом обратно перевести результат в гугл-переводчике на русский и выложить результат. Другие участницы должны угадать, что это за песня.
3. Рыбалка.
Лосось – гимнастика для лица 15 минут
Роху - упражнение "лодочка" 100 раз
Барбус - ходьба на месте с захлестом голени 50 раз
Форель - упражнение "ножницы" 300 раз.
Катля - вода 2 литра
золотой масхир - золотая рыбка! Любая рыбка в двойном размере! 3 кг., т.е. в зачет 6 кг. (300 раз).

Активность на выходные:
06 июля 2024 – фанты
Медитация — это когда человек тренирует ум, чтобы быть более самосознательным, смотреть внутрь себя или достигать измененного состояния сознания. Мы же взберемся на высокую гору или присядем у кромки воды и будем вглядываться в горизонт пока не увидим четкие силуэты, ранее скрытые от глаз. Фанты этой недели – стереокартинки. Каждой будет выслана в личку.
07 июля 2024 – прогулка на слонах.

Итоги 1 недели июля. Вперед вырвалась бригантина "Ветер перемен". В июле у нас будет только 4 недели, поэтому вознаграждение каждой участнице выигравшей бригантины составит 35 вит на человека.

12 июля – 18 июля – Шри- Ланка
Шри-Ланка — это райский уголок, мир буддизма, благословенная земля ароматного цейлонского чая и разнообразных пряностей. Несмотря на совсем крошечные размеры этого удивительного острова, здесь сконцентрирована целая россыпь чудес — самых удивительных мест, на основе которых происходит первое знакомство туристов с этой страной.
Достопримечательности Шри-Ланки настолько разнообразны, что каждый турист найдет для себя что-то интересное, как любители культуры, искусства, так и поклонники активного отдыха на природе. Хотя Шри-Ланка, будучи островным государством, в первую очередь славится своими прекрасными пляжами, здесь есть что посмотреть помимо них.
В небольшой деревне Готувала на высоте 945 метров над уровнем моря возвышается 30 метровый девятиарочный мост, который еще называют «Мостом в небо». Стройка началась в ХХ веке, когда Шри-Ланка была британской колонией. Уникален мост тем, что состоит целиком из плотных горных пород, кирпича и цемента. Мост построен без использования железа, и поэтому стоимость такого строительства была столь невелика, что британцы не были уверены в надежности конструкции. Местные рассказывают легенду о том, что после того, как мост был полностью построен, англичане заставили строителей встать под него перед первым запуском поезда по мосту. Поезд тронулся, а мост остался на месте.

Тебе хотелось бы искупаться в водопаде? На Шри-Ланке будет такая возможность. В самом сердце горного пейзажа Шри-Ланки находится водопад Равана высотой 25 метров. Водопад со всех сторон окружают горы: выглядит величественно.
Задания:
1. Для тела (нагрузка, уход или кулинария) - контрастный душ. Допускается любой вид перепада температуры воды, например, баня или сауна и бочка или водоем с холодной водой.
В случае невозможности выполнения задания по независящим от вас причинам (нет душа, отключена горячая вода и т.д.), заменяем душ купанием в реке, озере или водопаде.
2. Для души (типа медитация, прогулка и т.п.), провести чайную церемонию, насладиться ароматным чаем.
кроме чайной церемонии можно выполнить солнечно-водяные ванны, т.е. провести время на пляже. также прогулка по мосту или проминаду будет не только бонусом, но и будет засчитана как выполнение задания для души.
3. Рыбалка.

Скумбрия-акула – махи ногами стоя на четвереньках 50 раз
Лучи - Подъемы колен с разведенными руками 300 раз
Прутоперый лещ – наклоны 150 раз
Рыба-пони - Повороты в сторону с согнутыми руками 200 раз
Сельдь – Неполные наклоны с касанием бедер 50 раз
Летучая рыба – серебряная рыбка! Выполнение любого упражнения 150 раз.

Активность на выходные:
13 июля 2024 пиратский квест. За выполнение задания начисляется 2 игровых балла или выплачивается 5 вит. На выбор.
14 июля 2024 пиратская вечеринка. Одеваем костюмы пиратов, достаем у кого есть – пиратских животных (попугаев, котов или собак) и вперед на палубу.

Итоги 2 недели июля. Вперед вырвалась бригантина Морская Одиссея!